Comment devenir soi-même ? C'est une question vitale. Parfois, les gens mettent des masques, cachant leur vrai visage derrière eux. Il semblerait que ce ne soit qu'un écran derrière lequel une personne se cache pour un certain nombre de raisons. Mais non, tout est beaucoup plus sérieux. Après tout, il se fait passer pour un étranger.
Menant une double vie, laissé seul, une personne peut se déshabiller et mettre son âme à nu. Mais, étant dans la société, il se réincarne à nouveau dans un héros familier et continue d'exister dans un monde fictif, dans un nouveau rôle, s'habituant au rôle. En même temps, il essaie de paraître correct et positif, ne remarque pas les erreurs qu'il commet.
C'est bon ? Ou vaut-il encore la peine de se démaquiller, de montrer le vrai visage ? Nous parlerons de ce sujet dans notre article, considérons des recommandations pratiques.
Comment être soi-même
La première question que nous allons essayer de couvrir. Mais d'abord, parlons de ce que signifie être soi-même.
C'est extrêmement difficile. Après tout, une personne qui est dans cet état:
- est en harmonie avec lui-même;
- calme et équilibré;
- ressent le confort intérieur.
Les psychothérapeutes donnent une recommandation: autorisez-vous à être à l'aise, libre. Tu ne devrais pas stresser. Ce conseil s'adresse aux personnes humbles, contraintes et peu sûres d'elles.
Mais une personne peut toujours être différente. C'est-à-dire détendu dans un cercle convivial et sérieux, recueilli et organisé dans un environnement de travail. Disons que le fait que vous receviez des clients avec le sourire n'indique en rien votre hypocrisie. Ce sont les règles de l'étiquette. Les personnes qui ne veulent pas remplir certaines conditions sont justifiées par la phrase "vous devez rester vous-même". Ce sont souvent des citoyens têtus et inadéquats.
Cet exemple suggère qu'une situation particulière génère un comportement différent. Et c'est la norme. L'essentiel est de ne pas jouer. Au moment d'une modestie excessive, ostentatoire, contre nature ou d'un fanfaron impudent, une personne provoque un sentiment d'inconfort chez son entourage. Ils ont le désir de quitter son entreprise ou de minimiser le dialogue.
Maintenant, il devient un peu clair comment être soi-même. Vous avez juste besoin de partager de vraies émotions et de montrer les sentiments qui vous guident vraiment. Les gens autour de vous apprécieront votre sincérité.
Maintenant, parlons de comment être soi-même
La réponse à cette question se trouve en vous-même. Cela peut prendre très longtemps. Par conséquent, tout d'abord, vous devez vous demander pourquoi vous faites cela, pourquoi cela vaut la peine d'être vous-même.
Vous avez besoin d'un objectif final qui vous motivera. Cela vous aidera à vous rapprocher derêver. Mais d'abord, décidons de ce qu'il est, le chanceux qui a réussi à y parvenir.
Caractéristique d'une personne qui est devenue elle-même
Il a les caractéristiques suivantes:
- Comportement conscient. Agit avec bon sens, sait ce qu'il fait et pourquoi.
- Harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure. Une personne est toujours calme et équilibrée.
- Sourire et yeux pétillants.
Ces personnes font ce qu'elles veulent, c'est là que se manifeste la conscience des actions. Ils sont heureux, rayonnant littéralement de l'intérieur.
Les enfants en sont un exemple vivant. Ils se réjouissent à tout instant, des rires sincères, des larmes aussi.
Par conséquent, cela vaut la peine de se sentir comme un enfant et de se plonger dans des souvenirs agréables, de goûter à nouveau au charme de la vie. Commencez à vous explorer, allez au fond de votre "je", en rejetant tout ce qui n'est pas nécessaire.
Nous devons agir. Trouvez-vous à travers votre chose préférée, votre occupation. S'il vous capture, vous plonge complètement dans le flux de travail et vous apporte en même temps satisfaction morale et bonheur, vous êtes sur la bonne voie.
Passons aux recommandations pratiques et découvrons comment devenir soi-même.
Certains conseils doivent être pris en compte
Les souhaits sont les suivants:
- Vous ne devez pas faire preuve d'impeccabilité feinte et l'exiger des autres, avoir peur de faire des erreurs et de montrer des sentiments négatifs. Cela conduit à un confinement interne.
- Vous devez comprendre que la liberté est une responsabilité. Trouver un chemin vers vous-même, vous devez être responsable de chaqueagir, écouter les croyances intérieures.
- Rêver. Changez votre vie en transformant vos désirs en réalité, atteignez vos objectifs.
- Détruisez les barrières psychologiques, enlevez tout ce qui vous gêne.
- Travailler sur soi est un autre bon conseil. Il ne suffit pas de lire des articles et des livres sur ce sujet, vous devez travailler sans relâche sur votre propre état émotionnel et interne.
Ces recommandations vous aideront à résoudre le problème de devenir vous-même. Mais il y a aussi des exercices pratiques que nous allons voir.
