D'accord, tout arrive dans la vie. À un moment donné, les jours commencent à sembler de plus en plus sombres, et les choses habituelles dont vous avez toujours apprécié cessent de plaire. En fin de compte, les problèmes qui semblaient être de simples bagatelles deviennent un fardeau insupportable. Le désespoir complet s'installe: le destin continue de créer des troubles psychologiquement extrêmement difficiles à gérer. Probablement, beaucoup d'entre nous à de tels moments sont visités par des pensées: "Je ne peux rien faire dans cette situation, c'est une impasse !"
Le sentiment constant que la bande noire ne peut pas faire face, juste troublant ! Familier? Le désespoir est la tristesse, la dépression, l'apathie, le manque de force pour passer à autre chose. Dans un tel état émotionnel, il est impossible de travailler, de profiter de la vie et quel péché cacher - parfois vous ne voulez pas vivre.
Péché grave
On dit souvent que le désespoir est un péché. Pourquoi une telle croyance s'est-elle formée ? Premièrement, selon la religion chrétienne, le désespoir est l'incrédulité en Dieu, car en même temps une personne s'apitoie sur elle-même et cesse de s'appuyer sur des puissances supérieures. Deuxièmement, une telle condition peut entraîner de nombreux problèmes et, dans les cas les plus difficiles, conduire une personne au suicide. Et ce, selonLe christianisme est le péché le plus puissant qui puisse être commis, car il n'y a aucun moyen de demander pardon au Seigneur pour votre acte pendant la vie.
On croit aussi qu'un tel état rejette l'omnipotence de Dieu et montre que l'âme humaine n'est pas prête pour l'humilité. Le désespoir est l'orgueil du cœur, l'incrédulité dans la possibilité de lutter pour le Seigneur et de croire en lui avec une vigueur renouvelée.
Si vous en ressentez le besoin, allez à l'église, videz votre esprit et méditez sur la grandeur de Dieu - ce sera plus facile. Souvenez-vous: « La prière diligente est la mort du découragement. Si une personne est prise de désespoir complet, il n'y a pas besoin de se plaindre, il vaut mieux se tourner vers le Seigneur. En effet, la prière est ce que votre âme demande maintenant.
Allez voir un psychologue
Premièrement, malgré le fait qu'en temps de crise vous vouliez être seul, vous devriez penser à consulter un psychologue. Beaucoup de gens craignent inutilement une visite chez un spécialiste, croyant pouvoir faire face à n'importe quel malheur sans aide extérieure. N'oubliez pas que le désespoir est un chemin sûr vers la dépression, et c'est déjà un trouble mental grave qui demande beaucoup d'énergie vitale.
N'oubliez pas que tout problème est mieux vu de l'extérieur. De plus, un psychologue expérimenté effectuera certainement plusieurs tests intéressants qui vous aideront à vous comprendre et à faire face à l'adversité.
Partagez vos expériences
Si aller chez un spécialiste est impossible pour une raison quelconque, un autre bon moyen de vaincre le désespoir est detrouver une personne qui saura vous écouter et vous donner de bons conseils. Rendez visite à un vieil ami, appelez un bon ami - une conversation agréable agira sur vous comme une pilule magique. Il est très important de ne pas retenir ses émotions et de partager ses pensées - plus vous accumulez en vous-même, plus votre état d'esprit s'aggravera.
Il sera également utile de tenir un journal, de décrire vos expériences sur papier, puis de les analyser plus tard et d'essayer de comprendre progressivement pourquoi vous êtes désespéré. Qu'est-ce que ça veut dire? Le journal doit décrire non seulement les événements vécus, mais aussi les pensées qui vous visitent au cours de la journée, essayez de répondre aux questions: « Qu'est-ce que je pense de cette situation ? », « Pourquoi cela me dérange-t-il autant ? », « Est-ce que ça a un si fort impact sur ma vie ?", "Ces événements valent-ils autant d'expériences ?"
