Cet homme croyait sincèrement au marxisme, mais a été exclu du Parti communiste. C'était un psychothérapeute de talent, mais il a été expulsé de l'association des psychanalystes. Le scientifique a consacré toute sa vie à rendre les gens heureux, mais la théorie qu'il a développée est toujours considérée comme une "pseudo-science". Au mépris des lois de la physique, le docteur fou parlait de l'existence d'une énergie universelle liée dans les corps humains par une enveloppe musculaire. Wilhelm Reich est mort pour ses idées rebelles, sans jamais obtenir le crédit qu'il méritait.
Fondements théoriques
Tous les gens naissent des individus libres, ouverts à l'amour et à la créativité. Cependant, les parents et la société leur apprennent à agir selon les règles, à retenir leurs sentiments, à réagir aux situations de manière standard. C'est ainsi que se forme un personnage, composé de valeurs habituelles, d'attitudes, de manières de se comporter.
B. Reich, un élève du grand Z. Freud, a attiré l'attention sur la connexion caractéristique deles postures, les mouvements, les gestes et les problèmes psychologiques des personnes. Il a suggéré que les émotions indésirables réprimées dans le processus d'éducation (peur, colère, désir sexuel) sont la cause des pinces musculaires chroniques. La coque musculaire, selon Reich, ce sont les émotions bloquées dans le corps. Ainsi, une personne est protégée du monde extérieur, forçant les sentiments inacceptables hors de la conscience. Mais en même temps, il perd le contact avec son "moi", cesse d'éprouver le plaisir de la vie.
Segments de la carapace musculaire
Wilhelm Reich a identifié sept blocs corporels de base dans le corps humain:
- Yeux. La pince se traduit par un regard "vide", une immobilité du front, des problèmes de vision. La présence d'un bloc indique une peur de regarder ouvertement ce qui se passe. Souvent, une personne a peur de se pencher sur son passé ou son avenir.
- Bouche et mâchoires. Ils sont soit trop serrés, soit trop lâches. La colère, les cris, les pleurs et la capacité d'apprécier les baisers sont supprimés dans cette zone.
- Cou. Si ce segment est pincé, la personne ne peut pas s'exprimer. Ici cris, cris, sanglots s'éteignent.
- Poitrine. Des pinces à la poitrine, aux épaules, aux omoplates, aux bras entravent non seulement la respiration, mais aussi toutes sortes d'émotions: passion, colère, rire, tristesse, peur.
- Ouverture. La présence d'une coquille est indiquée par la courbure vers l'avant de la colonne vertébrale. Lorsqu'une telle personne se couche, il y a un grand espace entre son dos et le canapé. Expirer est plus difficile pour lui qu'inspirer. Le bloc musculaire lie la colère la plus forte.
- Ventre. La tension des muscles du bas du dos indique la peur d'une attaque soudaine. La coque de protection sur les côtés atténue l'hostilité envers les autres, la colère.
- Taz. Plus il est tiré vers l'arrière, plus le bloc est solide. La sexualité, le plaisir, la coquetterie et la colère sont réprimés ici.
Énergie orgonale
Freud a parlé de la présence de la "libido" (énergie sexuelle) d'une personne. W. Reich est allé plus loin. Il a exploré l'orgone, ou énergie vitale universelle, qui circule dans tout l'univers, ainsi qu'à l'intérieur de l'être humain du sommet de la tête aux talons et inversement. Cependant, la présence de pinces musculaires bloque sa libre circulation, entraîne des problèmes psychologiques (agressivité, peurs, timidité, sentiment de solitude, perversions sexuelles, etc.), des spasmes des vaisseaux sanguins et diverses maladies physiques.
Si vous enlevez la carapace musculaire, la personne est guérie. Sa vie change complètement:
- Il y a une réconciliation avec soi-même, les maux disparaissent, les relations non sincères sont déchirées.
- Une personne trouve quelque chose à son goût, aime son travail, commence à s'engager dans la créativité.
- Il y a un désir de créer une relation familiale à part entière avec un être cher.
- Toutes les émotions et sensations, y compris l'orgasme, deviennent lumineuses, sincères, ouvertes.
Comment détendre l'enveloppe musculaire ?
