Dès qu'un enfant commence à se réaliser et à réaliser la réalité qui l'entoure, il comprend aussi que tout n'est pas si simple dans le monde. Il n'est pas toujours possible de manger ce que vous voulez et quand vous le souhaitez, si vous tombez, votre genou vous fait mal, et maman et papa peuvent vous gronder pour un acte répréhensible. Ce sont tous des problèmes qui deviennent de plus en plus graves avec l'âge. D'accord, ce qui vous inquiétait à l'adolescence semble frivole à l'âge de vingt ans, et vous échangeriez volontiers avec votre moi de vingt ans à quarante ans.
Au fil du temps, cependant, il semble qu'il est possible de faire face à n'importe quelle situation. Il s'avère que le problème à résoudre est quelconque ? Oui, mais parfois, face à une situation difficile, il n'est pas facile de s'en sortir. Dans cet article, nous vous dirons comment gérer efficacement les circonstances de la vie difficiles afin que plus tard vous puissiez dire fièrement: "Ce problème a été résolu !"
Quel est le problème ?
Toute situation qui nous met mal à l'aise est appelée un problème. Tous les problèmes ne sont pas égaux. Si vous vous cassez un ongle ou déchirez vos collants avant une réunion de travail importante, c'est un type de problème, traitez-lece qui est assez simple. Si la vie prive une personne de travail ou d'un toit au-dessus de sa tête, c'est une difficulté d'une tout autre nature. Tout problème à résoudre, mais afin d'éviter toute confusion, il est d'usage de diviser les problèmes par type.
Types de problèmes
Les problèmes peuvent être divisés en objectifs et subjectifs. Objectif sont les circonstances de la vie qui interfèrent sérieusement avec la vie de l'individu. Par exemple, une personne perd des êtres chers, une source de revenus, tombe malade.
Les problèmes subjectifs sont ces situations que les autres peuvent ne pas voir ou ne pas comprendre, mais pour la vie d'un individu, ils constituent une menace tout autant que les problèmes objectifs. Par exemple, ce sont des querelles avec des proches ou des proches, des incompréhensions avec des collègues, des phobies et des complexes. Très souvent, les problèmes subjectifs sont associés à toutes les peurs de l'individu. D'une certaine manière, les problèmes subjectifs sont plus dangereux pour une personne que les problèmes objectifs. Après tout, vous pouvez vous retrouver sans avoir de vraies raisons à cela.
Une autre classification des problèmes: externes et internes.
Problèmes externes - ceux qu'une personne associe au monde extérieur. "Les chiens me mordent souvent", "Le patron ne m'aime pas, il crie toujours après moi et me charge de tâches", "J'ai des problèmes de communication avec le sexe opposé." Ce sont de vrais problèmes qui viennent du monde extérieur à la personne.
Internal sont liés à des expériences émotionnelles. "J'ai peur de communiquer avec les filles", "J'ai peur des chiens", "Je ne supporte pas d'être seul avec le patron, je me sens avec luimal à l'aise". Ce genre de problème est plus subjectif, il est basé sur le ressenti, l'intuition, la perception du monde.
Ensuite, nous vous dirons comment résoudre un problème s'il est survenu sur votre chemin de vie, car tout problème est résoluble, même s'il vous semble le contraire lorsque vous le rencontrez.
Première étape – Calmez-vous
Un homme ne tombe pas dans son destin plus qu'il ne peut le supporter. Rappelez-vous les jours les plus sombres de votre vie, quand il semblait que vous n'y survivriez tout simplement pas. Et alors? Le temps a passé et vous vous souvenez de la situation, sinon avec le sourire, alors en tout cas, vous venez de survivre au problème et continuez à vivre. Sachant que vous pouvez survivre à n'importe quoi et même vous sentir complètement heureux dans le futur, tenez pour acquis que vous ne devez pas immédiatement traiter le problème comme la fin du monde.
Un problème à résoudre est un problème avec lequel vous commencez simplement, pas un problème facile à résoudre. Ne vous énervez pas, ne saupoudrez pas de cendres sur votre tête et ne pleurez pas sur ce qui s'est déjà passé. Acceptez ce qui s'est passé, déplacez-vous mentalement vers le futur, où tout va déjà bien, et alors la situation ne vous semblera pas catastrophique.
Ne te retiens pas
Probablement presque personne n'est ravi du fait qu'il soit utilisé comme gilet. Mais pour cela, après tout, il faut des personnes proches et chères, n'est-ce pas ? Si vous avez des ennuis, alors n'ayez aucune honte à approcher un ami ou un parent et à dire: "Aidez à résoudre le problème!". C'est exactement le cas lorsque deux têtes trouvent rapidement quoi faire dans une situation difficile plus vite qu'une. De plus, dire à un tiersà une personne au sujet de votre problème, vous rationalisez la situation pour vous-même et la regardez plus sobrement.
