La sensibilisation - qu'est-ce que c'est ? Concept, développement du processus de prise de conscience

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Littérature actuellement assez populaire sur le monde spirituel de l'homme. La sensibilisation est l'un des sujets les plus pertinents et les plus discutés aujourd'hui. En attendant, sa définition exacte n'existe pas. Essayons de comprendre les processus de prise de conscience dans l'article.

Définitions

Selon Vladimir Khoroshin, la conscience de la vie, l'être est le fondement de la conscience humaine. L'auteur croit que les sages cherchent toujours un sens à tout. Le but de l'aspirant est la réalisation. Khoroshin croit que lorsqu'une personne réalise la connaissance qu'elle a reçue, elle peut la transmettre à d'autres. Les connaissances qui viennent sans expérience ne peuvent pas être appliquées dans la pratique.

Selon Anthony de Mello, conscience et prise de conscience ne sont pas la même chose. Dans son raisonnement, l'auteur arrive à la conclusion qu'une personne qui vit consciemment ne peut commettre un crime. À son tour, un individu qui n'est informé que des différences entre le mal et le bien, qui sait quel acte est appelé mauvais, peut très bien le commettre.

D'après les informations ci-dessus, nous pouvons dire que la sensibilisation est:

• Vision de ce qui se passe dans le monde extérieur et intérieur. Cela signifie une simple observationpour les sentiments et les pensées. La prise de conscience est une vision sans jugement. Rien ne peut être dit à ce sujet, vous ne pouvez qu'y entrer et tout observer.
• Vivre directement, mais sans penser à ce qui se passe. Ce n'est ni une pensée, ni une sensation, ni un sentiment. La sensibilisation peut être considérée comme quelque chose qui unifie tout.

Fonctionnalité clé

La conscience est l'état d'action. Penser n'est pas prendre conscience. Au contraire, cela peut être appelé réflexion, ce qui implique le jugement, l'évaluation, la réflexion, la recherche de réponses, de motifs, la définition de pourquoi quelque chose se passe de cette façon et pas autrement. Dans ce cas, la personne fait un choix.

Lors de la réalisation, la situation est quelque peu différente. Aucun choix n'est fait, puisque la seule bonne décision pour l'individu apparaît immédiatement. S'il y a prise de conscience de l'activité, par exemple, alors les questions « comment faire ? », « que faire ? ne se produisent pas.

Si une personne n'a pas l'expérience nécessaire de la conscience, il est impossible d'expliquer son contenu avec des mots simples. La prise de conscience vient comme un éclair. Une personne a la capacité de voir profondément ce qui lui arrive.

Niveau mental

La pensée, la pensée ou la conscience mentale vous permet de comprendre quelque chose par fragments. Un individu peut être conscient de ses pensées, mais pas de ses actions ou de ses sentiments.

Dans une telle situation, il y a un décalage entre ce qu'une personne dit, ressent et fait. Il peut dire qu'il comprend quelque chose, mais en même temps, il ne peut pas expliquer ce qu'il ressent, quel genre de réaction cesles sensations évoquent ce que les actions suggèrent.

Par exemple, une personne comprend que pendant un conflit, il ne faut pas élever la voix, car cela entraînerait des conséquences négatives. Cependant, lorsqu'une querelle survient, il se met automatiquement à crier. C'est le problème principal de la sensibilisation. Avec une vision complète et sans jugement de ce qui se passe, les mots, les actions, les sentiments seront concentrés sur la résolution du conflit.

Il est important de comprendre ici que la pensée, la construction de chaînes logiques et d'autres actions mentales ne peuvent pas conduire une personne à la conscience. Leur résultat est une augmentation du volume de connaissances. Développer la conscience implique d'aller au-delà de la conscience et de l'esprit.

Cohérence des facteurs externes et internes

Il est considéré comme un autre signe important de prise de conscience. La cohérence des actions, des sentiments, des pensées conduit au fait que l'individu devient témoin de ses propres actions, de son état intérieur.

En même temps, une personne est capable de retracer l'apparence des pensées, des sentiments, des actions. Il à tous les niveaux - émotionnel, physique, mental - est conscient de ses comportements, de ses réponses stéréotypées. Une personne, comme de l'extérieur, regarde ce qui se passe dans le monde intérieur, peut suivre les idées qui se forment dans l'esprit.

Objectifs de sensibilisation

La capacité d'être conscient de ce qui se passe vous permet de voir la personne dans son état d'origine, tel qu'il est réellement. Cela change le monde intérieur, la compréhension d'une personne. Lorsqu'un individu observe, il peut changer cevoit.

On peut dire que la prise de conscience est une sorte de "tourné vers l'intérieur". L'individu commence à voir qu'il parle d'une chose, mais quelque chose de complètement différent est en train de se produire. De plus, une personne commence à se rendre compte que ses stéréotypes, ses schémas cessent de fonctionner, perdent leur efficacité, ne conduisent pas au résultat souhaité.

