La gaieté est une caractéristique merveilleuse d'une personne pour trouver quelque chose de beau chaque jour. Malheureusement, tout le monde n'a pas cette capacité. Mais que dit la psychologie à ce sujet ? La gaieté est-elle un trait de caractère inné ou cette qualité se prête-t-elle au développement ? Examinons ce problème de plus près.
Définition
Chacun de nous comprend intuitivement le sens du mot "joie". Les personnes ayant cette qualité se démarquent de la foule avec un large sourire sincère, une lueur dans les yeux et un visage calme. Néanmoins, en psychologie, il existe une définition spécifique de la "gaieté", cela ressemble à ceci: "c'est une qualité personnelle qui exprime la perception positive d'une personne de la vie et des circonstances émergentes, la capacité à endurer les difficultés."
Encore quelques mots sur la gaieté
Considérons la définition plus en détail. La gaieté c'est:
- la capacité à voir le positif dans les choses quotidiennes que peu offrentjoies, par exemple, tôt le matin, dans une tasse de thé, sous la pluie et la neige;
- la capacité de ne pas se décourager dans des situations difficiles;
- perception amicale de la vie, quelle qu'en soit l'apparence;
- la capacité de faire confiance à l'avenir sans s'en soucier;
- la capacité de comprendre que la vie est le cadeau le plus précieux qu'une personne possède;
- la capacité d'être heureux ici et maintenant, sans référence au passé et à l'anxiété inutile.
Les bienfaits de la gaieté
"La gaieté" est une qualité de caractère qui donne aux optimistes plusieurs avantages par rapport aux autres:
- elle garde confiance dans les gens et aide à avancer malgré toutes les circonstances;
- vous aide à voir le sens des actions les plus simples;
- un optimiste est libre d'émotions négatives et de souffrance;
- une personne gaie est autonome, elle se sent bien seule avec elle-même: elle ne connaîtra pas de dépendance douloureuse aux relations et à la présence d'un partenaire dans sa vie, en respectant l'espace personnel d'une autre personne;
- un optimiste ne voit que des traits positifs chez les autres et aide à les révéler;
- Les personnes joyeuses sont capables d'affronter les difficultés avec dignité et d'en tirer des leçons positives pour le développement de leur personnalité.
Manifestation
Parlons de la façon dont l'optimisme se manifeste dans la vie de tous les jours.
- Une personne joyeuse est toujours entourée de gens. Ils ressentent son énergie positive et sa chaleur de communication. Un optimiste non seulement sourit toujours à lui-même,mais charge également de bonne humeur ceux qui se trouvent à proximité.
- Un optimiste est capable de garder son calme dans des situations stressantes ou extrêmes lorsqu'un pessimiste panique et perd le contrôle.
- La gaieté est le meilleur remède contre les maladies, même si elles sont considérées comme graves ou incurables. Obtenir des émotions positives et de la joie chaque jour, ainsi que la foi dans le rétablissement aide à guérir même le cancer. Cela a été raconté par l'un des participants au film "The Secret". Un exemple frappant est Louise Hay, une célèbre auteure de livres, une femme qui s'est guérie seule d'une tumeur cancéreuse.
Où habite la gaieté
La gaieté vit dans:
- nouvelles connaissances: l'apprentissage constant vous apprend à valoriser le temps et la vie;
- en communication: la gaieté est un optimisme qui se transmet le long de la chaîne d'une personne à l'autre, c'est-à-dire qu'un environnement positif aide à se regarder de l'autre côté et à se débarrasser des émotions négatives;
- dans les formations: la psychologie est capable de révéler la joie de communiquer avec soi-même et de nouvelles facettes du monde intérieur, en conséquence, la vie d'une personne devient plus harmonieuse et un sentiment de bonheur apparaît;
- dans une attitude bienveillante et respectueuse envers vous-même: souvenez-vous du célèbre dicton "Jusqu'à ce que vous vous aimiez, personne ne vous aimera", c'est facile à expliquer, car l'attitude des autres est le reflet de la façon dont une personne se traite.
5 étapes vers l'optimisme
Développementla gaieté est une tâche faisable, même si pour beaucoup ce n'est pas facile. Voici cinq étapes qui vous aideront à découvrir la joie de vivre.
- Commencez votre journée avec un sourire et les petites choses qui rendent le réveil agréable. Cela peut être une tasse de café ou de thé avec des sucreries, une chanson préférée ou autre chose qui vous donne une humeur positive. Souriez à votre reflet, mari, enfants, serrez-les dans vos bras, ne chargez pas votre esprit de problèmes et de troubles le matin.
- Prenez l'habitude d'être heureux même lorsque vous n'êtes pas d'humeur. La dépression et une expression terne sur votre visage ne vous aideront certainement pas à faire face à des circonstances difficiles. Mettez de la bonne humeur de la même manière que vous mettez des vêtements. Ce sera difficile au début, mais ensuite cela deviendra une habitude.
- Quand les problèmes se sont accumulés et que les émotions négatives, le ressentiment, la déception, le désir, le calme, la concentration sur la respiration - cela aide à trouver un état d'équilibre. Réfléchissez à ce qui vous dérange et pourquoi vous vous sentez ainsi. Pour plus de commodité, vous pouvez obtenir un cahier dans lequel vous noterez vos pensées. Certaines des découvertes peuvent être complètement inattendues et vous ouvrir les yeux sur des problèmes que vous n'aviez pas remarqués auparavant, mais elles vous ont empêché de vivre une vie épanouie.
- N'introduisez pas les problèmes de travail dans les murs de votre maison, mais travaillez ce qui doit rester à la maison. Il y a un temps pour tout, déchargez l'esprit, cela vous aidera à ne pas vous sentir fatigué 24 heures sur 24.
- Rire plus. La gaieté est aussi un bon sens de l'humour. Regardez des vidéos amusantes, des comédies, des dessins animés, organisez des concours pour vos amis et des farces. Le rire et le bonheur vontà proximité.
Que l'optimisme et la bonne humeur vous accompagnent au quotidien. Chaque personne décide d'être heureuse ou malheureuse indépendamment, et la qualité de vie et l'état psychologique dépendent directement de ce choix. Tolstoï disait: "Dans l'existence humaine, il n'y a pas d'autre but que le bien et la joie. Ce but est digne de la vie."
