À quelle fréquence vous forcez-vous à faire quelque chose que vous n'avez pas envie de faire ? Ou peut-être voulez-vous désespérément quelque chose, mais vous ne trouvez pas la force de fournir suffisamment d'efforts pour obtenir le résultat souhaité ? La volonté est ce qui aide une personne à faire des choses incroyables. Lisez ci-dessous comment vous motiver correctement et comment développer votre volonté.
Définition
Qu'est-ce que la volonté ? C'est un effort pour atteindre un objectif fixé. Une personne ne peut pas toujours terminer la tâche immédiatement et sans problème. Parfois, il ne réussit pas du premier coup. Il faut faire une deuxième tentative, et parfois une troisième. Afin de ne pas s'écarter du chemin choisi, vous devez avoir une volonté qui aidera une personne à réaliser ce qu'elle veut. L'effort volontaire est inextricablement lié à la motivation. Les gens ne feront quelque chose que lorsqu'ils sauront ce qui les attend pour le temps et les efforts dépensés. La récompense n'est pas toujours matérielle, parfois elle est assez esthétique ou moraleplaisir.
À quelle fréquence une personne doit-elle faire des efforts volontaires ? Chaque fois qu'il se heurte à un problème auquel il n'a pas été confronté auparavant. Les situations difficiles et incompréhensibles sont le stress, qui demande beaucoup d'efforts et parfois du temps à gérer.
Facteurs affectant la volonté
Chaque personne naît avec des inclinations et des capacités différentes. Mais ici le personnage se forme sous l'influence du monde environnant et des éducateurs. Qu'est-ce qui détermine le développement de la volonté humaine ?
- Habitudes. Cette personne habituée à obéir aux parents, aux enseignants et aux camarades seniors ne pourra pas prendre de décisions par elle-même. Elle n'a pas d'habitude qui l'aidera dans une situation de vie difficile à faire un effort de volonté et à atteindre son objectif.
- Environnement. Les gens grandissent dans des environnements différents. Quelqu'un s'habitue à se battre pour son existence dès l'enfance, alors que quelqu'un n'en a tout simplement pas besoin. Pour survivre dans une métropole, un enfant doit être fort, courageux et persévérant. Mais dans les zones rurales, la gentillesse, l'ouverture et la soumission aux parents sont encouragées chez les enfants.
- Perception positive du monde. Il est logique de faire des efforts résolus uniquement lorsqu'une personne compte sur un résultat positif des événements. Si une personne n'a pas la certitude que tout ira pour le mieux, elle n'aura aucune envie d'agir.
- Vitesse de prise de décision. La personne qui peut réagir rapidement à un monde changeant fera mieux que la personne qui réfléchit longuement et sérieusement à la situation.
Facteurs d'émergence de la volonté
Les gens sont des êtres rationnels. Ils ne feront des efforts que lorsque c'est vraiment nécessaire. Qu'est-ce qui favorise les actions actives qui impliquent la volonté ?
- Objectifs. La volonté doit être appliquée afin d'atteindre l'objectif. Une personne se fixe des tâches, parfois impossibles, et y va quoi qu'il arrive. Grâce à cette approche et à cet enthousiasme inépuisable, une personne peut atteindre son objectif, et en peu de temps.
- Obstacles. Une personne n'agira pas seulement quand elle le voudra. La deuxième raison qui peut l'inciter à travailler, ce sont les problèmes et les ennuis de la vie. Afin de résoudre avec succès une situation particulière, vous devez parfois déployer beaucoup d'efforts. Et la volonté aide une personne à mettre fin à l'affaire.
Personnalité
La formation d'une personne vient des premiers mois de la vie. Mais les propriétés volitives de la personnalité sont établies génétiquement par les parents. Pour cette raison, le caractère de chaque individu devient si différent. Quels sont les traits de personnalité ?
- Volonté. Déjà dans l'enfance, il devient clair à quel point une personne sera recueillie et persistante. Les propriétés volitives de la personnalité se manifestent dans la patience et l'accomplissement de ces promesses. Heureusement, vous pouvez toujours vous rééduquer. C'est difficile à faire, mais avec un fort désir, il ne faudra qu'un an pour développer la volonté.
- Persévérance. Une personne peut être têtue, et peut être raisonnable et affirmée. Premièrela propriété n'apportera aucun dividende à la personne. Mais le second aidera une personne à atteindre ses objectifs.
- Extrait. Une personne qui s'est fixé un objectif doit absolument l'atteindre. Et dans ce cas, l'endurance l'aidera. La personne qui sait mener à bien tout ce qu'elle a commencé possède des qualités personnelles uniques qui l'aident à bâtir une belle carrière.
Caractère
Les parents forment de l'enfant ce qu'ils veulent et peuvent, jusqu'à l'âge de 8. Ensuite, la personnalité a sa propre conscience et l'enfant commence à réfléchir de manière indépendante à ses actions et à ses décisions. Le caractère est une combinaison de différentes valeurs, qualités personnelles et inclinations d'une personne. Et qu'est-ce qu'un personnage volontaire et en quoi consiste-t-il ?
