Les aspects psychologiques de la personnalité jouent un rôle énorme dans nos vies. Ce sont des facteurs de risque pour certains des troubles les plus courants tels que l'insomnie, l'hypersomnie et la parasomnie. Les aspects psychologiques de l'activité (surtout dans des conditions de dur labeur et de situations extrêmes) sont souvent à l'origine de maladies psychosomatiques. Ils sont également facteurs de nombreux événements positifs et transformations qui peuvent changer la vie d'une personne, aider à faire face aux difficultés et même endurer des douleurs inhumaines.
Aspects psychologiques des troubles du sommeil
De même, les mauvaises habitudes telles que le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, la sédentarité et l'obésité sont des facteurs de risque d'un trouble du sommeil majeur comme l'hypersomnie ou l'apnée obstructive du sommeil. La somnolence diurne excessive associée à ce diagnostic affecte le rôle social, l'emploi, ainsi que la fonction cognitive et le bien-être émotionnel. Àce sont les aspects socio-psychologiques des troubles du sommeil. Eh bien, nous parlerons alors d'autres manifestations importantes de ce phénomène global.
Aspects psychologiques de la douleur
Les facteurs psychologiques peuvent augmenter ou diminuer la douleur. Les preuves de ces influences incluent des études expérimentales dans lesquelles les scientifiques ont manipulé l'humeur, l'attention, les attentes et les désirs des sujets pour soulager la douleur. Des facteurs individuels peuvent diminuer ou augmenter la douleur, et les effets analgésiques placebo semblent être le résultat de plusieurs aspects, y compris le désir du sujet (ou du patient) de soulager son propre état.
Cela peut être, par exemple, la douleur d'une intervention chirurgicale, car l'hypnose était si populaire comme anesthésie jusqu'au milieu du siècle dernier, et est encore utilisée dans certaines cliniques. Ce fait prouve que l'aspect psychologique est un phénomène fondamental qui régit tous les domaines de notre vie.
Douleur et humeur
Plus de preuves pour la thèse ci-dessus proviennent d'études cliniques qui montrent de fortes associations prédictives entre l'humeur et la douleur, l'humeur et l'incapacité, et la manipulation de l'effet placebo (ou des attentes humaines) et la douleur. De toute évidence, il existe de nombreuses similitudes entre les différents mécanismes psychologiques de modulation de la douleur.
Par exemple, le désir de soulagement et l'attente font partie intégrante de l'analgésie placebo, mais ils jouent également un rôle important dans l'impact émotionnel sur la douleur etdans d'autres contextes. Tout cela est l'aspect psychologique de la douleur en tant que partie intégrante de nos sensations, qui, par essence, sont également enracinées dans notre psychologie. Beaucoup plus fort qu'on ne le croit généralement de nos jours.
Attention et émotions
D'autre part, l'attention et les émotions, au moins en partie, mais affectent la douleur. Les fondements neurophysiologiques de ces facteurs psychologiques sont partiellement compris, mais davantage de travail doit être fait pour comprendre pleinement les mécanismes sous-jacents. De plus, la relation et l'interaction des facteurs psychologiques avec des effets physiologiques et médicinaux plus traditionnels sont également mal comprises et sont mûres pour de nouvelles recherches. L'expérience de la douleur n'est jamais un événement sensoriel isolé, elle est généralement liée à un contexte physiologique très spécifique.
Cependant, la douleur est également affectée par les croyances, l'attention, les attentes et les émotions, qu'elle survienne dans des conditions de "laboratoire" contrôlées ou dans des conditions de traumatisme physique et de stress émotionnel. D'une manière ou d'une autre, le lecteur doit comprendre que l'aspect psychologique de la douleur en est un élément clé et qu'avec l'aide de la psychologie, les processus physiologiques peuvent également être influencés.
À titre d'exemple, considérons un patient qui a eu une rémission d'un cancer de la colonne vertébrale. En ramassant le sac d'épicerie, elle a ressenti une gêne soudaine (tension musculaire) dans la même zone de son dos où la tumeur avait autrefois été localisée. Sa douleur, selon toutes les indications, semble être significativement plus intense ouplus désagréable qu'un patient présentant des tensions musculaires récurrentes dans la même zone du dos.
Les psychologues ont également constaté que les militaires blessés au combat se plaignaient beaucoup moins et avaient besoin de beaucoup moins d'analgésiques que les civils blessés dans des accidents de la route. C'est l'aspect psychologique de la douleur dans sa forme la plus pure. Cependant, nous examinerons ci-dessous d'autres domaines dans lesquels ce phénomène global joue un rôle clé.
L'aspect psychologique d'une personne dans le contexte de la sphère physique de la vie
La vie physique comprend notre santé et la façon dont nous traitons notre corps. Cela comprend également ce que nous consommons, à quelle fréquence nous travaillons, comment nous nous baignons, comment nous endurons les maladies. Notre corps est le cadeau le plus précieux que nous ayons et sans lui nous ne pouvons pas exister. Si nous ne sommes pas en bonne santé, nous ne pourrons certainement pas profiter de tous les autres aspects de la vie. Pour cette raison, aimer son corps est le premier pas sur la route du bonheur. Peu importe d'où nous partons, peu importe à quel point nous pensons que notre mauvaise santé est irréversible, il n'est jamais trop tard pour commencer à changer nos habitudes.
Un corps sain est un esprit sain, et en prenant soin de nous, nous nous sentirons plus confiants, plus motivés et plus en contrôle de notre situation de vie. Mais pour vraiment aimer votre corps, vous devez réfléchir aux aspects psychologiques de sa perception. Par exemple, dans le processus de développement, une personne développe souvent divers complexes associés au corps, ainsi que de mauvaises habitudes.
Exactementpar conséquent, les psychologues les plus qualifiés travaillent avec des personnes souffrant de dysphorie de toutes sortes, de boulimie, d'anorexie et d'autres maladies associées au rejet de leur corps. Tous les traumatismes et troubles viennent de l'enfance, ce qui suggère déjà des réflexions sur les aspects psychologiques du développement.
Sphère mentale de la vie
Si vous ne prenez pas soin de votre corps, votre apparence et votre santé se détérioreront, et il en va de même pour votre esprit. Ce n'est pas parce que tu n'as plus besoin d'aller à l'école que tu ne peux pas apprendre de nouvelles choses. La sphère mentale doit être séparée du psychique, car elle est seule responsable des pensées et des capacités de réflexion.
Cependant, le rôle de l'aspect psychologique est évident ici, car chez les personnes souffrant de troubles mentaux graves ou même de dépression, par exemple, l'activité mentale se détériore de manière significative.
La sphère émotionnelle et son importance
Il est très facile d'oublier l'importance de gérer notre passé émotionnel. Si nous négligeons cela, nous pouvons nous sentir insatisfaits et tomber dans l'abîme de la procrastination, du découragement, du désespoir. Par conséquent, il est très important que nous nous permettions d'utiliser nos sentiments, de les exprimer, de les écouter. L'état émotionnel est très lié au psychologique et au mental, et ensemble ils forment notre sens physiologique de soi. Il est bien connu que les personnes heureuses et confiantes tombent même beaucoup moins souvent malades que les personnes déprimées et malheureuses.
Conclusion
Notre corps, notre esprit et nos émotions font partie d'un système unique. Ce système est largement lié à la psychologie - la conscience, l'inconscient, les complexes et les expériences. Cela n'a aucun sens de traiter une partie de ce système isolément de toutes les autres, car cela ne mènera tout simplement à rien. L'aspect psychologique est le lien qui unit tous ses sentiments et donne un sens à chacune de ses activités.
