Parfois, la vie semble s'être arrêtée. Ne rien vouloir. J'ai une boule dans la gorge qui ne veut pas partir. L'intérieur aiguise un sentiment d'anxiété et de désespoir. Apathie. Le monde semblait s'effacer. La faiblesse. Il n'y a pas d'ambiance et les larmes coulent d'elles-mêmes.
Qu'est-ce qui se passe avec une personne ? Où puiser de la force ?
La vie est dure, sans aucun doute. De nombreux problèmes doivent être résolus chaque jour. Certains les surmontent et passent à autre chose, que ce soit difficile. Et d'autres trébuchent sur une simple pierre, se perdent et ne voient aucun moyen de sortir de cette situation.
Où une personne peut-elle obtenir de la force ? Parfois, il semble qu'ils nous quittent, il n'y a pas d'énergie. Il y a une part de bon sens là-dedans. Après tout, notre garde-manger énergétique est constamment réapprovisionné, mais s'il a des lacunes, il ne sera jamais plein.
Où puis-je trouver de la force et de l'énergie pour la vie ? Il est nécessaire de trouver des trous et de les réparer, d'éliminer les fuites d'énergie. Vous avez juste besoin de vous concentrer et de regarder quelles forces sont gaspillées. Apprenez à suivre et à réparer ces trous.
Comment une personne perd-elle de l'énergie
- Envie, amertume, haine, irritabilité, jalousie, colère.
- Pertepropre conscience, dépendance totale de l'opinion du public.
- Peur des événements à venir.
- Informations négatives reçues (médias, voisins, visionnage de mauvais films, etc.).
- Sentiments de regret et même de culpabilité pour ce qui a été fait.
- Vous inquiétez de votre situation financière.
- Les efforts pour se reconnaître dans la société, le désir de plaire.
- La capacité de mentir et de le dissimuler.
- Mauvaises habitudes (toxicomanie, alcoolisme, tabagisme).
- Maladie (mentale, physique, mentale).
- Anxiété et inquiétudes constantes concernant les événements passés.
Ceci est une petite liste des sources de notre perte d'énergie qui existent. Mais maintenant, on comprend mieux pourquoi la force vitale s'en va.
Le principal mangeur d'énergie est l'homme lui-même, il reste à savoir où puiser la force et l'énergie pour la vie.
Comment restaurer votre équilibre énergétique et colorer à nouveau le monde
À première vue, ces recommandations semblent simples, mais c'est une illusion. Cela prendra du temps. C'est un travail constant sur vous-même et sur votre volonté.
Conseils pour améliorer la qualité d'être et où puiser vitalité et énergie
- Vous devez non seulement vous aimer, mais aussi votre corps, en prendre soin (c'est le fitness, visiter un salon de beauté, une piscine, etc.).
- Bien manger (vitamines, compléments alimentaires).
- Créez un bon environnement autour de vous (des gens qui partagent vos intérêts, qui sont sincèressoutien).
- Nous avons besoin de voyager plus (nouvelles connaissances, humeur positive, charge énergétique).
- Faites-vous de nouveaux amis.
- Maintenir votre maison en ordre.
- Vous devez faire ce que vous aimez et découvrir vos talents (chanter, danser, tricoter, lire, écrire de la poésie, etc.).
- Vous devez vous débarrasser des peurs, des sentiments de culpabilité, vivre dans le présent, ne pas regarder dans le passé.
- Détendez-vous davantage, promenez-vous dans le parc (admirez la beauté naturelle).
- Vous pouvez changer le style de vêtements, image.
- Vous devez couper les bouts d'une vie personnelle infructueuse, sortir de mauvaises relations.
- Écoutez-vous.
- Engagez-vous dans le développement personnel (visiter des cours de langues étrangères, des musées, des théâtres, des formations, etc.).
- Apprenez à dire non quand cela vous gêne dans la vie.
- Vivez la vie que vous voulez, suivez vos rêves.
- Ne lésinez pas sur les câlins avec vos proches. Pour une vie heureuse, il doit y en avoir au moins huit par jour.
Il est nécessaire d'observer le bilan énergétique. Pas étonnant que tout le monde alterne travail et repos, veille et sommeil. Et aussi avec les pensées, elles ont besoin d'être libérées et commutées vers la contemplation de beaux fragments. Transformez l'activité en passivité. Seul ce schéma vous fera vous sentir bien.