- Détermination. Une personne doit être capable de faire un choix de manière indépendante et d'en assumer la responsabilité. Aujourd'hui, beaucoup de gens ont de gros problèmes avec cet article. Les gens peuvent prendre une décision, mais tout le monde ne veut pas en être responsable.
- Confiance en soi. Un caractère volontaire ne peut être formé que chez une personne qui a une bonne estime de soi. Une personne doit connaître exactement ses forces et ses faiblesses.
- Formation du testament. En fixant des objectifs et en les atteignant, une personne forme son caractère. Grâce au succès, l'humeur d'une personne augmente, l'estime de soi augmente et il semble que tout dans la vie soit facile et simple. Ce n'est qu'en surmontant les obstacles qu'une personne peut former ce qu'on appelle la volonté.
Position de vie qui affecte la volonté
Les gens mènent des styles de vie différents. Quelqu'un préfère se détendre devant la télévision, mais pendant les heures de travail pour s'engager dans un travail physique actif. Et quelqu'un travaille avec sa tête et, pendant son temps libre, pratique des sports extrêmes. Mais c'est un équilibre parfait qui ne se présente pas très souvent. Quelles sont les positions de vie qui affectent les efforts volontaires d'une personne ?
- Actif. Une personne peut prendre des décisions et être responsable de son choix. Une personne se fixe des objectifs et les atteint. L' alternance d'une activité physique active avec une activité cérébrale aide à retrouver l'harmonie. Une position de vie active fait qu'une personne participe à divers événements, manifestations et projets sociaux.
- Passif. La sphère émotionnelle-volontaire est très mal développée chez certaines personnes. Une personne peut et va se fixer des tâches, mais elle ne pourra pas les remplir, car elle ne trouvera pas en elle-même la motivation interne pour commencer à agir. Le désir d'obtenir quelque chose sera moins prononcé que la paresse.
Le processus de développement de la volonté
La sphère émotionnelle-volontaire du développement aide à se concentrer sur l'essentiel. L'homme rejette tout ce qui est secondaire. Comment le processus de développement de la volonté passe-t-il par étapes ?
- Formation de la tâche. Avant de réaliser un objectif, il faut l'inventer. Les objectifs sont globaux, mais ils sont assez petits, passant. Une personne peut considérer certaines de ses idées comme réalisables, tandis que d'autres seront perçues comme quelque chose de fantaisiste.
- Réflexionfaçon. Lorsque l'objectif est formé, la personne réfléchit à la manière dont elle va réaliser son projet. Il peut s'agir d'une élaboration étape par étape d'un plan ou d'un croquis de la meilleure façon d'aborder la tâche.
- Mise en œuvre de l'idée. Lorsque la décision de terminer le projet est prise, la personne n'a d'autre choix que d'agir.
Développement de qualités volontaires
Voulez-vous atteindre vos objectifs et ne pas vous détourner du chemin choisi ? Comment le développement des qualités volitives d'une personne devrait-il avoir lieu? Vous devez choisir un petit objectif avec un résultat visible. Par exemple, perdez 3 kg en une semaine. Réfléchissez au chemin qui mène à votre objectif. Vous pouvez commencer à faire du jogging le matin ou vous pouvez faire de l'exercice quotidiennement. Peut-être devriez-vous revoir votre alimentation ou suivre un régime. Enregistrez vos progrès quotidiennement dans votre carnet. Lorsque vous atteignez votre objectif en une semaine, la motivation de cette première étape vous donnera l'opportunité de mener à bien un projet plus difficile. Cette fois, fixez-vous un objectif qui prendra un mois à atteindre. Après cela, vous pouvez proposer un projet qui peut être achevé en six mois. Fixez-vous progressivement des objectifs plus grands. Les atteindre entraînera votre volonté.
Test
Vous voulez tester votre volonté ? Alors faites ce test d'endurance. Il a été compilé pour les soldats de l'armée américaine. En surface, tout peut sembler très simple. Push-ups, sit-ups, tout est comme à l'école. Mais tout le monde ne peut pas faire 4 sets en 4 minutes. Combien de temps vous faudra-t-il pour faire les exercices ?Test d'endurance:
- 10 pompes.
- 10 saute d'une position couchée. Roulez-vous sur le dos lorsque vous avez terminé.
- 10 redressements assis en position couchée.
- 10 squats.
Avez-vous réussi le test ? Quel résultat ? Tout le monde ne réussit pas à tenir 4 minutes, et cela en tenant même compte du fait que 4 minutes ne sont pas le meilleur moment. Il est conseillé de faire 4 séries en 3 minutes 30 secondes. Entraînez-vous tous les jours, réduisez le temps et développez la volonté.
