Les émotions et les sentiments sont les compagnons constants d'une personne qui apparaissent en réponse à des stimuli et à des événements du monde extérieur, ainsi qu'à des processus de pensée internes. Ce sujet a été étudié par les psychologues depuis des temps immémoriaux, mais on ne peut pas dire qu'il ait été étudié à fond.
Définition des concepts
Les émotions et les sentiments forment la base du monde intérieur d'une personne. Ce sont des processus mentaux qui sont le reflet de la réalité sous forme d'expériences. Ils démontrent également le degré de satisfaction des besoins humains.
Les sentiments sont un état qui reflète notre attitude envers nous-mêmes et envers les autres. Il s'agit d'un indicateur subjectif de la satisfaction d'une personne à l'égard des circonstances extérieures. Les experts disent que les sentiments sont uniques aux humains. De plus, de par la nature du flux, les sentiments de différentes personnes ne sont pas les mêmes.
Les émotions sont des manifestations à travers lesquelles un sentiment se révèle. Par exemple, si une personne aime la musique, c'est un sentiment. Lorsqu'il entend une belle mélodie, il éprouve une émotion positive "plaisir", et si l'interprétation est fausse,l'auditeur éprouve l'émotion négative "indignation".
Quelle est la différence entre les sentiments et les émotions
Ces deux catégories sont étroitement liées, donc les gens pensent rarement qu'elles ne sont pas la même chose. Et parmi les scientifiques, il n'y a pas d'unité sur cette question. Vous pouvez les imaginer comme différentes parties d'un tout. Essayons d'expliquer en termes généraux comment les sentiments diffèrent des émotions. Pour faciliter la perception, nous organiserons le matériel sous la forme d'un tableau.
| Émotions | Sentiments |
| Ils apparaissent dans des situations spécifiques, reflétant l'attitude de l'individu envers lui-même ou l'environnement, sans être liés à des objets spécifiques | Émerger d'émotions simples |
| Réponse spontanée innée à un stimulus externe | Formé dans le processus d'acquisition d'expérience de vie |
| Une personne est consciente de la cause des émotions | Il est presque impossible d'évaluer l'origine et le degré de plénitude du sentiment |
| À court terme, se remplacent rapidement | Rester pertinent pendant une longue période |
| Les mêmes émotions peuvent exprimer des sentiments complètement différents | Ne pas changer en fonction du contexte externe |
Expériences: Grands groupes
Toute vie humaine s'accompagne de la manifestation de sentiments et d'émotions. Il y en a un grand nombre. Mais les paires d'expériences émotionnelles les plus courantes sont:
- Plaisir et insatisfaction. Ces émotions sont liées au degré de satisfaction des besoins.humain.
- Tension et soulagement. La première émotion est associée à l'apparition de quelque chose d'inconnu ou à un changement du mode de vie habituel. Lorsque ce processus se termine, le soulagement s'installe.
- Excitation et apaisement. Lorsqu'une impulsion pénètre dans le cortex cérébral, les centres cérébraux sont activés. Lorsque le cortex commence à inhiber les impulsions, le calme s'installe.
Types d'états
Les sentiments et les émotions peuvent se manifester avec une durée et une intensité différentes. À cet égard, nous pouvons distinguer les principaux types d'états émotionnels suivants:
- Mood - un état de force faible ou moyenne, ainsi qu'une stabilité importante. Il peut rester inchangé de plusieurs heures à plusieurs mois. Il s'agit d'une condition générale qui n'est liée à aucun événement particulier, mais qui détermine l'ensemble de l'expérience, affecte le comportement et l'activité physique.
- L'affect est un état très fort, violent et de courte durée. Les actions qui l'accompagnent font penser à une "explosion". Cela se manifeste généralement par un discours interrompu erratique et des mouvements violents. Mais il peut y avoir un contrecoup - tension et raideur. L'état d'affect s'accompagne d'une perte temporaire de volonté et de maîtrise de soi, à la suite de laquelle une personne commet des actes téméraires.
- L'inspiration a un pouvoir énorme et se caractérise par le désir d'un certain type d'activité (mobilisation de la force physique et mentale). Cela se produit lorsqu'une personne a une idée claire du mode d'action etRésultats attendus. L'inspiration peut prendre des formes collectives.
- Le stress est un stress psychologique excessif persistant qui survient à la suite d'une surcharge du système nerveux ou de conditions extrêmes. La condition s'accompagne d'un rythme cardiaque rapide, d'un essoufflement, d'une pression artérielle élevée et d'un comportement désorganisé.
