De nombreux aphorismes sont composés que la vie est une et qu'elle doit être vécue de telle manière qu'à un âge avancé, vous ne regrettiez rien. Savez-vous profiter de la vie ? En fait, tout est simple: vivez selon votre conscience, pensez positivement et apprenez à apprécier les choses simples.
Le bonheur est facile
À la question de savoir ce qu'est la joie, chacun répondra à sa manière. Pour certains, c'est le sourire d'un être cher et pour quelqu'un, le goût de la glace à la vanille. Il n'y a pas de recette universelle pour le bonheur. La formule de sa recherche est de trouver des choses, des événements et des personnes qui vous font plaisir. Essayez d'écrire une liste de raisons personnelles d'être heureux en ce moment. Entrez-y tous les points qui vous viennent à l'esprit. Il peut s'agir de personnes spécifiques ou de lieux ou d'activités spécifiques. Si vous voulez savoir comment profiter de la vie, n'hésitez pas à devenir accro à un aliment ou à un parfum en particulier.
Éviter la négativité
Ayant trouvé toutes les bonnes choses dans votre vie, pasêtre trop paresseux pour calculer le mal. De quoi êtes-vous le plus bouleversé et inquiet ? S'il s'agit de petites choses, trouver une solution n'est pas si difficile. Débarrassez-vous des appareils défectueux ou des choses qui vous ennuient pour une raison ou une autre. De même, il faut agir dans le cas où une personne en particulier agit comme un irritant. Minimisez la communication avec un collègue ou une connaissance qui ne vous respecte pas, vous insulte sans raison ou rabaisse votre dignité. Il existe d'autres situations - la communication ne porte pas un négatif direct, mais c'est après avoir rencontré une personne spécifique que vous vous sentez déprimé et déçu. Vous devriez également rencontrer ces amis le moins possible. Vous voulez apprendre à profiter de la vie au quotidien ? Voici donc le premier conseil: minimisez toutes sortes de stimuli négatifs et essayez d'éviter raisonnablement les situations qui peuvent gâcher votre humeur.
Le bonheur est en chacun de nous
Un dicton bien connu dit: "Le verre du pessimiste est à moitié vide, celui de l'optimiste est à moitié plein." En effet, beaucoup dépend de la perception. Avez-vous dû vous lever tôt? Au lieu de cela, enlevez la tête de l'oreiller, une tasse de café délicieux et une nouvelle journée pleine d'événements divers vous attendent. Les joies simples sont à notre disposition dans toutes les situations et à tous les moments de la vie. Quand il pleut dehors, vous pouvez vous asseoir maussade chez vous et gronder le temps qui a ruiné tous vos projets, ou admirer le motif de gouttes sur les fenêtres. Apprenez à voir la beauté dans les choses simples et profitez des petites choses. Il est également utile de se récompenser avec quelque chose d'agréable pour des raisons personnelles.victoire ou réconfort après les événements pas les plus réussis. Les incitations ne doivent pas nécessairement être matérielles - c'est bien sûr agréable d'acheter quelque chose de nouveau si vous avez terminé un rythme de travail hebdomadaire en une journée. Mais croyez-moi, une promenade non planifiée, un repas préféré pour le déjeuner ou une décision de se coucher tôt est tout aussi bon.
Créer une carte de vœux
Prenez un papier à dessin ou un tableau de notes et joignez des images de ce qui vous apportera de la joie à la base sélectionnée. Il est souhaitable d'observer approximativement le même ratio de matériel et d'immatériel. Il s'agit d'un exercice psychologique très simple: en sachant exactement ce que vous voulez, et en le voyant tous les jours sous vos yeux, il est plus facile d'obtenir ce que vous voulez. Assurez-vous d'ajouter progressivement de nouvelles joies et établissez une règle pour satisfaire au moins un des désirs actuels une fois par semaine. Pour respecter cette condition, il est nécessaire d'ajouter à la carte du bonheur, en plus des objectifs globaux, et des mineurs - ceux que vous pourrez réaliser dans un proche avenir. Rencontre avec un ami, un voyage dans un nouveau café ou un week-end à la campagne. Ces plaisirs simples sont le fondement d'une vie heureuse.
