Chaque personne a besoin d'être comprise, respectée et aimée; qu'il était nécessaire et proche de quelqu'un; afin qu'il puisse développer ses capacités, se réaliser et se respecter. Pour certains, c'est facile à faire, ils traversent la vie la tête haute, d'un pas résolu et ferme. Et certains sont fermés, ont peur de prendre des décisions sérieuses, manquent d'initiative et ne sont pas sûrs d'eux-mêmes. Pourquoi cela arrive-t-il? Il existe un grand nombre de raisons, dont la peur … Essayons de comprendre quelles sont les raisons de l'apparition des peurs.
Qu'est-ce que la peur ?
La peur est une émotion humaine ancienne, très forte et désagréable qui survient en cas de danger éventuel. Cette émotion chez certaines personnes, étant sous une forme négligée, peut se transformer en phobie. Et se débarrasser d'une phobie est très difficile, même avec l'aide d'un spécialiste. "Grand-père Freud" a divisé les peurs en deux types: réelles - tout à fait adéquates (commeréaction au danger) et névrosé - peur qui s'est transformée en phobie.
Se sentir anxieux. Craindre. Raisons
Il existe des raisons "non évidentes" qui peuvent transformer l'anxiété des enfants à renaître en un sentiment de peur:
- Surprotection. Seuls, les enfants attendus depuis longtemps ou en retard sont particulièrement sensibles aux soins excessifs. Ce type de tutelle consiste en un contrôle maximal par les parents de presque tous les actes de l'enfant. Des avertissements constants, un sentiment d'inquiétude pour le bébé (avec ou sans raison) rendent l'enfant plus anxieux, il commence à craindre pour chaque pas, à douter de lui-même et de ses capacités. Donnez plus de liberté aux enfants, ne suivez pas chaque étape et croyez en sa réussite afin d'éviter des conséquences désagréables sous forme de méfiance et de complexes.
- Manque d'attention. L'antipode de l'hyper-garde se produit lorsqu'il y a un manque de communication entre les parents et un enfant. Certains parents, du fait de leur emploi, consacrent très peu de temps à l'éducation et au développement de leur enfant, qui devient « l'otage » de la télé et des gadgets. Si vous ne portez pas l'attention voulue à votre enfant, celui-ci s'isolera, évitera la communication avec ses pairs, ce qui peut se transformer en phobie sociale.
- Une activité physique insuffisante peut aussi devenir l'ancêtre de peurs (par exemple, peur de tomber en courant, se tordre la jambe en sautant, etc.). Aidez votre enfant à développer une activité physique, n'encouragez pas à "s'asseoir" entre les quatre murs, passez plus de temps à l'air frais. Manque d'activité physiquepeut affecter négativement la santé de l'enfant, ce qui provoquera de nouvelles peurs et un doute de soi.
- Comportement agressif de la mère. De nos jours, les femmes essaient d'être sur un pied d'égalité avec les hommes en tout, elles s'efforcent de tout garder entre leurs mains. Si la mère essaie de tout gouverner dans la famille au lieu du père, gère avec autorité les membres de la famille, il est presque inévitable que l'enfant développe un sentiment de peur. Pour un enfant, la mère est avant tout sa protectrice, gentille, affectueuse et compréhensive. Si la mère n'a pas cette fonction, soit l'enfant obéira et grandira comme un "mort" faible, soit résistera à tous les ordres que la mère dicte et cherchera protection et affection ailleurs.
- Instabilité dans la famille. La discorde constante entre le père et la mère, les querelles, les agressions développeront presque complètement la peur chez un enfant: bruits forts, mouvements brusques, solitude et plus encore. Vous ne devez jamais régler les choses devant les enfants, surtout à voix haute et avec les mains ouvertes. Les enfants calmes ne grandissent que dans une famille où règnent la paix et l'harmonie.
Types de peurs
- La peur sociale est la peur de socialiser, de sortir avec quelqu'un, des endroits bondés et de parler en public.
- La peur des espaces (ouverts ou fermés) est la peur des champs, des hauteurs, des tunnels, des places, des foules. Ce genre de peur est très répandu de nos jours.
- Free peur - inutile et sans objet, qui peut dépasser n'importe où, à tout moment, à n'importe quel objet ou phénomène.