Tout cela conduit à une réévaluation des valeurs. La prise de conscience vous permet de changer votre vie sans faire d'effort supplémentaire. La tâche est la même - apprendre à observer de manière impartiale.

Une personne n'a pas vraiment besoin de conversations philosophiques, elle n'a pas besoin d'expliquer si quelque chose est juste ou non, elle a besoin de quelque chose ou elle peut se passer de quelque chose. Une variété de cours pour renforcer la confiance, augmenter l'estime de soi, etc. - une perte de temps. La prise de conscience contribue au développement de la capacité à distinguer le bien du mal.

Une personne, pour ainsi dire, entre en contact avec la réalité, tout en restant un observateur extérieur. Il perçoit les phénomènes d'une manière détachée, sans se mêler à eux, sans les commenter ou les évaluer, sans même essayer de changer quelque chose. Si une personne peut observer les événements de cette manière, elle verra comment le processus de désintégration se déroule en elle.

Psychothérapie

Dans le cadre de cette orientation médicale, la prise de conscience traduit l'acquisition par le patient d'une compréhension complète de son propre "moi", de sa vie mentale, des relations avec son entourage. Il contribue à la formation d'une perception de soi adéquate. Ceci est réalisé en combinant par la conscience du matériel qui n'a pas été réalisé auparavant.patient.

Au sens large, la prise de conscience en psychothérapie implique la formation d'une compréhension adéquate du monde qui nous entoure.

Dans presque toutes les directions psychothérapeutiques existantes actuellement, la conscience prend une certaine position. Mais sa gravité et sa signification spécifiques, la focalisation de l'idée de matériel qui n'a pas été réalisée auparavant par le patient, les techniques et les méthodes utilisées pour obtenir une idée adéquate de ce qui se passe sont entièrement déterminées par la théorie de base.

Fondements de la psychanalyse

Les questions de compréhension de "soi-même" ont été étudiées en détail par Z. Freud. La psychanalyse utilise des techniques et une compréhension particulière du fonctionnement de la psyché. Une approche spécifique assure le choix de la thérapie et le schéma de son application.

L'effet désiré est obtenu grâce à des méthodes techniques spéciales:

• Association libre.
• Analyse de rêve.
• Sessions à haute fréquence.
• Interprétations des défenses et transferts, etc.

Ces techniques permettent de sensibiliser le patient aux mécanismes de protection activés par son psychisme.

Le but de la psychanalyse est aussi de déterminer la nature des expériences traumatisantes, des conflits de personnalité et de leur libération.

L'une des compétences les plus importantes d'un psychanalyste est sa capacité à comparer les actions conscientes, les pensées, les impulsions, les fantasmes, les sentiments du patient avec leurs prédécesseurs inconscients.

Psychothérapie Cognitive

Comprendre tout en écoutant le patient, en répondant puis en revenantà l'écoute est considérée comme l'une des 4 étapes de la mise en œuvre de la méthode d'expression des sentiments et des pensées du patient au cours de la thérapie.

Le patient résiste toujours à la prise de conscience dans les phases initiales. Le dépassement réussi de cette résistance au cours de la psychothérapie se termine par la réalisation de mécanismes de défense psychologiques.

L'objectif principal de la psychothérapie cognitive est d'amener le patient à une perception adéquate des attitudes irrationnelles (« pensées automatiques ») ou des principaux mécanismes qui provoquent un décalage entre la perception et son évaluation.

L'idée principale est qu'une personne devient malheureuse non pas à cause des phénomènes qui se produisent, mais à cause de la façon dont elle les perçoit. Lorsqu'il est confronté à un événement qui provoque des problèmes dans différents contextes, le patient commence à réaliser à quel point des attitudes irrationnelles peuvent modifier sa perception.

Caractéristique de l'influence psychothérapeutique

Pour décrire le phénomène qui a provoqué les conséquences qui nous ont fait nous tourner vers un spécialiste, des conditions particulières ne seraient pas requises si le patient ne mélangeait pas l'événement lui-même, sa perception et son évaluation.

Lors des rencontres ultérieures avec le phénomène, le patient apprend à changer sa vision de ce qui se passe. En conséquence, il développe une stratégie de comportement rationnel et multivarié. Le patient élargit l'éventail des possibilités pour résoudre le problème.

Ici, il convient de noter que le recours à un psychothérapeute est causé par un problème causé, en règle générale, par plusieurs attitudes irrationnelles. En même temps, il existe certaines connexions entre eux (parallèles, hiérarchiques, articulatoires, etc.). La tâche principale du patient et du médecin est précisément de prendre conscience de ces liens.

Développer des tactiques

Au stade initial, la question du plan d'action est généralement décidée avec le patient. L'une des principales techniques de la psychothérapie cognitive consiste à changer le point de vue de la perception d'un événement. Cette méthode permet d'amener le patient à prendre conscience de l'irrationalité des attitudes.

