Lyudmila Petranovskaya est une personne incroyable. Malgré le fait qu'elle considère que son objectif est d'aider les enfants laissés sans parents, en fait, elle aide de nombreux parents à mieux comprendre l'essence de l'éducation et à construire des relations harmonieuses avec les enfants, non seulement avec les enfants en famille d'accueil, mais avant tout avec les leurs. Dans l'article, vous pouvez en apprendre davantage sur sa biographie, ses livres et vous familiariser avec les idées et les pensées les plus pertinentes qu'elle exprime.
Lyudmila Petranovskaya: biographie
Né le 20 avril 1967 en Ouzbékistan. Philologue de première formation, elle a reçu une formation psychologique à l'Institut de psychanalyse, elle se spécialise dans le conseil familial et le psychodrame. En 2002, elle a reçu le Prix du Président de la Fédération de Russie dans le domaine de l'éducation. En 2012, Lyudmila Petranovskaya crée un institut pour le développement du placement familial des orphelins. L'Institut est un organisme public dont le but est de former des spécialistes dans ce domaine. Pour un psychologue, il est important que les enfants laissés sans parents ne se retrouvent pas dans un internat, car c'est un monde complètement anormal.
Dans de larges cercles, Lyudmila Petranovskaya, dont la photo peut être vue ci-dessous, s'est fait connaître pour ses livres sur la parentalité. Les livres ont été écrits pour aider les parents adoptifs, mais les parents d'enfants non placés y trouvent beaucoup de valeur.
Livres de Petranovskaya
L'éducation, les parents, les relations sont l'éventail des questions explorées par Lyudmila Petranovskaya. Les enfants sont le thème principal de ses livres. Les œuvres les plus appréciées: « Si c'est difficile avec un enfant », « Et si », « Enfant de deux familles », « Moins un ? Plus un !", "Soutien secret: l'attachement dans la vie d'un enfant", "Un beau-fils est venu en classe."
En plus de cela, elle dirige LiveJournal, écrit beaucoup sur différentes choses: sur les formations de croissance personnelle, sur leurs avantages douteux et leurs précautions de sécurité, sur les traumatismes générationnels, sur les nouvelles compétences combinées aux vieilles idées et sur ce qu'elles mènent, sur l'épuisement émotionnel des parents et bien d'autres choses utiles, pertinentes et touchantes. Dans un court article, il est impossible de couvrir tout le travail de cette personne incroyable, parlons d'un sujet d'actualité que Lyudmila Petranovskaya soulève. Il n'est pas d'usage d'en parler, mais cela soulève un grand nombre de problèmes.
Épuisement parental
Le syndrome d'épuisement professionnel a été enregistré et décrit en Amérique au siècle dernier. On croyait que cela n'était typique que des personnes exerçant des professions d'aide: travailleurs sociaux, enseignants, médecins, etc. C'est-à-dire les personnes qui sont constamment obligées d'être dans une situation de relations de dépendance, lorsqu'il y en a une plus faible et plus vulnérable à proximité.
Une telle communication crée un besoin pour l'aideêtre constamment dans un état joyeux et optimiste, ce qui, en fait, est une situation de stress à long terme qui détruit la psyché.
Cependant, il s'est avéré que ce syndrome est également typique des parents. Mais il n'est pas d'usage pour nous d'en discuter, une telle situation n'est pas socialement approuvée, il n'est donc pas d'usage d'aider un parent, malgré le fait que toute la famille souffre d'épuisement émotionnel.
Étapes de l'épuisement professionnel
La principale chose à comprendre est que l'état n'apparaît pas soudainement et brusquement, il s'accumule lentement et progressivement. Au premier stade, une personne se rend compte qu'elle est très fatiguée, mais elle peut toujours se contrôler grâce au sens du devoir. Si un court repos vous permet de ressentir une poussée de force, cet état de fait est considéré comme favorable. La sensation caractéristique de cette étape est l'irritation.