- La frustration est la désorganisation de la conscience et de l'activité causée par la présence d'obstacles insurmontables sur le chemin du but. Il en résulte un conflit interne entre les aspirations de l'individu et les possibilités réelles. En règle générale, la frustration s'accompagne d'un fort choc nerveux, qui s'exprime sous la forme d'agacement, de dépression, d'indifférence, d'autoflagellation ou de colère.
Émotions de base
Les émotions et les sentiments en psychologie sont étudiés depuis plusieurs siècles. Ils sont si multiformes et nombreux qu'il est difficile d'isoler une base. Par exemple, selon Izard, les principales émotions humaines sont les suivantes (voir tableau).
| Émotion | Couleur | Description |
| Intérêt | Positif | Encourage à reconstituer les connaissances, à développer les compétences et les capacités |
| Joie | Positif | Associé à la capacité de répondre pleinement au besoin actuel après une période d'incertitude |
| Surprise | Positif/négatif | Réaction à des circonstances soudaines. Il apropriété d'inhiber d'autres expériences, sentiments, émotions |
| Souffrance | Négatif | Réaction à la réception d'une information sur l'impossibilité de satisfaire un besoin urgent, jusqu'à un certain point considérée comme optimiste |
| Colère | Négatif | Réaction à un obstacle soudain pour répondre à un besoin ou atteindre des objectifs |
| Dégoût | Négatif |
Une condition causée par une collision avec un objet ou une situation contraire aux principes moraux et autres attitudes |
| Mépris | Négatif | Il est né en raison de l'inadéquation des positions de vie des individus |
| Peur | Négatif | Apparaît en réponse à des informations sur une menace possible pour la vie, la santé et le bien-être |
| Honte | Négatif | L'émotion est causée par une inadéquation des croyances, des actions et de l'apparence avec les attentes des autres et ses propres désirs |
Sentiments de base
Comme vous pouvez le voir, la liste des émotions et des sentiments humains est assez longue. Parmi ces derniers, il convient de prêter la plus grande attention aux éléments suivants (voir tableau).
| Sentiment | Couleur | Description |
| Sympathie | Positif | Attitude positive soutenue envers le sujet ou le groupe de sujets, se manifestant par la bonne volonté, l'admiration, le désir de communiquer |
| Affection | Positif | Ressentir une proximité basée sur une sympathie durable |
| Amitié | Positif | Attachement sélectif associé au besoin de communiquer avec un sujet spécifique |
| Amour | Positif | Attitude émotionnelle soutenue causée par une attirance passionnée pour le sujet |
| Hostilité | Négatif | Attitude hostile en raison d'un conflit ou d'une incompatibilité émotionnelle |
| Envie | Négatif | Hostilité envers la supériorité matérielle et morale du sujet |
| Jalousie | Négatif | Attitude suspecte envers le sujet, causée par des doutes sur son attachement aux sentiments et aux engagements |
| Bonheur | Positif | L'état de satisfaction intérieure avec les conditions de vie et l'accomplissement de la destinée humaine |
Fonctions des sentiments et émotions humaines
La plupart des gens sous-estiment l'importance de la composante émotionnelle dans leur vie. Néanmoins, il a un impact significatif sur absolument tous les domaines d'activité. Voici les fonctions des émotions et des sentiments en psychologie:
- Signal (ou communicatif) - les manifestations émotionnelles sont accompagnées d'une activité motrice, mimique et végétative. De telles manifestations permettent aux autres de comprendre exactement quelles émotions vous ressentez.
- Réglementation - expériences stablesguider le comportement humain et maintenir sa direction spécifique. Le mécanisme de régulation réduit l'excitation émotionnelle, transformant la chaleur en larmes, en réflexes respiratoires, en expressions faciales, etc.
- Réfléchissant (ou évaluatif) - exprime une appréciation généralisée de la réalité. Grâce à cela, une personne forme une attitude envers les objets et les phénomènes environnants, ainsi que ses propres actions.
- Incitatif (ou stimulant) - implique une direction sensuelle qui apporte une solution aux problèmes urgents. L'expérience donne à une personne une image d'un objet qui peut satisfaire des besoins.
- Renforcement - fournit une mémorisation rapide et fiable des événements qui provoquent de fortes réactions émotionnelles. De plus, cela s'accompagne d'amour ou d'aversion pour tout objet ou activité.
- Switching - se manifeste dans le cas d'une concurrence de motivations afin de déterminer les besoins dominants (par exemple, les fluctuations entre le sens du devoir et la peur).
- Adaptatif - établir l'importance de certaines conditions pour répondre aux besoins.