- Peur des êtres sensibles. Le nom parle de lui-même: une personne a peur de tous les êtres vivants. Il peut s'agir d'insectes, de poissons, d'animaux et même de personnes.
- Peur d'une certaine situation ou d'un objet. Cette peur est étroitement liée à la situation ou au phénomène dangereux déjà familier. Une fois qu'une personne a été mordue par un chien, elle évitera et aura peur de tous les chiens.
Enfant anxieux, ou d'où viennent les peurs des enfants ?
Enfance. C'est là qu'il convient de chercher les causes de l'apparition des peurs, dont les plus fréquentes sont inspirées. Les sources des peurs inspirées sont l'environnement immédiat, en particulier les proches.
Presque tous les parents, grands-mères ou soignants ont essayé de calmer un enfant d'un an à trois ans avec les mots: "Ne crie pas, sinon la grand-mère entendra - elle viendra et emportera", "Si tu ne dors pas - le chien va mordre (ou tu ne grandiras pas)", etc. e. L'enfant ne comprend toujours pas le sens de tous les mots prononcés, mais juge par l'intonation et les émotions de l'orateur, tire une conclusion et … prend peur. C'est ainsi que le pessimisme, la dépendance et l'anxiété peuvent se développer dans le caractère d'un enfant. Et plus loin, de ces "caractéristiques", un jet de pierre au développement des peurs.
De nombreux parents, essayant de protéger leur bébé bien-aimé des dangers, intimident tout le monde à la suite, sans penser que même le mauvais avertissement concernant un danger possible est perçu différemment par l'enfant. "N'y va pas - tu vas tomber", "Ne touche pas le fer - tu vas te brûler", "Ne t'approche pas du chien - il va te mordre" - pour un enfant, ils sont tout simplement effrayants des mots qui le troublent sans comprendre. Chaque avertissement doit être expliqué dans des mots compréhensibles pour l'enfant, sinonune telle anxiété déraisonnable peut se transformer en un sentiment de peur sans raison et se fixer à vie sous la forme d'une phobie.
Fantaisie pour enfants
La fantasy est une autre source de peurs. L'enfant s'invente souvent la peur. L'obscurité cache quelqu'un, il y a quelqu'un au coin de la rue et un monstre vit sous le lit. Un enfant commence à fantasmer sur ce sujet à l'âge de trois à cinq ans. Il peut se calmer et comprendre l'absurdité de cette peur, soit grâce à son caractère, soit en discutant avec des adultes. Quelqu'un l'oublie rapidement, mais quelqu'un deviendra et pourra plus tard devenir une phobie.
Par exemple, considérons la situation: un petit garçon a très peur de dormir dans le noir. Chaque ponte s'accompagne de larmes, de demandes de laisser la lumière allumée ou de passer la nuit avec lui dans la chambre. Quelles raisons de la manifestation de la peur vous viennent à l'esprit ? Peur du noir, être seul dans le noir. Que doivent faire les parents ? Vous ne devez en aucun cas gronder le bébé, vous devez lui demander de quoi il a peur et essayer de l'aider. Si un enfant a peur du noir parce que "quelqu'un vit sous le lit", vous devez si possible dissiper ce fantasme, regarder sous le lit ensemble, raconter une histoire sur votre enfance avec la même peur et sur la façon dont vous l'avez vaincu avec votre courage. Vous pouvez donner à votre enfant une épée « magique » en plastique qui le protégera de tous les « maux » nocturnes. Une petite veilleuse sera également pertinente, une source de lumière miniature égayera bébé dans le noir.
Si l'apparition de peurs est associée à la solitude, alorsla recette ici est simple: laissez l'enfant dormir pour la première fois avec un ami en peluche (quelqu'un d'un autre matériau, mais aussi un ami), expliquez que vous êtes toujours là, ouvrez les portes des chambres. Lisez ou racontez une histoire avant d'aller au lit avec une bonne fin - sans surprises ni histoires d'horreur, afin que l'enfant se calme et comprenne que le bien est plus fort que le mal.
