Toute méditation orientale vous permet de restaurer la force, d'améliorer la santé, d'éveiller l'énergie intérieure. Mais malgré cela, les pratiques sont très différentes les unes des autres. Faites la distinction entre méditation calme et active. Dans le premier cas, pratiquement aucun effort physique n'est appliqué. Le travail principal est lié aux pensées et au subconscient. La méditation Kali est une pratique dynamique et nécessite une certaine activité physique. Cependant, c'est ce qui le rend puissant et fort. Dans cet article, nous découvrirons les avantages et les inconvénients de la pratique de la méditation Kali, et nous apprendrons également comment l'exécuter.
Déesse aux multiples visages Kali
Le nom de la pratique est associé à la divinité hindoue, personnifiant la destruction, la libération, la protection et l'accomplissement de tous les désirs. Il s'agit en fait d'une figure guerrière de la religion indienne. Elle gouverne le temps et les cinq éléments - eau, air, feu, terre et éther. On pense que la déesse Kali est l'une des incarnations de Durga (épouse de Shiva). Le nom de la pratique est associé à cette divinité pour une raison. La méditation Kali est le chemin de la libération du passé et de la connaissance du présent et du futur.
Éveil énergétique
En règle générale, chaque méditation est destinée à quelque chose. Bien sûr, le but commun de toutes les pratiques est l'éveil de l'énergie interne. Mais parvenir à une circulation complète de la Kundalini n'est pas si facile. Cela nécessite que chacun des 7 chakras fonctionne pleinement. Ils sont «ouverts» à tour de rôle, en commençant par le plus bas - le premier. La méditation Kali se concentre sur cela. C'est le chakra racine, qui s'appelle Muladhara. En l'ouvrant, une personne est libérée d'un énorme fardeau. Il semble incroyable que travailler avec un seul des chakras puisse faire une telle différence dans la vie.
Libération
Au cours de la vie, les expériences négatives s'accumulent et causent beaucoup de désagréments à une personne. Tous les griefs, chagrins et expériences doivent être libérés de votre vie, mais tout le monde ne réussit pas et pas toujours. S'accumulant dans l'organisme, ils créent un déséquilibre. La personne commence à se sentir déprimée et malheureuse. La méditation Kali aide à se débarrasser de l'énergie négative et à se débarrasser des sentiments de culpabilité et d'infériorité. Les exercices uniques utilisés dans cette technique aident à éliminer tout ce qui dérange une personne. Les blocages sont supprimés, la conscience est dégagée. Ceux qui ont déjà essayé cette technique racontent des choses étonnantes. Après la méditation, ils en viennent à comprendre qu'ils vivaient dans un brouillard, et maintenant ils ont un esprit clair et une humeur joyeuse.
Le principe du chakra
Tout d'abord, le muladhara est responsable de l'élimination des déchets énergétiques, et donc de la libération du corps de tout ce qui est superflu. C'est sur ce chakra que, en règle générale, se trouvent des blocs qui ne permettent pas à l'énergie de circuler dans tout le corps. Toutes les expériences négatives, toutes les expériences sont stockées chez une personne dans la zone de muladhara et tirent la personne vers le bas. La première cupule est située dans la région du coccyx. Les blocages à Muladhara entraînent souvent des problèmes avec les organes voisins (vessie, reins, système musculo-squelettique, utérus/prostate).
Plus une personne a de problèmes (blocs) non résolus, plus il lui est difficile de passer à autre chose. Ils l'empêchent de voir le chemin ouvert. Au sens figuré, vous pouvez imaginer la situation de cette façon. Chaque personne a un objectif, mais vous pouvez l'atteindre de différentes manières. Ceux qui se sont libérés du fardeau du passé marchent le long d'une route lisse et lumineuse et profitent des paysages environnants. Une personne qui a beaucoup de blocs marche le long d'une route accidentée et boueuse avec beaucoup d'obstacles. Ses problèmes non résolus l'empêchent de voir la voie facile.