Table de correspondance
Chaque sentiment génère un grand nombre d'émotions. À cet égard, les psychologues ont procédé à certaines généralisations et regroupements. En conséquence, un tableau de sentiments et d'émotions est apparu, ce qui nous aidera à comprendre exactement ce que vous vivez dans une situation particulière.
| Colère | Peur | Tristesse | Joie | Amour |
|
Rage Haine En colère Mépris Ressentiment Vulnérabilité Envie Indignation Dégoût Je n'aime pas Ennui Jalousie Ressentiment Irritation Hystériques Rage |
Horreur Frayeur Soupçon Peur Confusion Vin Gêne Étourdi Cassé Peur Doute Confusion Humiliation Anxiété Alarme Étourdi Désespoir |
Amertume Dommage Désespoir Chagrin Distanciation Choc Ennui Tristesse Désespoir Regret Déception Impuissance Détachement |
Bonheur Glee Revitaliser Passion Soin Excitation Espoir Impatience Émerveillement Foi Curiosité Attente En attente Intérêt Pacifique Délice |
Tendresse Sympathie Confiance Merci Sympathie Fierté Respect Amour Charmé Sincérité Gentillesse Amical Admiration Calme Félicité |
Théories de base sur l'origine des émotions
Le développement des émotions et des sentiments s'est déroulé parallèlement au développement de la civilisation humaine. Et depuis des temps immémoriaux, les scientifiques s'intéressent à l'origine et à la nature de ce phénomène. Voici les principales théories qui expliquent l'émergence des émotions:
- Théorie de l'évolution de Darwin. Elle réside dans le fait que les émotions ont une manifestation physiologique historiquement déterminée, soit utile, soit à caractère résiduel. Par exemple, lorsqu'elle est en colère, une personne serre instinctivement les poings, se préparant au combat, comme ses lointains ancêtres.
- Théorie associative de Wundt. Les émotions sont des changements internes sous l'influence directe des sentiments. Ainsi, les expressions faciales et les gestes sont apparus en relation avec des sensations élémentaires, et des sentiments plus élevés se sont développés plus tard. Néanmoins, lorsque des émotions surviennent, le corps réagit de manière associative, en prenant comme base une sensation similaire d'un niveau inférieur.
- Théorie périphérique de James - Lange. Les émotions sont directement liées aux réactions physiologiques. Par exemple, la joie s'accompagne d'une augmentation de l'innervation motrice et de la vasodilatation, ce qui provoque des rires, des paroles fortes et des gestes actifs.
- Théorie psychanalytique de Freud. Le monde des sentiments et des émotions est basé sur des pulsions et des facteurs de motivation. Les manifestations sensuelles sont le résultat direct d'instincts inconscients.
- Théorie vasculaire de Weinbaum. Les muscles faciaux sont en interaction étroite avec la circulation cérébrale. Ainsi, la musculature peut réguler le flux sanguin en augmentant ou en diminuant le débitsang vers le cerveau, provoquant certaines réactions émotionnelles.
Propriétés émotionnelles
Les humeurs, les sentiments et les émotions chez différentes personnes se manifestent différemment et avec une intensité différente. Cela est dû aux propriétés émotionnelles. Voici de quoi il s'agit:
- Excitabilité émotionnelle - la disposition d'une personne à répondre à toutes sortes de stimuli. Cette caractéristique est fortement influencée par l'hormone adrénaline.
- Profondeur émotionnelle - le degré d'intensité des manifestations sensorielles.
- Rigidité émotionnelle - stabilité (« viscosité ») des émotions, des sentiments, des attitudes envers quelque chose, causée par la fixation de l'attention sur des événements importants.
- Stabilité émotionnelle - la résistance du système nerveux humain aux conditions qui stimulent la génération de sentiments.
- Expressivité - le degré de manifestation des émotions.
Conseils de gestion des émotions
La liste des sentiments et des émotions peut se poursuivre indéfiniment. Tous couvrent quotidiennement et toutes les heures une personne, pénétrant toutes les sphères de son activité. Voici comment vous pouvez contrôler vos émotions et réduire leur impact négatif:
- Se concentrer sur des objectifs tactiques plutôt que sur des objectifs globaux.
- Réévaluation de l'importance d'un événement ou d'une action dans le sens d'en réduire l'importance.
- Rechercher des informations supplémentaires visant à éliminer l'incertitude.
- Élargir le délai pour atteindre les objectifs au cas où il serait impossible d'obtenir des résultats momentanés.
- L'habitude d'analyser attentivement la situation dansécrire afin de trouver des points positifs.
- Écouter une musique calme et harmonieuse.
- Expressions faciales et gestes positifs en réponse à des expériences négatives.
- Développer le sens de l'humour.
- Relaxation musculaire.
