Probablement, chaque personne a dû faire face à des phobies d'une manière ou d'une autre. Certains ont appris à s'entendre avec les démons intérieurs, et quelqu'un essaie de toutes ses forces de se débarrasser des troubles qui empoisonnent la vie. Les spécialistes accordent une grande attention à la question de l'étude de toutes sortes de phobies, essayant d'alléger le sort de ceux qui en souffrent.
Certaines peurs sont assez courantes. Nous allons certainement considérer une liste des 10 phobies les plus courantes dans cet article. Et il y a ceux dont les noms sont inconnus même de ceux qui y sont soumis. Par conséquent, nous mentionnerons les phobies rares pour examen.
Que faire si une phobie perturbe la vie, est-il possible de s'en débarrasser, est-ce toujours nécessaire ? Trouvons toutes les réponses.
Phobie, peur et troubles mentaux: quelle est la différence ?
Tout d'abord, définissons les termes. La phobie est inextricablement liée à la peur. Il représente une peur irrésistible de certains phénomènes, objets, situations. Mais ces concepts sont-ils identiques ?
Les experts répondent à cette question par la négative. Selon les scientifiques, le sentiment de peur est une nécessité par laquelle toute créature vivante évite le danger. Ce mécanisme aidesurvivre, établi par la nature elle-même. Mais dans la plupart des cas, le sentiment de peur est justifié.
La phobie peut non seulement ne pas avoir de causes visibles, mais elle présente également un certain nombre de signes qui ne sont pas caractéristiques d'un sentiment naturel de peur. Ils sont parfaitement visibles même pour ceux qui n'ont pas de diplôme de médecine. Ils incluent les éléments suivants:
- incapacité à respirer (accélération ou ralentissement);
- transpiration, augmentation de la transpiration;
- tremblement, tremblement des mains;
- désorientation dans l'espace, vertiges, nausées;
- augmentation du rythme cardiaque, tension artérielle déséquilibrée.
Certains de ces signes apparaissent également au moment du danger, lorsque la peur est justifiée. Cela a à voir avec la libération d'adrénaline. Soit dit en passant, cette hormone ne fonctionne que pour le bénéfice: elle aide à prendre la bonne décision, à se réunir. L'essentiel est de ne pas paniquer et de se ressaisir à temps.
Quand il s'agit d'une phobie, un stimulus provocateur n'est pas nécessaire. Il suffit de le mentionner ou simplement de le rappeler. Au moment de l'exacerbation, il est impossible de freiner la peur. Une personne ne peut pas se contrôler, la condition peut s'aggraver. Au repos, une personne est bien consciente qu'elle a une phobie, mais préfère ne pas en parler.
C'est la principale différence avec un trouble mental. Les phobies n'affectent pas la personnalité, ne violent pas l'intégrité de la perception du monde, ne détruisent pas la psyché. Lorsque les peurs deviennent une obsession et qu'une personne commence à se comporter de manière inappropriée, la consultation d'un médecinvital. Les symptômes alarmants doivent être considérés comme une mention régulière de la cause de la peur, de la disposition des abris, des dépenses déraisonnables en équipement de protection, des tentatives de s'éloigner d'une poursuite inexistante, du désir de trouver le plus d'informations possible liées à l'objet danger apparent, agression contre ceux qui tentent de dissuader. Si quelqu'un proche de vous se comporte de cette façon, il peut avoir besoin d'aide. Aucune des phobies les plus courantes, ni aucune des rares, ne provoque un comportement inapproprié. Les phobies ne sont pas un trouble mental.
D'où viennent les phobies ?
En analysant certaines phobies courantes, on peut supposer que leurs origines sont similaires. Les experts pensent que le stress en est souvent la cause. Après une situation effrayante, une personne peut perdre à jamais le désir d'y être à nouveau.
Certaines phobies découlent des chocs et des peurs de l'enfance. Souvent, ces situations, objets, personnes, circonstances à cause desquelles une phobie s'est formée ne restent même pas en mémoire. Mais l'esprit subconscient stocke les informations dans ses profondeurs, inspirant "avec attention" une personne à éviter les répétitions de toutes les manières possibles.
Cependant, il y a beaucoup de choses inexplicables. Par exemple, la peur de voler dans un avion peut hanter ceux qui n'ont jamais volé. Probablement, dans ce cas, la phobie s'est développée à partir de la peur des hauteurs. Certains types de phobies sont encore plus difficiles à expliquer.
Version mystique de l'occurrence des phobies
Il existe une autre vue. Les personnes qui croient en la transmigration des âmes proposent une version selon laquelle la phobie est associée à une profondesouvenir d'une vie passée. Plus précisément, sur la mort passée. Selon les ésotéristes, une personne qui s'est noyée dans une vie antérieure aura peur de l'eau lors de réincarnations ultérieures.
