L'attention peut difficilement être qualifiée de processus cognitif indépendant, car non seulement elle ne reflète rien, mais elle n'existe pas non plus en tant que phénomène mental indépendant. Et pourtant, en psychologie, l'attention est considérée comme l'élément le plus important de l'activité cognitive. De quel type de processus s'agit-il, que peut-il être et quelles sont ses principales fonctions - toutes ces questions seront abordées dans l'article.
Terme
L'attention en psychologie est un processus cognitif mental qui assure la concentration de la conscience. L'attention vous permet de concentrer votre esprit sur certains objets et de former une attitude individuelle à leur égard.
Les objets d'attention peuvent être d'autres personnes, des objets inanimés, des phénomènes naturels et d'autres choses qui peuvent tomber dans le champ de vision d'une personne. Il convient de noter que seuls les objets qui suscitent l'intérêt d'une personne ou son étude sont dus à une nécessité sociale entrent dans cette zone. Il est également considéré en psychologie que l'attention dépend de l'âge d'une personne, de l'intérêt pourle sujet étudié, la détermination et la régularité de l'exécution d'exercices spéciaux.
Propriétés et caractéristiques
L'attention en psychologie est la concentration de la conscience et sa focalisation sur quelque chose. On pense que l'attention améliore d'autres processus mentaux, tels que la pensée, la mémorisation, l'imagination, mais elle n'existe pas séparément d'eux. Mais malgré cela, il a ses propres propriétés et des caractéristiques distinctes.
Les propriétés de l'attention en psychologie sont:
- Durabilité.
- Concentration.
- Répartition.
- Volume
- Commutateur.
Chacune de ces propriétés de l'attention en psychologie est dotée de caractéristiques. En conséquence, nous aurons ceci: la stabilité de l'attention signifie la durée de concentration sur une tâche ou un objet. La concentration est appelée intensité de signal accrue avec un champ de perception limité. Cela implique non seulement de garder son attention sur quelque chose pendant longtemps, mais aussi de se distraire des autres influences environnementales.
La concentration se manifeste pendant la concentration et vous permet d'obtenir les informations les plus complètes sur le sujet d'attention. La psychologie générale considère également un concept tel que la répartition de l'attention, c'est-à-dire la capacité d'une personne à se concentrer sur plusieurs objets en même temps.
La durée d'attention est le nombre maximum d'éléments sur lesquels une personne peut se concentrer. La commutabilité fait référence au taux de transition d'une activité à une autre.autre.
Que fait l'attention ?
Comme tout autre processus, l'attention remplit certaines fonctions. En psychologie, l'attention a le but suivant:
- Détecte un signal. En termes simples, il exécute une fonction de recherche et de vigilance.
- Active les processus physiologiques nécessaires.
- Sélectionne les informations pertinentes aux besoins actuels.
- Fournit le focus de l'activité mentale sur un objet ou une activité.
- Détermine la force et la sélectivité de la mémoire, la concentration et la productivité de l'activité mentale.
- Améliore les processus de perception par lesquels une personne est capable de distinguer les détails des images.
- Permet à une personne de conserver les informations nécessaires dans la RAM à court terme (c'est une condition préalable au déplacement des connaissances vers le stockage de la mémoire à long terme).
- Une autre fonction de l'attention en psychologie est de contribuer à une meilleure adaptation, à la compréhension mutuelle entre les personnes et à la résolution des conflits interpersonnels.
- Une personne attentive sera toujours un causeur agréable, elle apprendra plus vite et accomplira plus dans la vie.
Formes d'attention
La définition de l'attention en psychologie est une activité cognitive dirigée vers un objet. Et selon son contenu, on distingue les formes d'attention suivantes:
- Externe ou sensoriel-perceptuel - il est tourné vers les objets qui entourent une personne.
- Attention interne ou intellectuelle -se concentre sur le monde subjectif de l'individu, est une condition préalable à la connaissance de soi et à l'auto-éducation.
- Attention motrice - principalement dirigée vers les mouvements humains.
Modèles
Dans la science moderne, il existe plusieurs modèles d'attention:
- Traitement séquentiel simple de l'information.
- Sélection séquentielle.
- Modèle parallèle (simple). Selon Charles Erickson, les objets se reflètent dans différentes zones de la rétine et sont inclus dans le processus cognitif indépendamment les uns des autres.
- Modèle parallèle avec une bande passante limitée. Ce modèle a été proposé par Thomas Townsen. Il a assuré que le temps qu'une personne consacre au traitement d'un élément dépend de la bande passante des canaux de traitement.
- Modèle de choix concurrentiel.
- Modèle connexionniste.
Types d'attention en psychologie
Comme toute autre activité humaine, l'attention se divise en plusieurs types:
- Attention involontaire. Autrement dit, une personne ne choisit pas consciemment sur quoi se concentrer. Habituellement, l'attention involontaire est causée par un stimulus influent. Une telle attention est très difficile à gérer, car elle est associée aux attitudes internes d'une personne. En termes simples, les individus ne sont attirés que par les choses qui les intéressent. L'objet de l'attention involontaire peut être un bruit inattendu, une nouvelle personne, un phénomène, un objet en mouvement, etc. L'attention involontaire se produit toujours naturellement et provoquevive réponse émotionnelle.
- Attention arbitraire. Le prochain type d'attention en psychologie est appelé arbitraire. Comme son nom l'indique, cette attention se caractérise par un choix conscient de l'objet de concentration. Cela commence au moment où une personne a une motivation pour étudier, apprendre ou créer quelque chose. La persévérance et la stabilité font partie intégrante de ce processus. Cependant, une concentration arbitraire prolongée peut entraîner de la fatigue et un surmenage important. Les psychologues conseillent de faire des pauses pendant une activité mentale intense.
