Avant de comprendre ce qu'est l'introspection, vous devez réfléchir et résumer les faits qui vous viennent principalement à l'esprit en tant qu'associations à ce mot. Tout d'abord, c'est quelque chose auquel tout le monde est confronté tôt ou tard. Ce processus peut à la fois affecter une personne de manière positive et lui causer du stress ou, dans le pire des cas, de la dépression.
Définition
Qu'est-ce que l'introspection ? Selon le dictionnaire, ce sont des expériences internes d'une personne, caractérisées par une analyse de sa propre personnalité, de ses qualités externes et internes et de son comportement.
L'auto-analyse fait partie intégrante de toute psychothérapie, c'est par elle que le spécialiste apprend à connaître le patient, voire ses motivations cachées. Ce type d'analyse révèle le traumatisme psychologique précoce d'une personne, et c'est à travers lui que le médecin traitant diagnostique la présence de maladies.
Pour surmonter des souvenirs difficiles et les accepter, puis revenir à la vie, une personne se tourne verss'analyser.
Raison et besoin d'introspection
Il y a suffisamment de raisons pour ce genre d'occupation, mais la principale est de se mettre en garde contre la douleur, et aussi:
- Grâce à l'analyse, une personne établit une relation causale et acquiert de l'expérience dans certaines situations de la vie.
- Fait des conclusions et fait tout son possible pour que des situations désagréables du même type ne se reproduisent plus.
- Grâce à ces analyses, vous pouvez découvrir vos talents et vos nouvelles capacités.
- Une personne, s'appuyant sur ses idées et analysant son comportement, tire des conclusions et s'approche de la version idéale d'elle-même.
- Grâce à l'introspection, l'individu comprend quand il doit s'arrêter dans une situation donnée pour ne pas se blesser ou blesser les autres.
- Vous développez la capacité d'évaluer la situation et d'apprivoiser votre ardeur afin d'éviter les conflits et les accrochages inutiles.
- Se protéger de la destruction émotionnelle.
Analyse du comportement
Il est important pour une personne de savoir qu'elle est nécessaire et nécessaire à ce monde, elle doit être sûre que ce qu'elle fait est définitivement bénéfique. Par l'introspection de l'activité, l'individu sélectionne ce qu'il aimerait faire et évalue ses possibilités réelles. Il est très important de profiter de vos actions. C'est ainsi que les gens trouvent des passe-temps et des vocations.
Travail-études
Une personne s'efforce toujours de faire exactement ce qu'elle aime. Idéalement illa passion se transforme en une carrière bien rémunérée.
Grâce à l'introspection du travail, un individu suscite l'intérêt pour son type d'activité, inspire les autres. Après avoir compris l'importance de sa vocation, il reçoit une part d'inspiration et l'harmonie nécessaire à chacun, développe une incitation à continuer à se développer.
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Auto-analyse du travail pédagogique
Dans leurs travaux, les enseignants indiquent les buts et objectifs subjectifs de leurs activités, les techniques et les techniques de pédagogie basées sur l'expérience personnelle, proposent des idées sur les changements à apporter au système éducatif. Ils partagent également leurs observations personnelles concernant sa qualité. Dans certains cas, les auteurs indiquent les résultats des tests internes et les comparent aux notes des étudiants.
Ce type d'introspection existe pour observer la dynamique de l'éducation. Il aide l'enseignant à identifier les forces et les faiblesses de son travail et à prévoir un plan d'amélioration de la pédagogie.
Auto-analyse de la classe GEF
Le but de ce type d'analyse est d'identifier les problèmes dans l'éducation et de les corriger. La nécessité de changer la structure de l'éducation se révèle. L'étude des classes selon les normes éducatives de l'État fédéral (normes éducatives de l'État fédéral), ses techniques et ses caractéristiques, sont fixées par l'État. La leçon est okse compose de trois étapes:
- Mise à jour des connaissances et des compétences, identification des problèmes, fourniture d'un plan de cours.
- Mise en œuvre du plan.
- Marquer et marquer.
Quand l'introspection de la leçon prend en compte:
- Organisation de la leçon, le comportement des élèves et des enseignants. Détecter la présence d'un enseignement structuré et d'une gestion des cours.
- Analyse du contenu de la leçon. Il est révélé à quel point la leçon a été productive, si les élèves ont appris les connaissances acquises, si la leçon était intéressante.
- Analyse de la forme et du niveau d'enseignement du professeur à ses élèves. Définir la méthodologie d'enseignement de l'enseignant.
- Analyse du travail et des initiatives des étudiants.
- Analyse des devoirs faits et résolution des lacunes.
- Évaluation de la situation, classe, respect des normes sanitaires et hygiéniques. Qu'il soit rangé, qu'il y ait des odeurs étrangères. Découvrir si quelque chose perturbe le processus d'apprentissage.