Soyez honnête avec vous-même
Laisser tomber ses sentiments, avoir peur de voir sa faiblesse est une tâche ingrate. Vous devriez admettre votre défaite, vous arrêter et regarder la vie de l'extérieur: évidemment, quelque chose a vraiment mal tourné. Soyez aussi honnête que possible avec vous-même et essayez d'évaluer de manière impartiale les situations qui vous sont arrivées ces derniers temps. Inutile de vous justifier et de vous amuser à penser que tout n'est pas si mal. Il est important de vraiment comprendre l'essence des problèmes afin de trouver des solutions.
Déplacer
Malgré le fait que dans les moments de désespoir vous ne vouliez rien faire, essayez de ne pas rester assis à la maison: faites un petit jogging, allez au cinéma, au théâtre ou à une exposition - vousil vous suffit de diriger votre attention vers quelque chose de beau de temps en temps. La puissance de la nature aura un effet étonnant: si le temps le permet, vous pouvez faire de la randonnée ou simplement vous promener en dehors de la ville dans la forêt - vous êtes assuré d'un regain de vitalité !
Sourire
Oui, quoi qu'il arrive ! Peut-être faites-vous partie de ces personnes pour qui la méthode précédente est totalement inadaptée: penser à un mauvais état ne fait qu'aggraver votre situation, et le désespoir vous enveloppe d'une vigueur renouvelée. Dans ce cas, il vous suffit d'être distrait et de remplir votre vie de couleurs vives: regardez une comédie, dansez sur une musique joyeuse, jouez avec un chat ou un chien - un sourire sur votre visage signalera immédiatement au corps: "Mais tout c'est bien!" Et la vie s'améliorera vraiment !
Mais peut-être que le moyen le plus efficace de lutter contre le découragement est de faire quelque chose de nouveau, d'inhabituel et de fou - quelque chose qui vous permettra de sortir instantanément d'une situation de crise. Envie de faire un achat fou ? Sauter en parachute ? Ou peut-être juste manger une boîte entière de chocolats tout seul et regarder un film stupide ? C'est maintenant le meilleur moment !
Philosophie de l'existentialisme
Désespoir n'est pas seulement un mot qui peut décrire le découragement. Il est également associé à l'un des termes de la philosophie moderne - le quiétisme du désespoir. Il est nécessaire de comprendre et d'analyser la connexion. En général, au Moyen Âge, un mouvement religieux catholique s'appelait le quiétisme, qui adhérait à une vision contemplative et détachée du monde. Dans un sens figuré et plus ordinaire, il s'agit du comportement passif d'une personne et de sonrésignation au destin.
Beaucoup plus tard, au 20e siècle, le terme « quiétisme du désespoir » est apparu dans la philosophie de l'existentialisme. Pour la première fois, le philosophe J. P. Sartre l'a utilisé dans son ouvrage "L'existentialisme est l'humanisme". Ce qu'il voulait dire, c'est que le quiétisme du désespoir est la position selon laquelle si un problème ne peut être résolu, alors il n'existe pas. Ce sens philosophique profond peut être interprété comme la pratique d'acceptation la plus puissante et la transférer dans votre vie: peut-être, en effet, si vous comprenez que vos difficultés ne peuvent pas être résolues, ce n'est pas un problème, et il ne faut pas désespérer qu'il y ait pas de solution ?
Pensez à n'importe quelle situation, vous devez essayer de l'évaluer sous différents angles. Cela aidera peut-être à trouver une issue inattendue et à réaliser que tous les problèmes sont des bagatelles. Tant qu'une personne est en vie, toutes les difficultés peuvent être surmontées. Ce n'est qu'avant la mort que vient l'impuissance totale, et il est impossible d'inverser ce processus. Par conséquent, il vaut la peine d'apprécier chaque instant et de ne pas perdre de temps avec des émotions et des expériences négatives.