- Attention postvolontaire. En psychologie, l'attention de type post-volontaire se caractérise par l'absence de tension lors de l'exécution d'une tâche. Il y a une forte motivation et un désir indomptable d'atteindre votre objectif. Il convient de noter que dans une telle attention, la psychologie humaine est tournée vers la motivation interne et non vers l'externe. Autrement dit, une personne est guidée par un besoin individuel d'action, et non par un besoin social, et les résultats d'une telle attention sont les plus productifs.
Fonctionnalités de développement
L'attention et la mémoire en psychologie ne sont pas considérées comme des variables statiques, elles peuvent être développées et améliorées. Le développement de l'attention est associé à la capacité de se concentrer sur un ou plusieurs objets pendant une certaine période de temps, sans être distrait par des affaires secondaires.
Seulement à première vue, cela peut sembler facile, en fait, la concentration nécessite avant tout de l'intérêt. Pour améliorer l'attention involontaire, vous avez besoinallez simplement dans un endroit où il y a beaucoup d'objets intéressants sur lesquels vous concentrer.
Le développement de l'attention volontaire nécessite une approche plus sérieuse. Ici, une personne doit faire preuve d'effort volontaire et de détermination dans ses actions. Il est également nécessaire d'apprendre à gérer vos sentiments afin d'éviter de vous distraire d'une leçon importante au moment le plus crucial. La plus productive de toutes est l'attention post-volontaire, car elle ne nécessite pas d'effort supplémentaire.
Entraînement
En psychologie, l'attention est considérée comme une capacité qui peut être entraînée et obtenir des résultats élevés. Vous devez entraîner l'attention de trois côtés à la fois:
- Développer la concentration.
- Travailler avec l'attention visuelle.
- Développer l'attention auditive.
Travailler avec concentration
Pour améliorer le processus de concentration, les experts recommandent de choisir un objet à observer et d'essayer de concentrer votre attention dessus pendant plusieurs minutes. Plus ce sujet est simple, mieux c'est. Par exemple, vous pouvez poser un livre sur la table devant vous et imaginer son contenu et ses personnages principaux. Mais on peut considérer un livre comme un morceau de papier et de carton, en imaginant la quantité épouvantable d'arbres coupés qu'il a fallu pour le créer. Eh bien, ou faites simplement attention à la forme et à la couleur de l'objet. Peu importe sur quoi exactement la personne se concentre, l'essentiel est que l'accent soit mis sur un certain sujet (dans ce cas particulier, un livre).
Pour que l'entraînement donne le meilleur résultat, vous pouvez concentrer votre attention sur plusieurs sujets en même temps. Dans ce cas, non seulement la concentration sera entraînée, mais également la capacité de déplacer l'attention d'un sujet à un autre.
Exercice d'attention visuelle
L'attention visuelle est une définition absente de la psychologie. Elle n'est pas considérée séparément, mais est attribuée aux types d'attention sensorielle, c'est-à-dire celles qui sont associées à la perception de divers stimuli. Par exemple, le visuel réagit aux images lumineuses, l'auditif aux sons, etc. Pour améliorer l'attention visuelle, vous devez effectuer des exercices qui vous permettent d'étendre votre capacité à vous concentrer sur le sujet.
Vous pouvez, par exemple, mettre un certain objet devant vous et vous donner pour tâche de le regarder pendant 3-4 minutes, tout en vous souvenant d'autant de détails que possible. Tout d'abord, une personne se fera une idée générale du sujet, en remarquant sa couleur, sa forme et sa taille. Mais plus il se concentre, plus il considérera les petits détails tels que les rayures, les petits détails, les accessoires mineurs, les autres nuances de couleurs, etc.
Travailler avec l'attention auditive
Pour améliorer cette attention, vous devez vous concentrer pendant une dizaine de minutes sur le son. C'est bien si c'est un discours significatif, mais une mélodie, un chant d'oiseau, etc. feront l'affaire.
Si une personne parle, alors lors de l'écoute, il convient de noter par vous-même la vitesse de l'orateur, le degré d'émotivité et l'utilité de l'information. C'est bien si la personne écouteenregistrements audio d'histoires et de contes de fées, et après avoir écouté, essaiera de les jouer.
Gestion de l'attention
Un certain nombre de personnes ont du mal à augmenter leur niveau d'attention. Certains ne peuvent pas se concentrer sur les détails, d'autres ont du mal à percevoir l'objet d'étude dans son ensemble. Les psychologues conseillent de s'entraîner avec différents objets chaque jour. Autrement dit, choisissez pour l'exercice non seulement ce que le cerveau traite le mieux, mais aussi les choses qu'il considère ennuyeuses, sans intérêt et qui ne méritent pas l'attention. 5-10 minutes par jour, et après un certain temps, vous verrez des résultats notables.
L'attention est un aspect important de la vie humaine. Il est indispensable dans le processus d'apprentissage et de travail. Même dans le monde antique, quand il y avait plus d'un siècle avant une société civilisée, et que la vie humaine était à la merci de la nature, les individus les plus attentifs ont survécu. Ils étaient les meilleurs chasseurs, mouraient moins souvent d'une plante vénéneuse accidentellement ingérée et étaient les plus rapides à réagir aux changements atmosphériques, à la recherche d'un abri. Peut-être que maintenant le monde a changé, il est devenu moins dangereux et plus pratique, mais il y a encore beaucoup de surprises pas toujours agréables ici, donc personne n'a annulé une attention particulière.
