Comment profiter de la vie : les conseils d'un psychologue

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Vous vous promenez avec lassitude dans le sombre parc d'automne, vous grondez pour avoir eu la mauvaise conversation avec le client, ne signez pas le contrat et maintenant vous ne verrez pas le prix. À la maison, les problèmes des membres de la famille qui ont toujours besoin de quelque chose retomberont sur vous. Le nouveau voisin s'est avéré être un type très désagréable et conflictuel, en plus de tout - problèmes de santé, de poids, de sommeil, etc. Vous regardez avec envie le couple insouciant qui rit sur le banc et ne comprenez pas comment profiter de la vie dans votre situation. Croyez-moi, ce n'est pas si mal ! Et le fait que vous lisiez ce document témoigne déjà de votre volonté de changement.

L'optimisme est de rigueur

L'organe le plus important chez une personne est son cerveau. La capacité de penser, de donner une évaluation correcte des événements permet aux gens de changer radicalement leur vie. Croyez-moi, pour saisir plus souvent des moments de bonheur, des conditions spéciales et beaucoup d'argent ne sont pas nécessaires. Un milliardaire sur un yacht de luxe peut se sentir moins satisfait qu'un pauvre cordonnier qui vient de voirson fils nouveau-né. Le bonheur et la satisfaction sont des états momentanés, mais c'est à partir de tels moments que se compose notre vie. Dirigez vos pensées le long de ce chemin. Mettez de côté la négativité. Souvenez-vous du slogan de Scarlett O'Hara: "J'y penserai demain !"

Regardez votre situation et dites toujours le mot "mais" à vous-même: une journée froide et maussade, mais la chaleur épuisante est passée, vous pouvez vous habiller chaudement et vous promener en respirant l'air frais et humide. Problèmes de famille? Mais vous avez une famille et des enfants, et quelqu'un en rêve toute sa vie. Le contrat n'a pas fonctionné ? C'est l'occasion d'envisager de nouvelles stratégies et perspectives. Vivez et profitez de ce jour particulier, de ce moment, de ce temps et de vous-même ! Littéralement à partir de demain, commencez à vivre comme si tous vos rêves avaient déjà commencé à se réaliser ! Découvrez ce qui arrive bientôt.

Tu es le seul et unique

Et c'est la vraie vérité ! Un tas de complexes et une croyance en sa propre insolvabilité se forment différemment pour chacun: quelqu'un s'inspire de ses parents, quelqu'un tend la main à un ami respecté et se blâme pour l'échec, quelqu'un se sent comme une souris grise sur fond d'une belle lumière petite amie. Pourquoi m'aimer? Si vous vous posez sincèrement cette question, pensez: qui vous appréciera si vous-même ne connaissez pas vos propres mérites ? Et comment profiter de la vie sans se respecter ? Si une personne a trop développé l'autocritique, l'autoflagellation et la sous-estimation, il lui est difficile d'être heureuse. Il n'y a pas de peuple au monde que la nature n'aurait pas doté de quelque chose qui le distinguerait des autres. Et n'aie pas peurrécompensez-vous parfois, votre bien-aimé, avec des vacances imprévues ou un délicieux dessert. En vous regardant tous les jours dans le miroir, souriez-vous et dites: « La vie est belle ! Et ce jour est pour moi !"

Dis-moi qui est ton ami

Parfois, pour vivre heureux maintenant et ici, une personne est gênée par son environnement. Cela ne signifie pas du tout que vous devez quitter votre famille ou cesser d'aider un ami malade. L'essentiel est différent: évaluez sobrement votre cercle d'amis. Si vous passez beaucoup de temps en compagnie de pleurnicheurs, pour qui toutes les conversations se réduisent à des critiques, des commérages et des abus d'un monde imparfait, il est peu probable que votre perception soit différente. Prenez pour vous un modèle de personne avec qui tout est discutable, qui est toujours de bonne humeur et content de lui-même. Regardez-le, parlez, découvrez son attitude face à la vie, posez des questions sur sa capacité à surmonter les problèmes. De plus, l'âge d'un tel ami n'a aucune importance - parfois un vieil homme sage devient une mesure des valeurs de la vie, et parfois une personne très jeune et joyeuse.

