Si une personne se développe harmonieusement, il n'y a pas de sentiments hypertrophiés dans son caractère. Il est très calme, équilibré, il est perçu comme une personne complètement enjouée. Mais ils ne sont pas nés comme ça - le caractère dans la plupart des cas dépend de l'éducation et de la personne elle-même. Bien sûr, il y a l'influence de la génétique, les spécificités du cerveau, mais tout défaut peut être résolu et nécessaire si vous avez un type de personnalité anxieux.
Le concept d'accentuation
L'accentuation du caractère est considérée comme une manifestation extrême de la norme, à la limite de la pathologie psychologique. Ce concept s'apparente aux accents, aux stress, aux indications de traits de caractère faibles qui se manifestent négativement dans le comportement d'un individu. Fondamentalement, la formation de l'accentuation se produit à l'adolescence, car il s'agit d'un moment critique et important dans la construction d'une personnalité.
Si un adolescent pouvait survivre sans problème à cette période, alors son type de personnalité accentuée ne se manifesterait que danssituations stressantes et traumatisantes. Si quelque chose a affecté le développement normal de la personnalité, il est possible que la personne développe un type de personnalité anxieux.
L'anxiété comme trait
Ce type de personnalité est parfois associé à d'autres traits prononcés, comme la méfiance, la timidité. Elle se traduit par une anxiété hypertrophiée. Ces personnes sont habituées à s'inquiéter de tout et de tout le monde. Ce sont des personnes suspectes et superstitieuses qui peuvent voir le danger dans presque tout.
De plus, ils sont constamment submergés par des doutes dans leurs pensées et leurs actions. Ceci, à son tour, engendre la timidité, l'indécision, le manque d'initiative, la modestie. Si une telle personne commet une erreur, alors à l'avenir, si elle se retrouve dans une situation similaire, elle essaiera très probablement de l'éviter ou restera inactive. Tout échec pour un type de personnalité anxieux est un désastre personnel, qu'il vivra longtemps et durement.
Caractéristiques
Ces personnes ont de nombreuses peurs et phobies. Même si avec l'âge ils parviennent à les contrôler ou à les cacher, ils subsistent, et c'est un problème sérieux qu'il faut régler. Après tout, de telles expériences internes déforment et perturbent la socialisation et l'adaptation d'une personne, ce qui réduit le niveau d'activité sociale. Les personnes qui ont un type de personnalité anxieux et méfiant ne peuvent pas refuser. Ils n'essaient jamais de défendre leur point de vue, ils ne discutent pas, ils parlent pudiquement avec les gens s'ils sont plus âgés ou occupent un échelon supérieur dans la hiérarchie sociale. Leur sphère personnelle et professionnellepeut souffrir d'une faible tolérance au stress et d'une vulnérabilité.
Mécanisme de défense
Pour une vie normale, ce comportement n'est pas très positif, mais s'il ne s'allume que dans des situations stressantes, vous pouvez voir le sens de telles manifestations de caractère. Le type de personnalité anxieux incite une personne à être prudente, prudente. Au travail, il est responsable et assidu, et avec ses collègues et supérieurs, il est sympathique et réactif.
Autres fonctionnalités
Ces personnes surtout dans la vie ont peur de paraître stupides et de se montrer dans une position désavantageuse devant leurs interlocuteurs. Ils peuvent développer un symptôme de re-contrôle, c'est-à-dire lorsqu'une personne rentre chez elle pour vérifier si elle a fermé la porte d'entrée. Ils ont tendance à enregistrer des événements négatifs et à transformer même les situations les plus insignifiantes jusqu'à l'absurde. Cela signifie que rien qu'en entendant la mention du problème, ils en imaginent déjà l'issue la plus terrible. De plus, même si la situation en réalité ne s'est pas aggravée, ils peuvent imaginer longtemps comment elle peut évoluer dans le futur. Ceci, bien sûr, se reflète dans leur comportement, leur concentration, leurs performances et d'autres points importants.
De plus, leur incapacité à défendre leur point de vue les met souvent dans de mauvaises situations. Si une personne plus confiante voit une faiblesse, elle peut en profiter et lui déléguer ses fonctions ou l'accuser de ne pas faire le travail prévu, de sorte qu'il est responsable devant les autorités de toute l'équipe, même s'il a lui-même fait tout l'oeuvre. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui ont un type de personnalité anxieux et responsable. Leur attention est très fixée sur le fait de se sentir peu attrayant et de ne pas être capable de bien faire les choses. En d'autres termes, ils sont constamment en désaccord avec le monde intérieur et exagèrent leurs propres défauts.