Si vous ne mangez pas bien, dormez peu, ne vous reposez pas, vous ne pourrez pas atteindre l'harmonie.
Beaucoup se positionnent comme des perdants. Et ils sont tourmentés par la question de savoir où puiser la force du succès.
Notre force réside dansrêve
D'abord, vous devez décider ce que vous attendez de la vie. Vous pouvez souhaiter beaucoup, mais si vous le pulvérisez sur plusieurs cibles, vous n'avez tout simplement pas assez d'énergie et de force. Vous avez besoin d'un grand objectif significatif. Ensuite, vous devez élaborer un plan pour y parvenir et suivre votre rêve.
L'objectif doit être précis. Vous devez décider dans quel domaine vous voulez réussir - dans votre carrière, votre vie personnelle, dans le sport.
La vie d'une personne sans but est ennuyeuse et monotone. Il n'a nulle part où s'inspirer, car tout le pouvoir est dans un grand rêve. Une personne qui réussit sait ce qu'elle attend de la vie et imagine comment elle peut réaliser ses projets. Et dans ce cas, la force et l'énergie apparaîtront.
Mais il arrive aussi qu'une personne ne soit tout simplement pas à la hauteur du rêve à cause du grand nombre de problèmes qui se sont accumulés. Il est tourmenté par une autre question - à savoir où trouver la force pour la vie.
Énergie physique et spirituelle
Une personne dès sa naissance reconstitue son énergie physique grâce aux sources suivantes:
- Nourriture. Et mieux c'est, mieux notre corps se sent. Et si l'apport alimentaire est également équilibré et modéré, rempli d'émotions positives, le résultat est étonnant.
- L'énergie physique de notre planète. Ce sont la terre, l'air, les plantes, le feu, l'eau, les animaux. Au contact de la nature, nous reconstituons notre vitalité, améliorons notre état émotionnel. Par conséquent, il est nécessaire de traiter ses cadeaux avec soin et respect.
- Les personnes qui nous entourent, dont nous recevons l'énergie émotionnelle, sensuelle et mentale, qui ensuiteconverti en physique. Il est très important de ne recevoir que des émotions positives, car les émotions négatives ne vous permettent pas de fonctionner normalement.
- Sport. Il ne s'agit pas seulement d'activité physique sous la forme d'un ensemble d'exercices, mais aussi de pratiques de massage et de respiration. Les sportifs se sentent beaucoup plus légers, en meilleure santé et plus confiants.
Il s'agit de refaire le plein d'énergie physique. Les recommandations sont simples, l'essentiel est d'utiliser chacune correctement, puis la question de savoir où trouver la vitalité sera à moitié résolue.
Maintenant, nous allons toucher une sphère plus subtile - l'énergie spirituelle. S'il n'est pas difficile de travailler avec des sources physiques, des difficultés peuvent certainement surgir ici. Parce que cela affecte le monde spirituel de l'individu, le niveau de développement personnel, l'amélioration de soi, c'est pourquoi travailler avec eux dépendra directement du niveau spirituel d'une personne et peut changer tout au long de la vie.
Sources d'énergie spirituelle
- Pensées. Nous les donnons nous-mêmes naissance. Ils sont capables de contrôler nos vies. Par conséquent, ils doivent se concentrer uniquement sur le positif, sur la chance, sur le succès, sur la confiance en soi, sur la réalisation de l'objectif. Les négatifs contribuent à la perte de vitalité.
- Sentiments. C'est comme avec les émotions, qui sont capables à la fois de détruire et de reconstituer le fond émotionnel et énergétique. Par conséquent, vous devriez apprendre à gérer vos sentiments et vos explosions émotionnelles.
Il est très important d'apprendre à penser positivement, prendre soin de votre corps physique et du corps dans son ensemble, c'est une alimentation saine, et de la relaxation, et de la communication avecpersonnes positives, amélioration de soi, tout cela va reconstituer et raviver la vitalité.
Nous avons trouvé où trouver la force de tout endurer. Il ne reste plus qu'à économiser l'énergie reçue.
Cela peut être fait en observant les règles suivantes
- Ne le gaspillez pas. Il n'est pas nécessaire, par exemple, de regarder des films émotionnels la nuit. Les explosions d'émotions, telles que la peur, la joie, l'empathie, ne peuvent qu'emporter les restes d'énergie.