Peur de la mort. Façons de surmonter
Après l'âge de cinq ans, la plupart des enfants développent une peur de la mort. Les raisons de son apparition inquiètent sérieusement les parents. A quoi est-ce lié ? D'où vient la peur de la mort ? L'enfant grandit, communique, regarde des programmes et une compréhension de l'âge lui vient progressivement. Il commence à s'intéresser à l'âge de tous les parents et amis, analyse et tire des conclusions: une vieille grand-mère - elle a 72 ans, je suis petite - j'ai 5 ans, ma mère est "moyenne" - elle a 33 ans. Après avoir réfléchi à un petit plus, l'enfant en vient à la notion de "mort", surtout si dans La famille a des conversations à ce sujet. L'enfant commence à s'inquiéter, bombardant tout le monde de questions: "Pourquoi mon oncle est-il mort?", "Quel âge avait-il?", "Et je mourrai aussi", etc. Et puis l'enfant de cinq ans commence à montrer de la peur ! Peur de perdre des êtres chers, peur de la vieillesse ou de la maladie. La situation est aggravée s'il y a une place pour la manipulation dans la famille: "Ici tu me bouleverses, je peux tomber malade à cause de ça et mourir." Il ne faut jamais dire des choses comme ça ! La psyché réceptive d'un enfant peut ne pas être en mesure de faire face et d'échouer, sous la forme d'une phobie ou d'attaques de panique.
Si votre enfant est devenu obsédé par la peur de la mort, aidez-le de toute urgence. Expliquer ce qui est naturelun processus de vie dont vous n'avez pas besoin d'avoir peur que vous soyez ensemble pendant très, très longtemps. Invitez votre enfant à faire des "exercices de longévité" - des exercices élémentaires, grâce auxquels vous pouvez être en bonne santé et heureux plus longtemps. La charge ajoutera vraiment à votre santé et aidera également à dissiper les peurs de l'enfant, à les oublier.
Acrophobie
D'où vient la peur du vide ? Une question très intéressante avec une réponse très intéressante. Plus de 50% des personnes qui ont peur des hauteurs en ont peur depuis l'enfance à cause de la peur. L'enfant a grimpé partout sans peur jusqu'à ce qu'il tombe et a acquis cette peur en raison d'une méfiance excessive et d'un doute de soi. Ou alors les parents ont instillé cette peur dans leur agitation due à une tutelle excessive et à leur acrophobie. Le reste des causes de cette phobie, plutôt, pour des raisons médicales: lésions cérébrales (blessures ou maladies infectieuses), mauvaise hérédité (troubles mentaux des parents), intoxication alcoolique (ou perturbation de l'appareil vestibulaire), etc. Si l'enfant est paniqué effrayé de dépasser sa croissance, il faut la vérifier auprès de spécialistes pour ne pas la rater et ne pas la laisser passer, pour prévenir la peur qui a commencé à se transformer en phobie. D'où vient la peur des hauteurs - clarifié, maintenant sur les moyens de se battre.
La peur des hauteurs est hautement traitable. Si vous remarquez que votre enfant présente les signes suivants lorsqu'il se lève à une hauteur suffisante: palpitations, vertiges, mains mouillées, transpiration, bouche sèche et même envie d'aller aux toilettes - arrêtez de soulever et aidezsoutien moral. Parlez à l'enfant, demandez ce qui s'est passé, amenez-le à une conversation franche. Laissez-le partager sa peur avec vous, il lui sera alors plus facile de vous aider. Le traitement nécessitera une assistance médicale et psychologique, ainsi que votre compréhension et votre soutien.
Peur des êtres sensibles
Les causes de la peur des êtres vivants n'ont pas encore été établies.
Certains enfants ont peur des insectes, les épouvantails les plus courants sont les araignées, les abeilles, les mouches et les chenilles. A leur vue, les pupilles de l'enfant se dilatent, la transpiration apparaît, il essaie de s'enfuir ou de se cacher. La raison de ce comportement peut être la peur, qui est apparue soit en raison de la "modélisation" - la répétition d'actions pour un adulte qui a une influence sur l'enfant, soit il s'agit d'une peur classiquement conditionnée.