Conseils et astuces
Même l'anxiété est un trouble mental si elle est trop manifeste dans le caractère d'une personne. Néanmoins, ces personnes ne sont pas hospitalisées, car il est possible de faire face à une telle déviation de la psyché en ambulatoire. L'anxiété, la méfiance, les peurs envahissent généralement tellement une personne qu'elle ne peut plus s'en débarrasser par elle-même. Par conséquent, une visite chez un psychologue ou un psychanalyste est recommandée.
Si une personne décide de suivre un traitement, un type de personnalité anxieux nécessite des efforts et des coûts sérieux pour corriger et harmoniser le fond émotionnel. Dans certains cas, vous pouvez résoudre le problème sans recourir à l'aide de spécialistes. Il existe quelques recommandations générales pour les personnes ayant des problèmes de comportement similaires. Au final, si vous vous retrouvez dans les descriptions de ce type de personnalité et que vous admettez qu'il est temps de faire quelque chose, alors la moitié du travail est déjà derrière vous, vous vous êtes rendu compte qu'il y a un problème et cela vous empêche de vivre une vie normale.
Conseils de psychologues
Que faire avec un type de personnalité anxieux et méfiant ? Tout d'abord, commencez à ajuster vos points de vue, vos attitudes envers vous-même et le monde. Vous devez vous débarrasser des prismes que votre psychisme a imposés aux perceptions avecbut de faire face à des situations stressantes. Il est très important de maintenir votre santé physique. Habituellement, de telles déviations dans la psyché poussent une personne à mener une vie sédentaire. Il existe également une forte probabilité de troubles psychosomatiques.
Les psychologues et les médecins recommandent la course, l'exercice, le massage, la natation et d'autres procédures visant à maintenir la santé et à détendre les muscles. Pour comprendre comment changer un type de personnalité anxieux, vous devez absolument apprendre à ne pas penser parfois. Le travail physique et le sport aident bien à se débarrasser des pensées obsessionnelles, pour ainsi dire, à les chasser de la tête. Certes, adopter la bonne attitude peut prendre beaucoup de temps et d'efforts au début. Il est également important de commencer à penser positivement. Ici, il vaut mieux travailler avec un psychologue, il aidera à se débarrasser des stéréotypes et des attitudes inutiles. Et à la fin, cela vaut la peine de surmonter toutes les peurs et de se débarrasser des phobies.
Recommandations pratiques
Pour se débarrasser des phobies et des peurs, les psychologues recommandent souvent aux personnes ayant ce personnage d'essayer de se produire sur scène. Agir aide à se débarrasser de la peur de la scène et du public, essayez d'essayer un rôle différent d'une personne complètement différente. Regardez, pour ainsi dire, de l'extérieur - à quoi ressemblerait une personne si elle pensait et traitait la vie différemment. De plus, jouer, même à un niveau amateur, aide à faire face à la névrose.
L'une des caractéristiques d'un type de personnalité anxieux est l'incrédulité critiquedans leur propre force et eux-mêmes dans la mesure où il est difficile pour une personne de prononcer des mots. La thérapie vocale aide également à lutter contre le bégaiement. L'arrangement des mots sur une base musicale aide à prononcer les mots avec plus de clarté et de confiance. La personne verra qu'elle est meilleure à la tâche et son estime de soi augmentera. Et cela, à son tour, aura un très bon effet sur le processus de traitement.
Conclusion
Notre caractère et notre personnalité se forment dès la naissance. Nous sommes grandement influencés par nos parents et les événements qui surviennent pendant la puberté. C'est à ce moment que la psyché choisit la meilleure façon de s'adapter aux réalités du monde qui l'entoure. Si une personne, même à l'âge adulte, a un sentiment constant d'anxiété et qu'elle a constamment peur des problèmes et des responsabilités, alors au moment de la formation de la personnalité, elle était sous forte pression. La psyché et le subconscient ont choisi une telle réaction défensive. Mais tout le monde devrait se rappeler que ce n'est pas une phrase. Oui, peu importe depuis combien d'années vous vous inquiétez de savoir si le fer est éteint et si vous avez dit quelque chose de superflu à l'interlocuteur.
Vous pouvez et devez toujours travailler sur vous-même. Et si vous abordez sérieusement le problème et suivez de manière responsable les recommandations des spécialistes, vous pourrez alors surmonter toutes les peurs, phobies et doutes de soi. Il existe maintenant de nombreuses techniques psychologiques qui permettent de trouver l'harmonie avec soi-même et d'équilibrer la manifestation de certains traits de caractère. N'oubliez pas que si vous voulez changer votre vie pour le mieux, cela vaut la peine de faire quelque chose. Ce n'est pas le cas oùl'inaction ou le manque d'initiative serait la bonne décision. Battez-vous et changez tout. Peut-être pas immédiatement, mais avec le temps, vous serez certainement en mesure de résoudre ce problème.