Bien sûr, cette version, bien qu'assez divertissante, ne peut être considérée comme scientifique. En tout cas, elle n'a aucune confirmation pour le moment.
Groupes phobiques
Les spécialistes qui étudient les phobies et les comportements associés utilisent la classification suivante.
La liste des phobies les plus courantes avec des explications est commodément présentée sous la forme d'un tableau.
| Facteur de peur | Description |
| Espace | Peur des espaces ouverts ou des espaces fermés |
| Société | Phobies associées aux gens, aux foules, aux professions, à la communication |
| Santé | Peur de la maladie, spécifique ou générale; peur de la douleur |
| Mort | Peur de la mort, enterrements, morts, cimetières, cercueils |
| Sexe | Beaucoup de peurs intimes |
| Émotions | Peur d'une mauvaise action, jugement, expression inappropriée de sentiments |
| Peur | Phobies causées par la peur d'avoir peur |
Notez que tous n'existent pasles phobies sont clairement classées. Le tableau ne montre que les groupes les plus courants. Pour mieux comprendre le sujet, il est logique de lire chaque groupe en détail et de regarder des exemples.
Phobies liées à l'espace
Les scientifiques appellent la phobie la plus courante la peur d'une pièce fermée, dont il est difficile de sortir. Il existe une version selon laquelle même un emmaillotage serré dans la petite enfance peut en être la cause, mais il ne s'agit que d'une version qui nécessite une analyse plus approfondie. La peur des petits espaces s'appelle la claustrophobie.
Le contraire est l'agoraphobie. Une personne se sent extrêmement mal à l'aise au milieu de vastes champs, de places.
Phobies sociales
La liste est dirigée par l'anthropophobie - la peur des gens au sens large. L'aphenphophobie est la peur d'être touché. La peur morbide des personnes du sexe opposé s'appelle l'hétérophobie.
La glossophobie est également sujette à de nombreuses personnes, et cette caractéristique se manifeste généralement dans l'enfance. Elle se caractérise par une peur de parler en public. La lemophobie appartient également à ce groupe - la peur des foules.
Peur des maladies
La peur de tomber malade (nosophobie) n'est pas la dernière place dans la liste des phobies courantes. Elle peut se manifester à la fois par le déni obstiné des diagnostics réels et par la recherche obsessionnelle de toutes sortes de symptômes. La monopathophobie est la peur d'une maladie particulière.
Les médecins distinguent également l'acnéphobie, qui se traduit par une terrible peur de l'acné.
Manger dans ce groupeet des types moins courants: amichophobie (peur des lésions cutanées), veinophobie (peur d'attraper des MST), vermiphobie (peur des agents pathogènes), dermatophobie (lorsque le risque de maladies de la peau fait peur).
L'algophobie - la peur d'être blessé - est inhérente à de nombreuses personnes. Le diagnostiquer peut être difficile, dans une mesure raisonnable, il est commun à tout le monde.
Peur de la mort
En tête des phobies liées à la mort les plus courantes, la thanatophobie - la peur de la mort en tant que telle.
Appartient également au groupe de la taphéphobie - une peur indescriptible d'être enterré vivant. Beaucoup de gens se souviennent sûrement qu'une telle peur a hanté Nikolai Vasilyevich Gogol toute sa vie. Ce n'était peut-être pas seulement de la peur, mais une prémonition de troubles, car après l'exhumation, il a été découvert que le grand écrivain avait probablement été enterré alors qu'il était dans un sommeil profond ou dans le coma. La médecine moderne a considérablement progressé, les experts déclarent la mort après une autopsie et des recherches approfondies, mais nombre de nos contemporains souffrent également de cette phobie.
Les noms "cardiophobie" et "crise cardiaque" parlent d'eux-mêmes. Ces craintes sont liées à la mort par maladie cardiaque.
Sphère sexuelle
Une phobie très courante est la peur panique de l'intimité (coïtophobie). Ce groupe comprend également des cas particuliers: peur de la première expérience sexuelle (intimophobie), peur du harcèlement (countreltophobie), peur de l'exposition et des attouchements (mixéophobie).
La liste des phobies incluses dans ce groupe est assez longue. Les scientifiques identifient de nombreux domaines, chacun étant associé à certaines parties du corps, à des situations et à d'autres facteurs. Certaines personnes ont même une peur aussi inhabituelle que la peur de s'embrasser (philemaphobie).
Phobies contrastées
Le groupe suivant combine des peurs associées à de mauvaises actions, de mauvaises actions, des sentiments inappropriés.