Vous devriez toujours essayer de communiquer avec des personnes qui sont égales à vous en termes de valeurs morales, de degré d'éducation, de gamme d'intérêts. Regardez les émissions de télévision de manière sélective, excluez complètement le négatif. Toute l'industrie gagne de l'argent avec ça - et vous n'avez rien à voir avec ça.

Il n'est pas dans nos habitudes de courir demander conseil à un psychologue personnel, comme les Américains. Que ce soit bon ou mauvais est une question distincte, mais le fait que vous devez apprendre à vous sentir à l'aise dans le monde qui vous entoure est un fait. Apprenez à être joyeux avec des gens qui se disent heureux.

L'argent peut-il faire le bonheur ?

Commentprofiter de la vie dans la pauvreté? Le bonheur est-il possible sans argent ? Ou le bonheur n'est pas dans l'argent, mais dans leur quantité ? Cette question est débattue par tout le monde et partout. Tout le monde s'accorde à dire que l'argent est une opportunité pour satisfaire vos besoins. La différence est que les besoins de chacun sont différents. Certains veulent être riches pour assurer leur importance, pour accéder au pouvoir, tandis que d'autres ont besoin de liberté d'action et de mouvement. Et voici la réponse: l'argent en lui-même, sous quelque forme que ce soit, ne signifie rien, le plaisir vient de ce pour quoi vous le dépensez.

L'envie est l'ennemie du bonheur

Pouvoir profiter de sa vie sans la comparer aux autres et sans envier personne n'est pas donné à tout le monde. L'envie tue l'amitié, l'amour. Ce sentiment détruit les liens familiaux, devient la cause de l'hostilité et du crime. Pour soi, l'envie est une mauvaise humeur, une insatisfaction et des maladies des nerfs. Vous pouvez complètement vous débarrasser de cette sensation désagréable si vous apprenez:

a) aime-toi;

b) aime les gens;

c) trouvez un équilibre entre vos besoins et vos opportunités.

Il y a des gens qui n'aiment pas afficher leurs échecs. Derrière chaque carrière réussie, une famille heureuse, c'est un travail long et laborieux, et parfois de grosses pertes que personne ne veut souhaiter pour soi. Réalisez cela et essayez de comprendre quelles qualités ont aidé un autre à réaliser ce que vous aimeriez réaliser. Ne gaspillez pas votre énergie dans l'envie, dites-vous: "Vivez simplement et profitez de la vie." Et rappelez-vous: en ce moment, des milliers de personnes rêvent de ce que vous avez ! Par exemple, au moins la capacité de voir etlire en ligne.

Qu'est-ce que cela signifie d'aimer les gens ?

Cela signifie les accepter tels qu'ils sont. La voisine éternellement insatisfaite et grincheuse l'est peut-être devenue par solitude, ou peut-être que son enfance n'a pas fonctionné. Tout le monde n'est pas gentil et moelleux. Le monde est généralement imparfait. Aimer la vie et ne pas essayer d'éduquer tout le monde à sa façon ne veut pas dire plaire à tout le monde. Certains individus ne sont pas sujets à l'éducation à l'âge adulte, et ni votre gentillesse ni votre pitié ne les rééduqueront. Construisez votre existence pour qu'avec ceux qui vous sont désagréables, les chemins se croisent le moins possible. Vivre en bonne santé! Ne perdez pas de temps à vous disputer ! La meilleure façon de gagner un conflit est de s'en débarrasser.

Attentes et réalité

N'attendez pas trop de la vie, alors il y aura moins de déceptions, et chaque réalisation plaira davantage. Cela ne signifie pas que vous n'avez pas besoin de planifier quoi que ce soit et de fixer des objectifs. Les objectifs doivent simplement être réalistes. Les psychologues conseillent d'utiliser cette tactique. D'abord, apprenez à vivre maintenant en harmonie avec vous-même et déterminez une étape de votre développement (carrière, relations) que vous pouvez pratiquement accomplir. Montez ensuite la barre de plus en plus haut. Ne vous reposez jamais sur vos lauriers et félicitez-vous pour chaque succès.