Au deuxième stade, les pensées que vous pouvez vous ressaisir et endurer sont remplacées par des pensées qu'il n'est plus possible d'endurer. Toute nouvelle tâche provoque un sentiment de désespoir, un épuisement nerveux s'installe, des larmes, un état d'apathie, rien ne plaît.
À la troisième étape, considérée comme la plus difficile, commence la déformation de la personnalité. Elle se caractérise par l'idée que ce n'est pas moi qui suis mauvais, c'est tout autour des parasites, les enfants commencent à se sentir comme un obstacle.
Groupes à risque
Le groupe à risque est principalement composé de mères de deux enfants dont la différence d'âge est inférieure à cinq ans, de parents dont l'enfant est souvent malade, de mères quiconcilier famille et travail, familles monoparentales, quand toutes les tâches incombent à un seul parent, familles où les conditions de vie sont difficiles, familles où les situations conflictuelles surgissent constamment.
Personnes adultes qui ont connu une enfance dysfonctionnelle dans le passé. La présence de "témoins", c'est-à-dire lorsque les enfants se comportent mal devant des étrangers.
Le gros stress vient d'un tas de petits problèmes. Par conséquent, de l'extérieur, il semble qu'il n'y ait pas de raisons, juste la vie. Mais lorsqu'une personne est déjà fatiguée, alors n'importe quoi peut provoquer une dépression, une réaction de culpabilité inadéquate, qui donne lieu à un sentiment de culpabilité en réponse, et la situation devient comme un cercle vicieux.
Que faire ?
Débarrassez-vous du multitâche. Faites une chose à la fois. Si vous travaillez, laissez quelqu'un s'occuper de l'enfant en ce moment. Si vous consacrez du temps à votre enfant, ne vous laissez pas distraire par le travail.
Débarrassez-vous de toutes les choses inutiles et facultatives. Les boulettes conviennent également pour le dîner, et non trois plats et un dessert, seulement les choses les plus importantes autour de la maison, déléguer des tâches, demander de l'aide, prendre soin de vous.
Débarrassez-vous du perfectionnisme. Le désir d'être parfait en tout est le chemin le plus court vers l'épuisement émotionnel. Il est important de s'accepter comme imparfait, de se traiter avec plus de soin et d'affection.
Si vous sentez que la fatigue s'est déjà accumulée, vous devez passer en mode d'économie d'énergie. La quantité de sommeil pendant 7-8 heures est importante. Découvrez comment dormir suffisamment au moins 2 à 3 fois par semaine. Mangez normalement et régulièrement, faites des promenades, buvez des vitamines.
Si vous remarquez des signes d'épuisement émotionnel chez un proche, il est important de le soutenir: entourez-le de soins, nourrissez-le, donnez-lui la possibilité de dormir, étreignez-le, caressez-le, apportez le petit-déjeuner au lit.
Vous voulez en savoir plus ?
À tous les parents, réels ou qui envisagent simplement de commencer à se réaliser dans ce rôle, je voudrais vous recommander de lire définitivement les livres écrits par Lyudmila Petranovskaya. Vous trouverez beaucoup de choses utiles pour vous-même, certaines choses complexes se révéleront beaucoup plus simples et plus faciles.
En plus de cela, il vaut la peine de s'abonner au journal en direct de la psychologue, où elle partage régulièrement ses réflexions et parle de projets. Dans le réseau social "VKontakte", il y a son groupe non officiel, qui contient de nombreuses informations intéressantes et utiles sur l'éducation, fournies par Lyudmila Petranovskaya. La psychologie est un sujet qui devient plus simple et plus compréhensible dans sa présentation.
En outre, le psychologue organise périodiquement des séminaires pour les parents, où vous pouvez obtenir des informations importantes sur la façon d'élever un enfant heureux, mais pas vous perdre, où trouver la force pour votre mère et bien plus encore, posez des questions au formateur personnellement. Elle les détient non seulement à Moscou, mais aussi dans d'autres grandes villes de Russie. Par exemple, il n'y a pas si longtemps, des séminaires ont eu lieu à Krasnoïarsk et à Novossibirsk. Il est également possible d'assister à des conférences en ligne données par Lyudmila Petranovskaya.