Comment être soi-même ? Techniques efficaces
Ils vous aideront à surmonter rapidement le chemin de la connaissance de vous-même. Cela doit être fait une fois par semaine.
Premier exercice: "Votre sac"
Vous aurez besoin d'une feuille de papier et d'un crayon, ainsi que d'un éventuel bagage à main. Prend environ quinze minutes.
Il est nécessaire de disposer le contenu sur la table, après quoi:
- De toutes les choses, sélectionnez-en trois qui peuvent révéler le plus clairement votre personnalité, votre caractère, vos préférences, vos qualités. S'il en manque un, vous pouvez visualiser celui que la plupart des gens transportent dans leur sac.
- Maintenant, écrivez, sans vous laisser distraire par l'alphabétisation, sur chaque chose, comment elle vous révèle.
- Après, lisez le texte et essayez de comprendre ce que vous avez appris sur vous-même. Dans quelle mesure cette activité a-t-elle changé votre vision du monde ? Ne sautez pas aux conclusions, donnez-vous le temps de réfléchir.
- L'exercice peut être fait avec des choses quicontenu dans votre tiroir de bureau, votre boîte à gants de voiture, votre étagère de placard, etc.
Cet exercice vous apprend à centrer vos pensées sur vous-même afin de mieux vous comprendre.
Deuxième technique: "Personnage de fiction"
Prend le même temps. Vous devez trouver un personnage de film, un personnage de livre ou de dessin animé, seulement il devrait vous rappeler le présent en ce moment.
Pour l'exécution, nous prenons les mêmes attributs. Alors commençons:
- Écrivez ce que vous avez en commun avec un personnage fictif. Vous devez faire attention aux similitudes externes, aux mêmes traits de caractère, à toutes les situations de la vie, que ce soit le travail, la famille, la vie personnelle ou tout ce à quoi vous pensez qui peut être comparé.
- Ensuite, indiquez les différences que vous avez trouvées sur la base du matériel ci-dessus.
- Puis, dans la même forme écrite, dites-nous si vous aimeriez connaître cette personne en réalité, oui ou non, pourquoi. Après avoir relu, réfléchissez à ce que vous avez appris sur vous-même.
- Maintenant, vous devez imaginer le héros auquel vous aimeriez ressembler. Et faites de même. Après avoir parcouru le texte, réfléchissez: êtes-vous plus comme lui qu'avant ? Et dans quelle mesure pouvez-vous utiliser cette liste de suggestions pour changer votre personnalité au futur pour qu'elle soit comme vous le souhaitez ?
Le but de cet exercice est le même: mieux vous comprendre.
Troisième exercice: "Vos sentiments"
Cela prendra douze minutes. Vous avez besoin d'être seul en silence. Essayez de décrire objectivement vos sentiments.
Commencer:
- Décrivez votre état émotionnel, votre humeur en seulement trois phrases.
- Illuminez maintenant les sensations physiques, les tensions musculaires, les douleurs, la fatigue. Et quel est le rapport avec vos émotions et vos sentiments ?
- Ensuite, nous passons à l'état psychologique, comment est-il lié aux aspects ci-dessus ?
- Après cela, décrivez les actions que vous faites. Avez-vous le désir d'agir d'une certaine manière ? Peut-être y avait-il une opportunité d'éviter quelque chose, de se détacher de quelqu'un, de faire un câlin et ainsi de suite.
- Le but de cette formation est d'apprendre à décrire en détail votre condition sur trois plans: émotionnel, psychologique et physique. Après cela, vous devez tout relire et comparer ce qui est écrit avec la réalité. C'est-à-dire avec les sentiments que vous ressentez vraiment.
Cet exercice vous aidera à apprendre à comprendre vos propres sentiments, à pouvoir les décrire, ainsi qu'à développer des compétences d'expression personnelle et une pensée créative.
Parfois, une vie difficile vous oblige à remettre des masques, puis la question se pose de savoir comment redevenir vous-même.
C'est très simple. Vous devez faire ces techniques régulièrement, vous améliorer constamment. Comment être toujours soi-même ?
Donnez de bons conseils:
- N'ayez pas peur d'avoir l'air réel.
- N'ayez pas honte de vos défauts, tout le monde en a.
- Ne désespérez pas, le mauvais temps est remplacé par la chance.
- Simplifiez les situations difficiles. Ne soyez pas nerveuxrestez calme, en imaginant que vous deviez en décider.
- Être soi-même aidera un discours simple et compréhensible pour tout le monde.
- Explorez le monde qui vous entoure en vous interrogeant et en répondant aux questions difficiles de la vie.
- Souvenez-vous d'une vérité: il est impossible de plaire à tout le monde.
- Dans le dialogue, gardez votre distance visuelle et ne la quittez pas.
- Rechercher des amis qui partagent vos centres d'intérêt.
Vous devez connaître votre monde intérieur et vous accepter tel que vous êtes. La confiance, la liberté et une humeur positive arracheront tous les masques existants et vous permettront non pas de jouer, mais de vivre pour de vrai.