Informations générales
Donc, sur la base de ce qui précède, nous pouvons conclure que la méditation Kali est la voie vers un avenir brillant et radieux. Il aide à résoudre de nombreux problèmes, à se débarrasser des complexes et à oublier l'agressivité et la dépression. Malgré le fait que la méditation porte le nom de la déesse Kali, ce n'est pas seulement pour les femmes, et cela peut aussi être très utile pour les hommes. Pour les couples cette pratiquesera également très utile. Il aide les partenaires à se sentir, à résoudre les différends et les conflits qui surgissent entre eux. Ceux qui l'ont déjà essayé sur eux-mêmes laissent des retours très positifs. La méditation Kali est pratiquée dans de nombreuses villes, et en plus, ils organisent des marathons spéciaux qui durent 21 jours.
Technique d'exécution
Étant donné que la pratique de la méditation Kali présente quelques nuances et difficultés, elle doit être effectuée après un petit échauffement des articulations. De plus, avec la mauvaise technique, la méditation peut être nocive. Il se compose de trois étapes, qui doivent être complétées en trois approches. Il n'y a pas de limite de temps pour chacun d'eux. Tout est basé sur les sentiments de la personne. Bien sûr, si possible, il est préférable de faire cette pratique avec un entraîneur.
Première et deuxième étapes
La première étape est d'augmenter l'attention sur la zone du coccyx. Pour ce faire, vous devez vous tenir droit, les pieds écartés de la largeur des épaules. Les genoux doivent être fléchis, élastiques, souples. Les bras sont pliés aux coudes, parallèles au sol. Les mouvements eux-mêmes ressembleront à la façon dont le skieur se déplace. Le corps du corps doit être déplacé vers l'avant, en effectuant des mouvements brusques avec les bras pliés en arrière, puis en revenant à la position de départ. Dans ce cas, vous devez surveiller votre respiration. À chaque mouvement de la poitrine vers l'avant - expirez, revenez en arrière - inspirez. L'exercice se fait assez rapidement. Cet exercice active les flux d'énergie dans la zone du coccyx.
La deuxième étape est la transmission. A ce stade, toute l'énergieque vous avez activé dans l'exercice précédent, se propage dans tout le corps. Tous les blocs qui se sont formés en couches pendant de nombreuses années doivent être soigneusement secoués. La position de départ est la même que dans l'étape précédente, mais les bras sont abaissés librement. En partant du coccyx, il faut créer des vibrations, reliant tour à tour la poitrine et la tête. Sentant que les couches ont commencé à bouger et à monter, elles font une faible inclinaison et une expiration profonde. Tout ce qui est inutile doit quitter le corps.
Troisième étape et relaxation
La dernière étape de la pratique de la méditation Kali est le lâcher prise. Il est nécessaire d'effectuer des sauts en levant les mains. Vous devriez vous sentir sur le point de décoller. Cette légèreté symbolise l'abandon de tous les problèmes et soucis. L'ensemble des exercices doit être répété trois fois à tour de rôle.
La description de la méditation Kali ne s'arrête pas là. Après avoir effectué trois approches, vous devez vous allonger et vous détendre. A ce stade, l'énergie va surtout circuler dans le corps. Vous devez vous concentrer sur vos sentiments. C'est pendant cette période que tous les chagrins, les états dépressifs disparaissent. Une personne commence à émerger d'une crise créative. Il a foi en sa propre force, en un avenir radieux.
Bien sûr, cette description de la pratique de la méditation Kali est un peu raccourcie, et pour mieux la comprendre, il faut la voir visuellement. Il est recommandé d'effectuer les exercices eux-mêmes dans les 21 jours. C'est combien de temps est nécessaire pour se débarrasser complètement des blocs et des négatifsvivre. Cette pratique est recommandée pendant les périodes de stagnation créative, de dépression, de dépression.
D'ailleurs, la méditation est recommandée par de nombreux sexologues. Il permet de s'ouvrir, de devenir une personne plus sensuelle et ouverte. Les mouvements énergiques pendant la méditation vous permettent de vous détendre, de vous sentir plus confiant et plus sexy. Beaucoup de ceux qui ont déjà terminé un marathon de méditation en couple notent que cela a vraiment un effet positif sur les relations à la fois spirituelles et physiques.