Comme vous le savez, les enfants sont fortement influencés par les adultes de leur environnement immédiat. Si l'enfant entend au moins une fois comment la mère a crié: "Oh, araignée, comme j'ai peur de cette boue!", alors dans presque 100% des cas, il s'en souviendra et "prendra" cette peur pour lui-même, et inconsciemment - la mère a peur, ce qui veut dire que ça me fait peur aussi. Que doivent faire les parents dans ce cas ? Tout d'abord, surveillez toujours vos paroles et vos réactions, faites preuve de sang-froid, même si vous avez vraiment peur - ne le montrez pas devant un enfant. Deuxièmement, essayez d'expliquer que l'insecte est petit et que vous êtes gros, afin que vous puissiez leur faire plus de mal, vous ne devriez pas avoir peur de ces "insectes". Et troisièmement, regardez de bons dessins animés et des programmes sur les insectes avec votre enfant,parler de la façon dont ils sont utiles, vivent leur vie et ne veulent pas vous faire de mal.
Si les causes de la peur et de l'anxiété sont classiquement conditionnées, il est alors nécessaire de savoir au cours de la conversation - où et quand l'enfant avait peur de cet insecte particulier. Cela peut arriver, par exemple, "dans le coin", dans lequel le père placé à des fins d'éducation. Un enfant est debout, subit sa punition dans un endroit désagréable, puis une araignée court le long du mur - cela peut provoquer de la peur. À l'avenir, la vue d'une araignée peut provoquer une association désagréable avec la punition. Cette hostilité s'enfoncera profondément dans l'esprit de l'enfant et il fera de son mieux pour éviter de rencontrer l'araignée. Dans ce cas, parler seul sera difficile à aider, l'aide d'un spécialiste et votre soutien sont nécessaires.
Que doivent faire les parents si leur enfant a peur des grandes foules ?
Certains enfants sont indescriptiblement ravis à la vue de la foule: tout le monde est si différent, de nombreux visages, de nombreux sons, l'ambiance des vacances. Une telle réaction à la foule témoigne de la santé mentale de l'enfant. Mais il y a des exceptions - les enfants qui, à la vue d'une foule, essaient de se cacher derrière leur mère, se bouchent les oreilles avec leurs mains, ferment les yeux ou même s'enfuient. Que faire d'un tel enfant ?
Les causes de la peur des foules sont cachées dans l'enfance. Peut-être que l'enfant était systématiquement privé d'espace personnel ou qu'il était complètement absent. Ou peut-être que quelqu'un lui a fait peur dans la rue, précisément pendant la foule. La cause de cette peur n'est pas aussi importante qu'une aide opportune. Parlez, essayez de trouver la raison, calmez l'enfant. Commentaussi souvent que possible, allez vous promener dans des endroits bondés - d'abord strictement par la main, jusqu'à ce que vous vous y habituiez. Essayez de ne pas en lâcher un jusqu'à ce que l'enfant comprenne que rien ne le menace.
Un autre bon moyen de surmonter l'apparence de peur sans raison est de demander à un enfant de demander à quelqu'un de la foule quelle heure il est. Laissez l'enfant lui-même choisir l'objet qui lui plaît le plus et demandez-lui même en vous tenant la main. Cette expérience aidera à surmonter le sentiment de peur, donnera confiance en soi. Si ces conseils ne fonctionnent pas, alors, hélas, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un spécialiste. Ne retardez pas votre visite, ne manquez pas votre temps précieux. Après tout, un sentiment d'anxiété, de peur, les causes de panique à la vue d'une foule doivent être évaluées par un spécialiste compétent afin d'aider votre enfant dans les plus brefs délais.
Comment puis-je aider mon enfant à surmonter la peur de la communication ?
D'où viennent les peurs des enfants à l'égard de la communication - une question difficile qui nécessite une observation attentive et de longues conversations avec l'enfant. Si votre enfant a peur de communiquer avec ses pairs, alors il y a deux explications: soit l'enfant a eu une mauvaise expérience (par exemple, à la maternelle, il a été taquiné, offensé, ridiculisé), soit il est « peu communicatif » (était à la maison pendant un longtemps, ne communiquant qu'avec les membres de la famille et n'ayant aucune expérience d'interaction avec d'autres enfants). Si les causes de la peur et de l'anxiété sont dans une mauvaise expérience, vous pouvez aider votre bébé très facilement - avec des conseils pratiques. Parlez du fait que ce n'est pas la peine de réagir au comportement inapproprié des autres, que si l'un des enfants intimide l'autre, cela signifie qu'il a des problèmes de communication et d'estime de soi, il essaie deen insultant et en humiliant d'autres enfants, pour affirmer que cet enfant intimidateur doit être plaint et non craint. Invitez votre enfant à se lier d'amitié avec celui qui l'offense, à être le premier à s'approcher et à faire la paix avec l'agresseur. Peut-être qu'à l'avenir, ils deviendront les meilleurs amis.