Ne ramenez pas le travail à la maison et la vie personnelle au travail
Si vous voulez réussir, organisez votre vie avec compétence, il est logique de faire la distinction entre le travail et la vie de famille. Ainsi, si vous avez des querelles dans la famille, une rupture avec un être cher approche ou que vous apprenez une trahison, il est très difficile de rester calme et d'être équilibré au travail. En attendant, vous devrez le faire si vous ne voulez pas devenir célèbre en tant que personne hystérique.
L'inverse est également vrai. Des conflits avec des collègues, des problèmes relationnels avec le patron ou un travail qui ne va pas bien ? Tout cela est très désagréable, mais il est faux de faire passer votre colère et votre peur sur vos proches. N'oubliez pas que le problème vaut la peine d'être partagé - expliquez calmement la situation à des personnes chères. Peut-être que de l'extérieur, votre situation ne semblera pas difficile ou insoluble, et vous allégerez non seulement le fardeau, mais recevrez également de bons conseils. N'oubliez pas qu'un problème réparable est tout ce à quoi il est lié, mais il ne peut être résolu que si vous essayez de le faire.
Pas tout à la fois
Certaines personnes parviennent à organiser leur vie très facilement, et il semble que ces personnes n'aient aucun problème, et si elles en ont, elles disparaissent rapidement. En fait, l'opinion est erronée que tout va bien pour les autres, et que je n'ai pas de chance. Les difficultés surgissent pour tout le monde, et parfois elles viennent les unes après les autres. Mais il y a une mise en garde. Si vous avez une série noire de malchance (et celaparfois on ne peut pas s'en passer), n'essayez pas de résoudre toutes les circonstances à la fois, d'un seul coup.
Les personnes qui résolvent les problèmes rapidement et facilement le font progressivement. Il est impossible de faire face à un éventail de complexités à la fois, tout comme il est impossible d'effectuer plusieurs tâches diverses en même temps. Le résultat d'essayer de couvrir tout à la fois sera que vous ne résoudrez pas un seul problème. Décidez vous-même de ce qui est plus grave et urgent, et de ce qui peut attendre, et procédez comme prévu.
Ne laissez pas le stress prendre le dessus
Les problèmes ne peuvent laisser indifférent même la personne la plus expérimentée, et par conséquent, vous pouvez rencontrer du stress. En conséquence - une violation du sommeil et de l'appétit, de l'apathie, une réticence à faire quoi que ce soit, une perte d'intérêt pour la vie. Le stress est un trouble nerveux grave qui affecte non seulement l'état psycho-émotionnel, mais aussi la physiologie du corps. C'est lourd de maladie et le sentiment que vous vous sentez déjà mal au niveau du corps.
Pour éviter que le stress ne prenne le dessus sur vous, détendez-vous. Il est très difficile de se détendre quand on a un problème voire plusieurs, mais si on ne décharge pas, on peut tomber gravement malade. Il est préférable de passer du temps en compagnie de personnes proches avec qui vous ne devriez pas parler de vos difficultés. Au contraire, faites une pause et imaginez que rien ne pèse sur votre vie. Si vous vous sentez mal à l'aise dans l'entreprise, vous pouvez assister à un concert ou à une exposition, assister à une première de film, louer une chambre d'hôtel et passer du temps dans un nouvel endroit confortable.
Quelle est la prochaine
Toutes les étapes ci-dessus constituent un système prêt et fonctionnel qui résout le problème. Ce n'est qu'ainsi - en prenant d'abord de la distance et en réduisant l'importance, en regardant la situation sous un angle de décision différent - que vous pouvez trouver un moyen de sortir de la situation la plus difficile. N'oubliez pas que le repli sur vous-même dans les moments les plus difficiles de la vie n'est pas une option. Entourez-vous de personnes qui vous sont chères et proches, avec qui vous pourrez partager et vous distraire. Un bon soulagement des pensées douloureuses sera également la récréation active, la jouissance des œuvres d'art, la communication.
Ça aussi passera
Si vous n'arrivez pas à vous sortir le problème de la tête, souvenez-vous de la bague du roi Salomon. Imaginez combien de situations complexes et déroutantes un roi peut avoir ! Pendant ce temps, il était connu parmi le peuple comme un dirigeant sage et équilibré. Peut-être que sa bague l'a aidé à voir la vie correctement. A l'intérieur de celui-ci était gravé "Cela aussi passera". C'est ce qui se passe dans la vie - une vision philosophique de la fragilité et de la fragilité de tout ce qui existe résout de nombreux problèmes.