Les plus courantes sont l'hamarthophobie (peur d'un acte indigne), la paralipophobie (peur d'un faux choix), la hairophobie (peur de montrer une joie déplacée), l'énosiophobie (peur de tomber dans le péché).
Phobiophobie
Cela semble incroyable, mais la liste des phobies les plus courantes inclut la phobie. Certaines personnes, en particulier celles qui connaissent le sujet, ont terriblement peur de développer également une phobie. Ces pensées peuvent être très intrusives.
Environnement terrifiant
Après avoir considéré 7 groupes principaux, prêtons attention à certaines phobies tout aussi courantes qui ne sont incluses dans aucun d'entre eux.
Les spécialistes combinent de nombreuses variétés dans un groupe de zoophobies. Il convient de noter qu'il s'agit d'un nom collectif, en tant que tel, la peur de tous les animaux n'existe pas.
Le facteur est toujours un certain type d'animal (par exemple, avec ailurophobie - peur des chats), une classe (avec ostraconaphobie - peur des crustacés) ou un groupe d'animaux.
Liste des phobies les plus courantes
Top 10 vous aidera à obtenirune meilleure compréhension de la propagation de certaines peurs.
- La nyctophobie, selon les experts, touche au moins 20 % de la population mondiale. La signification de la peur est liée à la peur du noir. C'est la phobie la plus répandue dans le monde. Le plus souvent, la nyctophobie survient chez les enfants. Il peut disparaître avec l'âge, mais ce n'est pas toujours le cas. Certaines personnes ont besoin d'une veilleuse toute leur vie.
- L'acrophobie est une peur panique des hauteurs. 7 à 8 % des personnes en souffrent. Avions, toits, balcons d'immeubles de grande hauteur, sommets de montagnes, attractions comme la grande roue - tout cela semble détestable et dangereux. Selon les experts, cette phobie est non seulement l'une des plus courantes, mais aussi extrêmement dangereuse. Beaucoup notent qu'une fois au sommet, ils ressentent le besoin de se précipiter vers le bas.
- L'aérophobie est la peur des voyages en avion. Le bon sens est impuissant là où commence une attaque de panique. De nombreux aérophobes savent bien que l'avion est l'un des moyens de transport les plus sûrs, mais ils n'y peuvent rien.
- La claustrophobie est la peur des espaces clos ou exigus. Ascenseurs, portes verrouillées, coins et recoins donnent envie de s'évader.
- Aquaphobie - peur de s'étouffer ou de se noyer.
- L'ophidiophobie est une peur panique des serpents.
- L'hématophobie est une peur panique incontrôlable du sang, qui s'accompagne d'une perte de conscience beaucoup plus souvent que les autres phobies.
- Thanatophobie - peur pour sa propre vie.
- L'autophobie est causée par une peur obsessionnelle d'être seul.
- La glossophobie estpeur de parler en public.
Les phobies les plus insolites
Quel genre d'angoisses ne surmonte pas une personne… Les phobies les plus courantes semblent plus ou moins compréhensibles, mais il y a celles qui sont encore plus difficiles à expliquer. Considérez les noms et les facteurs des peurs humaines les plus inhabituelles.
- Acribophobie - une peur panique de ne pas comprendre l'essence de ce qu'ils ont entendu.
- Gnosiophobie - peur d'apprendre.
- Lacanophobie est la peur des légumes.
- La dorophobie est une peur inexplicable des cadeaux.
- L'hydrosophobie est la peur excessive de transpirer.
- L'ombrophobie est associée à la pluie, la neige, la grêle.
- Pentéraphobie ne survient que chez les hommes. Le sujet de la peur est la belle-mère.
- La chronophobie est la peur du temps.
- La philophobie se caractérise par la peur de tomber amoureux.
- La rétrophobie est la peur de mal prononcer un mot ou une phrase.
Ai-je besoin d'un traitement ?
Les spécialistes ne donnent pas de réponse claire à cette question. Chaque cas nécessite une approche individuelle. Certaines phobies peuvent provoquer des névroses (en passant, Freud croyait que la nyctophobie conduit toujours à des névroses).
Il arrive qu'une phobie puisse aussi affecter négativement l'état de santé, par exemple causer des problèmes cardiaques. Dans de tels cas, une consultation avec un psychologue, et éventuellement avec un psychothérapeute, est nécessaire.
Il faut se rappeler qu'une personne atteinte de phobie ne doit jamais être « brisée »: la peur de l'eau ne disparaîtra pas si l'infortuné est jeté hors du bateau au milieu du lac; craindrele serpent ne passera pas tout seul du contact avec les reptiles. Les conséquences peuvent être irréversibles et tragiques. Seul un médecin expérimenté peut choisir la correction de la condition.