- Évaluation de la situation psychologique. Les élèves sont-ils à l'aise, y a-t-il un environnement chauffé qui interférerait avec l'apprentissage.
Moyens
Puisque nous avons déjà compris ce qu'est l'introspection, passons à la pratique.
Pour mener ce type d'analyse, un environnement spécial est supposé qui permet à une personne de s'ouvrir et de se dire sincèrement ou d'autres sur ses réflexions sur une situation de vie particulière. L'objectif est de développer la capacité d'introspection chez l'individu. Il y a deux façons de mener une introspection.
À travers le jeu. On peut vous demander de mener des recherches au moyen de tests psychologiques, par exemple,dessinez quelque chose sur un morceau de papier, puis le spécialiste fait ses propres hypothèses sur votre personnalité, sur la base des données de votre dessin. Grâce à cette occupation, une personne peut découvrir quelque chose de nouveau en elle-même, pensez-vous.
Vous pouvez essayer d'analyser vos rêves par vous-même, car c'est à travers les rêves que la psyché se fait sentir, que les problèmes et les expériences se révèlent. Cela est dû au fait que pendant le sommeil, une personne ne se contrôle pas et que le rêve qui lui est venu la nuit symbolise presque toujours une sorte de conflit interne. Pour ce faire, entrez des données sur votre sommeil où vous avez toujours la possibilité de "grimper". Une fois que suffisamment d'informations ont été saisies (de l'ordre de 5 à 10 rêves), vous pouvez procéder à l'analyse. Analysez de quel type de personnes vous rêvez, comment vous communiquez avec elles, comment vous vous manifestez, faites attention à l'environnement. Les événements se répètent-ils dans les rêves ? Si la réponse est oui, alors il y a un conflit interne dans la psyché, la solution à laquelle vous n'êtes pas pressé de trouver. Votre tâche est d'arriver à la vérité et de comprendre ce conflit, de comprendre et d'abandonner le problème en retard.
Le développement personnel peut aussi passer par la discussion. Dans ce cas, vous pouvez effectuer une auto-analyse par vous-même, seul avec vous-même, ou contacter un spécialiste qui, au bon moment, donnerait une impulsion et vous guiderait sur la bonne voie de développement. Vous devez être dans un état neutre afin de ne pas donner aux situations de la vie une coloration émotionnelle exagérée. Découvrez les causes de ces circonstances, les conséquences possibles etconséquences.
Caractéristiques
Les pratiques d'introspection impliquent de remplir certaines conditions qu'il est important de respecter pour poser un diagnostic de personnalité correct:
- Absolument toutes les actions doivent être analysées, même celles qui étaient probablement injustes ou désagréables pour quelqu'un. La pire chose que vous puissiez faire est de commencer à vous trouver des excuses et à ne pas être honnête avec vous-même. Une telle "introspection" est plus facile à appeler une manifestation d'apitoiement sur soi.
- Faites attention aux choses, aux événements et aux personnes qui vous rendent émotif. Cela peut être à la fois de l'admiration et du mépris. En psychologie, il y a un terme appelé "projection", quand nous transférons tout sur nous-mêmes, ensuite nous jugeons. Nos émotions, que nous montrons à tout, parlent plus de nous-mêmes que des objets des sentiments.
- Prenez votre temps. L'auto-analyse prend du temps et un travail minutieux, tout ne vient pas en même temps. Soyez patient, calmez-vous et respirez. L'analyse est ce qui se fait dans un calme absolu et avec prudence. Pas de place pour les émotions.
- Correction des observations. Essayez d'écrire vos pensées dans un journal personnel afin de pouvoir analyser encore plus tard, de revoir le cours de vos pensées et de remarquer des changements internes.
- Obtenez de l'aide. Revenant à la question de savoir ce qu'est l'introspection, nous pouvons décider que cette pratique ne nécessite pas d'aide extérieure, mais toutes les réponses ne peuvent pas être obtenues par une personne seule. Au cas où vous tomberiez dans une impasse, ne soyez pas timide et nepensez que vous enjambez vous-même et votre fierté, et demandez l'aide de spécialistes.
Cours et formations spéciales
Chacun a le choix: le faire soi-même ou avec l'aide de spécialistes. Il existe des cours d'introspection spécialisés que les psychologues organisent sur Internet ou dans votre ville. Il est recommandé de lire la dernière offre, vous pourriez avoir besoin de ce type de support.
Conclusion
Pour répondre brièvement à la question de savoir ce qu'est l'introspection, il convient de souligner qu'il s'agit de la compréhension par une personne de sa propre personnalité, de ses qualités personnelles externes et internes, de son comportement, de ses activités, de ses motivations, de ses actions et d'autres choses. Ce phénomène arrive à tout le monde et est tout à fait naturel. Afin de mener correctement une analyse par vous-même, vous devez tenir compte des caractéristiques et des recommandations des psychologues et, en cas de problème, contacter des spécialistes.