Le patient commence à se concentrer non pas sur le phénomène qui provoque des émotions négatives en lui, mais sur le processus de leur apparition. Au cours de la thérapie, le patient commence à se rendre compte de l'ampleur excessive de l'utilisation des attitudes irrationnelles, de leur personnalisation excessive. En conséquence, il développe la capacité de les remplacer par des modèles plus flexibles et précis, réalistes et adaptatifs.

Le thérapeute doit structurer les processus de manière cohérente, en aidant le patient à développer plusieurs règles alternatives qu'il pourrait utiliser.

Psychothérapie humaniste

Dans cette direction, la signification de la conscience et ses mécanismes clés sont révélés par des concepts sur la personnalité, par exemple, décrits par Rogers. Selon lui, certains aspects de l'expérience acquise par un individu au cours de son développement acquièrent un caractère exprimé dans la conscience de son être et de son existence. C'est ce que Rogers appelle « l'expérience en moi ».

Dans le processus d'interaction avec le monde extérieur, en particulier avec sa part, significative pour l'individu, "je-expérience"se transforme progressivement en "I-concept". Une personne développe une véritable idée d'elle-même.

Perfect Me

C'est un autre lien important dans le développement de la personnalité. Le "je" idéal se forme principalement sous l'influence de valeurs et de normes imposées à l'individu par l'environnement. Ils sont loin d'être toujours cohérents avec ses besoins et aspirations personnels, c'est-à-dire avec son vrai, vrai "je".

Au cours de la compréhension de ces circonstances, une personne développe le besoin de recevoir une évaluation positive. Rogers croit que ce besoin est essentiel pour tout le monde.

Afin de maintenir une évaluation positive des autres, une personne a recours à la falsification de certaines de ses idées, ne les percevant que selon les critères de valeur pour les autres. Une telle attitude entrave le développement de la maturité psychologique. En conséquence, un comportement névrotique commence à se former.

Anxiété

Il résulte de la frustration (insatisfaction) de la nécessité de recevoir une évaluation positive. Le degré d'anxiété dépendra du niveau de menace pour la "structure en I".

Si le mécanisme de défense est inefficace, alors l'expérience sera pleinement symbolisée dans la conscience. L'intégrité de la "structure du moi", à son tour, est détruite par l'anxiété, ce qui entraîne un état de désorganisation.

Psychothérapie Reconstructrice

Les principales méthodes ont été développées par les spécialistes nationaux Tashlykov, Isurina,Karvasarsky à l'Institut psychoneurologique. Bekhterev.

La prise de conscience dans le cadre de cette direction psychothérapeutique est habituellement étudiée sous trois aspects: comportemental, émotionnel et intellectuel.

Dans ce dernier cas, la tâche du spécialiste se résume à une prise de conscience du patient:

• relations "personnalité-phénomène-maladie";
• plan génétique;
• plan interpersonnel de la personnalité.

La conscience de la relation entre une personne, un événement et une maladie n'a pas une influence déterminante directement sur l'efficacité de la psychothérapie. Il est plus propice à la formation d'une motivation durable pour la participation active et consciente du patient au processus de traitement.

Dans la sphère émotionnelle, avec la prise de conscience, le patient commence à comprendre ses sentiments. En conséquence, il peut éprouver des sentiments sincères pour lui-même, révéler les problèmes qui le dérangent, avec des expériences appropriées. De plus, le travail avec le fond émotionnel contribue à l'autocorrection des patients dans leurs relations et leurs réactions. Il acquiert la capacité de changer la façon dont il vit, perçoit les interactions avec les autres.

Conclusions

La capacité du patient à corriger les réponses inadaptées, modèles de ses actions, en tenant compte de leur rôle, sens, fonctions dans la structure des troubles psychopathologiques est le résultat principal du processus de prise de conscience dans la sphère comportementale.

Lors de l'utilisation de la psychothérapie reconstructive (orientée sur la personne) par Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, en particulier sous forme de groupe, l'importance estnon seulement la conscience, mais aussi la formation d'une conscience de soi adéquate, ainsi qu'une expansion significative de ses limites.

Dans presque tous les systèmes psychothérapeutiques actuellement utilisés, le processus de prise de conscience reçoit une grande importance et une attention particulière. Avec le développement du progrès technologique, il est devenu possible d'introduire des équipements vidéo dans la pratique. Ceci, à son tour, vous permet d'avoir une influence plus dirigée sur le processus de prise de conscience chez le patient dans différents domaines. Ceci, bien sûr, contribue à l'accélération de la récupération, assure la grande efficacité des techniques psychothérapeutiques. Cependant, bien sûr, des travaux sont actuellement en cours pour améliorer les méthodes de psychothérapie individuelle et de groupe, et de nouveaux concepts de personnalité sont en cours de développement.