Eh bien, si la peur de votre enfant est apparue en raison d'un manque de communication avec ses pairs, c'est de votre faute et vous devez vous racheter en corrigeant la situation. Invitez les enfants du voisin avec leurs parents à une fête chez vous, organisez des vacances pour les enfants sans raison - juste un week-end amusant. Laissez les enfants apprendre à se connaître, s'amuser. Organisez des concours, des quiz, des courses de relais afin qu'ils puissent se faire des amis et continuer à communiquer à l'avenir. Vous pouvez inscrire votre enfant dans une section qui l'intéressera. Là, il pourra également trouver des amis, passer du bon temps, s'engager dans son développement personnel. Si votre enfant est encore en âge préscolaire, cette expérience lui sera très utile avant de commencer l'école. Pendant qu'il est temps, développez sa sociabilité, laissez-le s'assurer que la communication ne lui fait pas peur.
Exposition prolongée à des émotions négatives
Les émotions affectent plus un enfant qu'un adulte. La psyché fragile non formée réagit très violemment aux émotions négatives, telles que les menaces, les punitions, les jurons, la mort d'un proche, etc. Si l'enfant est en stress constant, sous l'influence d'émotions négatives, il y a une forte probabilité que la psyché ne survivra pas et échouera. Suite à cela, il peut y avoir une menace d'émergence de diverstroubles du corps de l'enfant (d'après les travaux de Louise Hay):
- maladie de l'oreille (peut résulter de la réticence à entendre ce monde, des personnes qui causent du stress);
- maladie des yeux - due au refus de voir la source du stress;
- maladie de la gorge - de l'incapacité à défendre ses droits et son point de vue, de la peur de s'exprimer et de ne pas être entendu;
- maux de tête - à cause d'une faible estime de soi et d'une culpabilité constante;
- maladies des pieds - commencent par la peur, le ressentiment et la suppression de la colère;
- anorexie et boulimie - un signe qu'une personne ne s'accepte pas et ne se déteste pas, le déni de son propre "je";
- asthme - d'un sens constant (hypertrophié) des responsabilités, l'enfant suffoque à cause de l'étroitesse de l'être;
- cancer - d'un ressentiment à long terme qui se corrode de l'intérieur.
Avis d'expert
Les conclusions de cet article nous aideront à attirer des psychologues, des thérapeutes cognitivo-comportementaux, répondant à quelques questions de parents inquiets.
Question: "Le sentiment de peur, les causes sont claires, on ne sait pas comment prévenir son apparition. Existe-t-il une prévention ?"
Réponse: "Bien sûr que oui. Les parents raisonnables doivent être sensibles à tout changement dans le comportement de l'enfant. Si vous remarquez soudainement qu'il a commencé à réagir brusquement à certaines situations, parlez-lui immédiatement. La chose la plus importante qui dépend de vous les premiers secours sont de comprendre et d'accepter sa peur, essayez d'expliquer par l'exemple qu'il ne faut pas avoir peur de tout ce qui est inconnu. Si la cause de la peur chez les enfants réside dansténèbres, montrez-leur une autre obscurité - d'un conte de fées gentil, dans lequel si quelqu'un vit, ce sont de bonnes fées et de drôles de gnomes."
Question: "Le bébé a peur de la "mamie" - comment l'aider à surmonter cette peur ?"
Réponse: "Les grands-mères aiment généralement effrayer les grands-mères quand elles vont au lit. Ajoutez immédiatement de l'obscurité à la grand-mère. Expliquez que maman et papa sont toujours là et protégeront leur bien-aimé de toutes sortes de "mamies" et de tops; laissez une veilleuse allumée; mettez un jouet préféré, mais il vaut mieux en acheter un nouveau - un "protecteur des enfants" spécialement des "épouvantails". Racontez un conte de fées dans lequel papa a chassé le mal babayka loin, très loin. Faites rire l'enfant de sa peur, dessinez une image commune et laissez-la dans ses tomates. Il y a beaucoup d'options, tout dépend de votre imagination."