Invitez le bonheur dans votre vie
Il y a des moments où vous vous sentez de plus en plus fatigué et malheureux, et profiter de la vie est de plus en plus difficile. Pour remonter le moral dans de telles situations, de délicieuses glaces ou l'achat d'un nouveau téléviseur ne suffisent pas. La meilleure façon de se débarrasser des premiers signes de dépression est dealler en voyage. Si ce n'est pas possible, essayez de réorganiser la maison et changez quelque chose en vous-même. Vous avez longtemps rêvé d'une nouvelle coiffure - il est maintenant temps de faire de ce rêve une réalité. Essayez un changement moins radical, par exemple, procurez-vous des vêtements d'un style et d'un style inhabituels, faites un nouveau maquillage. Les psychologues conseillent souvent aux personnes insatisfaites de leur propre vie d'avoir un animal de compagnie. Si vous voulez vivre votre vie avec dignité et plaisir, vous devez prendre soin de quelqu'un. Cependant, tout le monde ne peut pas se permettre de garder un animal de compagnie. Une autre option consiste à essayer de faire pousser une fleur d'intérieur. Obtenez une petite progéniture et regardez-la jour après jour.
Famille ou solitude ?
Selon de nombreux philosophes et sages, le principal bonheur, la joie de vivre est la famille. Si vous êtes déjà marié, essayez d'établir une relation de respect et de confiance avec votre partenaire. Les célibataires, en revanche, devraient consacrer suffisamment de temps à communiquer avec leurs parents, frères, sœurs et autres proches. Cependant, n'oubliez pas que tout ne doit être fait que par vous-même. Ne vous mariez pas juste parce que c'est censé l'être. Beaucoup soutiennent que les enfants sont la joie de vivre. Faites-leur confiance, mais n'entreprenez pas d'avoir un bébé si vous ne vous sentez pas prête ou si vous ne voulez pas d'enfant pour le moment. Il existe également des situations directement opposées - seul un enfant ne suffit pas pour le bonheur, mais la richesse matérielle ou les problèmes de logement rendent difficile la réflexion sur la naissance d'un bébé. Et çaune raison sérieuse pour y réfléchir à nouveau et, peut-être, décider de réaliser votre rêve. Une décision réfléchie nécessite des problèmes d'amour. Rappelez-vous, détruire une relation ou se soumettre à des circonstances qui interfèrent avec votre union est simple, mais retrouver votre amour et une personne spirituellement proche n'est pas du tout facile.
Trouvez votre place dans la vie
C'est bien quand la principale joie dans la vie d'une personne et la source du bien-être financier est un type d'activité. Le travail occupe une place importante dans la vie de toute personne, et s'il n'apporte pas d'émotions positives, il n'est pas si facile d'être heureux. Le meilleur conseil pour les personnes qui ne sont pas stables dans leur vie professionnelle est d'essayer de comprendre quelle en est la raison. Vous n'aimez peut-être pas le type d'activité lui-même, le leader ou l'équipe, les principes d'organisation du travail dans une entreprise particulière. Une fois les problèmes majeurs identifiés, des solutions doivent être envisagées. Vous pouvez toujours changer d'emploi ou même obtenir une nouvelle profession. Voulez-vous être plus heureux ? Trouvez une activité que vous aimez. Les passe-temps peuvent être n'importe quoi - sports, travaux d'aiguille, jeux de société. Faites-vous des amis avec des personnes partageant les mêmes idées ou rejoignez un club thématique. Un temps de loisir aussi productif et utile vous rendra certainement heureux.
Chaque jour est spécial et le plus heureux
Nous avons rassemblé tous les conseils les plus populaires et les plus efficaces de psychologues sur le sujet: "Comment tirer du plaisir de la vie ?" Si vous voulez devenir heureux et trouver l'harmonie, n'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses et éliminez progressivement de votre vie ce qui vous contrarie et vous agace. Obtenez toutes les joies de la vie disponibles et ne pensez pas à ce que les autres penseront de vous. Si en ce moment vous avez envie de danser et de rire ou de courir pieds nus dans des flaques d'eau, faites-le. Rappelez-vous: nous vivons une fois et c'est un péché de ne pas utiliser tous les moyens pour obtenir la joie aujourd'hui.