Mots magiques de gratitude

Faites-vous une règle mentalement et à haute voix pour remercier l'Univers pour chaque jour de votre vie, pour tout ce que vous avez. Merci pour rien? Pas vrai! Vous avez la vie, un toit sur la tête, de l'eau, de la nourriture,vision. Alors chaque jour, soyez reconnaissant envers Dieu (l'Univers, le destin, en qui vous croyez). Comment ça fonctionne? Notre pensée est matérielle. Ça c'est sûr! Le mal attire le mal, les malédictions reviennent comme un boomerang, la gratitude est perçue par l'Univers et revient avec un surcroît. Remerciez sincèrement les personnes qui vous ont aidé.

Faire le bien

Peu importe à quel point vous vous sentez mal en ce moment, rappelez-vous toujours qu'il y a quelqu'un qui est encore pire. Aidez quelqu'un d'autre à profiter de chaque jour. Vous n'avez pas besoin d'avoir beaucoup d'argent pour cela, juste un désir suffit. Parfois, une personne en difficulté a besoin d'une simple participation amicale. N'exigez pas des louanges et ne vous vantez pas de vos bonnes actions à chaque occasion. La bonté sincère devrait être calme, et votre vie sans embellissement sera remplie de lumière intérieure et de joie.

Ce boulot détestable

Qu'est-ce que cela signifie de profiter de la vie ? Profitez de chaque jour de votre vie ! Réveillez-vous avec l'attente d'un nouveau et endormez-vous dans la satisfaction des événements passés. Et voici le problème: lorsqu'une personne est engagée dans un travail qu'elle déteste, elle ne veut pas se réveiller le matin et les pensées agitées ne la laissent pas dormir la nuit. Bon pour ceux qui ont la possibilité de gagner avec plaisir. Et si un poste bien rémunéré conduisait à la frénésie et à la névrose ? Il y a toujours une issue.

1. Changez de travail, de profession, quittez votre poste.

2. Analysez ce qui est le plus important pour vous en ce moment: un système nerveux sain ou, néanmoins, les revenus qui vous procurentpossibilité de subvenir aux besoins d'une famille? Dans ce cas, soyez reconnaissant d'avoir un tel travail.

3. Essayez de transformer votre passe-temps favori en un élément de revenu - cela a fonctionné pour de nombreuses personnes. Et il y a des gains et du plaisir au quotidien.

Soyez persistant

Très souvent les stéréotypes que nous imposent la famille, la société, l'environnement pénètrent si profondément dans notre conscience et s'y enracinent que nous avons peur d'être heureux, si pour cela nous avons besoin de nous en retirer. Dans quelle université entrer, avec qui fonder une famille, comment communiquer avec des amis, comment passer une journée de congé - c'est à vous de décider. Et si vous aimez faire des tartes, n'essayez pas de vous convaincre que vous avez besoin d'une carrière de docteur d'une sorte de science là-bas au nom de la poursuite de la tradition familiale. En conséquence, vous et votre entourage serez heureux, car c'est un plaisir de communiquer avec une personne qui sait profiter de la vie. N'ayez pas peur des changements drastiques. Si une telle pensée a mûri, agissez.

Un esprit sain dans un corps sain

Parmi les personnes qui maintiennent un mode de vie sain et une alimentation saine, il y a très peu de pessimistes sombres. Le sport, le yoga, la danse augmentent le niveau de satisfaction. De plus, les cours collectifs vous permettent de vous faire des amis parmi des personnes partageant les mêmes idées. Passez plus de temps dans la nature. Pour commencer, essayez de marcher au moins une partie du chemin du retour du travail, de préférence à travers une place ou un parc. Une personne trouve toujours du temps pour ce qu'elle veut vraiment. Parfois toi-mêmebien-aimé, il vous suffit de le ramasser et de le pousser dans la lumière.

Une personne ayant des problèmes de santé ne peut pas profiter de la vie. L'insatisfaction constante à l'égard de sa place dans la société entraîne des problèmes avec cet élément important. C'est tellement un cercle vicieux. Seul un désir personnel d'être en bonne santé et heureux peut le briser.

La même chose s'applique au système d'alimentation. Pas un seul régime débilitant n'a apporté de joie à personne. Les yeux constamment affamés ne peuvent pas avoir l'air heureux. La nourriture apporte de la joie quand elle est savoureuse, belle et saine. Dans tout, les besoins individuels et le sens des proportions sont importants.

La vie est belle ! Aimez-la, vous-même et vos proches ! Et soyez heureux !