Reich a exploré deux façons de guérir une personne. Il a suggéré que vous pouvez vous débarrasser des maux en dirigeant l'énergie du monde extérieur dans le corps du patient. A cette fin, dans les années 1950siècle, il crée l'accumulateur d'orgone. Cet appareil a été testé aux USA et a guéri les maladies les plus graves (asthme, oncologie, épilepsie). Cependant, son effet a été attribué à l'effet placebo. Le scientifique a été envoyé en prison, où il est décédé à l'âge de 60 ans. L'invention, ainsi que les notes et les dessins, ont été détruits.
La deuxième façon consistait à travailler avec l'enveloppe musculaire du patient, impliquant la relaxation progressive des sept blocs. Il comprenait les étapes suivantes:
- Effet direct sur les pinces corporelles par le massage, la respiration profonde, les sons, l'expression d'émotions contraintes (pleurs, grognements, battre des jouets, déchirer du papier).
- Psychanalyse. Après avoir retiré le blocage, des sentiments ressortent, les gens se souviennent d'événements traumatisants de l'enfance. Ils doivent être traités pour se sentir à nouveau absolument heureux et libres.
- Travail indépendant du patient. Les spasmes musculaires peuvent réapparaître, c'est pourquoi le yoga, le qigong, la danse-thérapie, la relaxation régulière, la respiration holotropique ou d'autres pratiques corporelles sont recommandés.
Retirer le bloc oculaire
Parlons de la façon de mettre en pratique la théorie de la coque musculaire de Wilhelm Reich. Les exercices proposés par lui doivent être effectués lentement, dans un état détendu. Vous devriez commencer par une respiration régulière et une auto-hypnose: "Je suis calme. Je regarde résolument vers l'avenir et je m'ouvre au changement. J'aime mes nouvelles sensations."
Premièrement, le bloc musculaire oculaire est retiré. Les exercices sont effectués dans un délai d'un mois. Tu dois t'asseoir, poser tes piedsgenre sans les croiser. Le complexe se développe progressivement. Vous devez:
- Fermez bien les yeux, massez doucement vos paupières et la peau qui les entoure, détendez-vous. Fermez à nouveau les yeux jusqu'à ce que vous ayez mal pendant 5 secondes, masquez vos yeux (également pendant 5 secondes). Faites cela 3-4 fois.
- Déplacez doucement votre regard vers la gauche, puis vers la droite et de nouveau vers la gauche (10 fois).
- Regardez vers le haut, vers le bas jusqu'à la limite et vers le haut (10 fois).
- Faire tourner les pupilles en cercle 10 fois dans des directions différentes.
- Répétez le tout premier exercice.
- Fermez les yeux, détendez-vous et asseyez-vous ainsi pendant 5 minutes, en observant les sensations qui surviennent.
Travailler avec le segment de la mâchoire
Reich à ce stade a utilisé un jeu de rôle avec un partenaire. Une personne a dépeint le propriétaire et l'autre - le chien. Ils ont tiré une serviette gaufrée roulée en un paquet. Le "propriétaire" le tenait entre ses mains. Le patient, qui a joué le rôle d'un chien, s'est mis à quatre pattes, s'est accroché à la serviette avec ses dents, a grogné fort. Puis il y a eu une inversion des rôles.
Cependant, il existe d'autres moyens de retirer la carapace musclée de Reich. Les exercices ci-dessous peuvent être effectués sans partenaire:
- Imitez de forts pleurs.
- Tirez vos lèvres sur vos dents pour faire une bouche marmonnante. Lisez le poème dans cette position.
- Soufflez des lèvres serrées pour envoyer des baisers aux objets autour de vous.
- Alternez entre mordre, sourire, sucer et dégoût sur votre visage.
Exercice très utile "Langue du voyage". Àpendant 10 à 15 minutes, une personne sent lentement ses joues, son ciel, sa gorge, chaque dent, ses lèvres et tout ce qu'elle peut atteindre avec sa langue. En même temps, des sons naissent spontanément, la mâchoire se détend.
Retirer le serre-gorge
Reich considérait le cou comme la partie la plus vulnérable du corps, un impact direct sur lequel est inacceptable. Pour enlever les blocs, il a utilisé des exercices très doux, bien que parfois provocateurs. La carapace musculaire a été retirée lors de l'exécution du complexe suivant:
- Mouvements de vomissements. Lorsque vous les faites, vous devez être complètement libéré et vous débarrasser de la contrainte.
- Cri fort. Si l'isolation acoustique est mauvaise, vous pouvez siffler en imitant un serpent.
- Langue qui sort. Vous devez vous accroupir et étirer votre langue aussi loin que possible pendant que vous expirez avec le son.