Question: "Les parents ont compris d'où vient la peur de la mort. Comment en isoler votre enfant ?"
Réponse: "Se clôturer ne fonctionnera pas du tout. Les parents ne peuvent atténuer les conséquences qu'en parlant, en expliquant l'essence de la vie - son cycle naturel."
Question: "L'enfant éprouve un sentiment de peur dont les causes sont inconnues. Comment le comprendre ? De quoi a-t-il peur ?"
Réponse: "Demandez au bébé de dessiner ou de façonner votre peur. C'est une thérapie très productive. Asseyez-vous à côté de moi et dites que vous dessinez aussi votre peur - cela mettra l'enfant en contact de confiance. Et déjà sur la base de l'image, nous pouvons tirer des conclusions - ce qu'il a peur et comment aider l'enfant".
Question:"L'enfant refuse d'être laissé seul dans la pièce. D'où vient la peur de la solitude chez un enfant de sept ans ?"
Réponse: "Si un enfant a peur d'être seul, cela peut être le résultat d'une expérience triste. Peut-être qu'il a été seul une fois et quelque chose ou quelqu'un lui a fait peur. Ou peut-être qu'il a juste peur que vous partiez et ne pas revenir - cette peur pourrait apparaître si l'enfant était témoin de votre conversation avec quelqu'un, avec les mots "Je partirai là où mes yeux regardent et je ne reviendrai pas." Pour vous, c'était une vague d'émotions, et l'enfant a pris ces mots au pied de la lettre. cette situation facilitera une conversation confidentielle avec des promesses de ne jamais le quitter, sur l'importance de votre famille et de l'amour pour l'enfant."
Question: "L'enfant a peur des araignées. Comment le débarrasser de cette peur ?"
Réponse: "D'où vient la peur des insectes chez l'enfant ? Le parent est le mieux placé pour répondre. Peut-être que certaines personnes vivent dans votre maison ? Ou peut-être que la sœur aînée a effrayé le bébé en lançant une araignée sur son jouet ? Votre tâche est de découvrir la vérité Dès que vous comprenez pourquoi l'enfant a peur de l'araignée, commencez à agir. Et il est préférable d'agir dans cette situation avec une "thérapie de conte de fées". Imaginez un conte de fées sur une vieille araignée homme, à propos de sa famille et de son travail. Pour que le personnage principal soit nécessairement faible et sans défense, mais très gentil. Laissez l'enfant ressentir de la sympathie pour le "vieil homme" et cesser d'avoir peur de lui. Pour consolider la "thérapie des contes de fées", vous peut se familiariser avec l'araignée en votre présence. Agissez avec prudence et réflexion, ne précipitez pas les choses. Si vous voyez que l'enfant n'a pas encore surmontévotre peur, puis continuez chaque soir à raconter un nouveau conte de fées sur une araignée. Lentement mais sûrement, votre enfant changera d'avis sur les insectes, et peut-être que très bientôt vous verrez les fruits de votre travail."
Au lieu d'une conclusion
Les peurs, les types, les causes, les conséquences des enfants - c'est un sujet très difficile à aborder pour les parents. Réfléchissez à votre comportement, à la façon dont l'enfant grandit, à quel point il est bien ou mal élevé et comment cela peut se terminer.
La psychologie est une chose délicate. Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous-même faire face à certaines particularités ou déviations dans le comportement de l'enfant, le plus important est de ne pas déclencher cette situation, contactez un spécialiste à temps. Il n'y a rien à avoir honte - notre vie tourne à un rythme effréné, nous vivons à un rythme tel que même les adultes ne peuvent pas faire face au rythme et aux problèmes. Que pouvons-nous dire des enfants avec leur psychisme non préparé et fragile. Les causes de la peur et de l'anxiété constantes sont inhérentes non seulement aux enfants, mais également aux adultes. Pour que votre enfant soit prêt pour l'âge adulte, pour répondre adéquatement aux situations stressantes, vous devez l'aider maintenant. Les peurs de l'enfance lancées à l'âge adulte se transforment en phobies très difficiles à soigner même pour les spécialistes. Tout est entre vos mains.