- "Ballon". Détendez votre cou et laissez votre tête pendre librement. Imaginez qu'elle est un ballon sur lequel souffle une légère brise.
Segment thoracique
Reich demandait souvent à ses patients d'imaginer une certaine situation lorsqu'ils travaillaient avec l'enveloppe musculaire. Comment se détendre et retirer les pinces dans la région thoracique ? Le thérapeute vous a conseillé d'imaginer que votre vie est en danger. Il fallait s'imaginer en héros d'un film d'action et mettre en scène un combat avec ses mains: battre, gratter, déchirer, étrangler, tirer un adversaire imaginaire.
Un autre exercice efficace consiste à pousser le mur. Appuyez dessus avec vos paumes de toutes vos forces, comme s'il s'approchait de vous et était sur le point de vous écraser. Lorsque la tension atteint la limite, réinitialisez-la immédiatement ouprogressivement.
Une respiration complète aidera également à faire face aux crampes musculaires. Il doit être pratiqué en position allongée sur le canapé. En même temps, les jambes sont au sol, les fesses pendent un peu et les mains sont derrière la tête. Un rouleau est placé sous le bas du dos pour ouvrir la poitrine. L'exercice est effectué pendant 30 minutes. Des rires ou des larmes incontrôlables indiquent que les émotions se libèrent progressivement.
Détendre le diaphragme
Vous pouvez commencer à travailler avec ce segment lorsque les blocs précédents sont supprimés. La carapace musculaire est retirée à l'aide des exercices suivants:
- Respiration abdominale. Une personne est allongée sur le dos et respire calmement, imaginant que l'air est vivant et parcourt les coins et recoins de son corps. Ensuite, vous devez faire une expiration lente, en tirant dans l'estomac jusqu'à la limite. Lorsqu'il est atteint, on essaie d'expirer un peu plus, et un peu plus. Nous retenons notre souffle et aspirons de l'air tout aussi lentement, dilatant l'estomac à la limite et même plus.
- "Cobra". Allongez-vous sur le ventre. Lorsque vous expirez, soulevez votre torse, inclinez votre tête en arrière. Revenez ensuite à la position de départ.
- S'incline vers les jambes. L'homme est allongé sur le dos. En expirant, il se lève, prend ses mains sur ses pieds et essaie de presser son ventre contre ses hanches, en retenant son souffle.
Chacun des exercices est exécuté 10 fois.
Retirer la pince abdominale
Si les segments restants de la coquille musculaire sont travaillés, le bloc sur l'estomac est retiré rapidement. Pour cela, appliquez:
- Démangeaisons. La personne est allongée sur le sol et se détend. Il ne peut pas bouger ses brasou pieds. Son partenaire le chatouille des aisselles aux cuisses.
- Ventre et coups de pied latéraux contre d'autres objets.
- Se pencher en arrière à partir d'une position debout. Vous pouvez poser vos mains sur le bas du dos.
- "Chat". Debout à quatre pattes, arrondissez votre dos et pliez-le gracieusement à la taille, imitant un animal gracieux.
Travailler avec le segment pelvien
Pour vous débarrasser complètement de la carapace musculaire, vous devez effectuer une série d'exercices suivants:
- Frapper comme un cheval fou.
- Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux. Sur une musique rythmée, frappez rapidement et souvent le sol avec votre bassin pendant 5 minutes.
- Lève-toi, mets une main derrière ta tête, mets l'autre sur ton bas-ventre. Effectuez des mouvements de hanche obscènes sur la musique.
- Écartez largement vos jambes. Déplacez le poids du pied gauche vers le pied droit et vice-versa.
En travaillant séquentiellement sur les blocs, faites des exercices pour détendre tout le corps. Ceux-ci incluent:
- Danse libre. Mettez la musique que vous aimez et improvisez.
- "Roulez". Vous avez besoin de 1,5 à 2 mètres d'espace libre. Détendez-vous en vous allongeant face contre terre. Sentez votre corps. Ensuite, commencez à rouler lentement d'un côté à l'autre, sur le dos et le ventre, en essayant de toucher le sol avec chaque partie de votre corps.
La carapace musculaire ne peut pas être retirée sans effort, mais le travail en vaut la peine. Parallèlement, le stress, les névroses, les maladies psychosomatiques et les dépressions quittent la vie d'une personne. Il devient librese débarrasse des réactions stéréotypées et des aspirations imposées par la société, commence à vivre en paix avec lui-même et la réalité environnante.