- Évitez les conflits et les querelles. Les humains (vampires énergétiques) se nourrissent des émotions des autres. Vous ne devriez pas le leur donner. Il vous suffit d'imaginer mentalement un grand mur de briques devant vous, puis l'adversaire se désintéressera très rapidement du conflit avec vous.
- Pas besoin de contrôler les autres. Cela menace d'apparaître une préoccupation excessive pour soi et les autres, ce qui entraîne une perte d'énergie. Il faut arrêter de s'inquiéter, vivre le présent, ne pas regarder vers l'avenir et ne pas remuer le passé.
- N'abusez pas de stimulants et de sédatifs. Ils semblent donner une charge de vivacité et d'énergie, mais ce n'est pas le cas. Le processus inverse se produit, après la fin de son action, la personne éprouve de la faiblesse et du vide. L'alcool fonctionne de la même manière.
- Il est important d'identifier vos propres sources efficaces de reconstitution de l'énergie, que ce soit le jogging dans le parc, la lecture d'un livre ou le fitness. L'essentiel est qu'ils puissent vous aider à tout moment et vous donner la possibilité de passer à autre chose. Bloquez ce qui vole vos pouvoirs.
Quoienlevant notre énergie ?
Regardons quelques sources
- Affaire inachevée. En raison de la paresse et d'autres raisons, une personne n'amène souvent pas le travail à la perfection. Tout s'accumule lentement et se transforme en une énorme pile de problèmes. Ils ne donnent pas de repos de jour comme de nuit, d'où manque de sommeil, maux de tête, anxiété et perte de vitalité. Cela se produit également en raison du non-respect de la promesse, du non-remboursement de la dette.
- Mensonge. Plus une personne ment souvent, plus elle doit esquiver et inventer des fables, c'est un travail supplémentaire du cerveau, d'où la perte d'énergie.
- Sentiments de peur et d'anxiété. L'excitation constante, la méfiance engendrent la panique. Le corps est constamment dans un état de stress, ce qui l'épuise énergétiquement. Vous devez vous engager dans l'amélioration de vous-même, augmenter l'estime de soi, vous débarrasser des complexes, devenir sûr de vous.
- Des expériences vides et sans fondement. Ils prennent énormément de vitalité. Vous devez surveiller votre processus de réflexion.
- Pas assez de temps à l'extérieur.
- Discours et commérages inutiles. En règle générale, ces personnes sont négatives, elles souffrent à cause d'un mauvais bien-être psychologique. Vous ne devriez pas faire ça.
- Ressentiment. Elle mange de l'intérieur. C'est au sens littéral du terme. Vous devez pardonner aux délinquants et demander pardon vous-même.
- Manque de sommeil. La source principale et malveillante. Si nous ne dormons pas assez d'heures, notre corps ne recevra pas de nouvelles forces pour la vie. Besoin de dormir en moyenne 8heures pour rester en forme.
- Mauvaises habitudes (alcool, tabac).
Maintenant, nous comprenons où trouver de la force, comment économiser de l'énergie et ce qui empêche sa reconstitution. Nous éprouvons souvent un déficit énergétique au printemps. C'est de la fatigue, un manque de sommeil chronique, une fatigue constante.
Ce sont tous des signes de béribéri printanier. Où puiser de la force au printemps ?
Comment y faire face
- Une bonne nutrition. Ce que nous mangeons affecte notre santé, notre beauté, notre condition émotionnelle et physique. Par conséquent, vous devez manger plus de fruits et légumes frais, céréales, céréales, fruits de mer.
- Maintien de l'immunité, qui s'affaiblit après l'hiver. Il est nécessaire d'effectuer un ensemble de procédures, y compris le durcissement. Prenez des vitamines.
- Activité de plein air. Vous devez savoir que l'éducation physique et l'oxygène augmentent le flux sanguin, ce qui a un effet positif sur la santé. Donne de l'énergie pour toute la journée, bonne humeur et bien-être, un énorme regain de vitalité.
- Et, bien sûr, l'état émotionnel. Que des émotions positives dans tout ce que nous faisons. Notre bien-être dépend directement de l'état psychologique. Par conséquent, vous devez toujours être de bonne humeur, ne pas vous décourager, sourire et être en harmonie avec vous-même.
Plus de recommandations
- Le temps du printemps ne plaît pas toujours avec des journées chaudes et claires. Par mauvais temps, vous ne devriez pas être déprimé.
- Ne vous surmenez pasau travail.
- Besoin de plus de repos. Lire votre livre préféré, regarder une émission de télévision ou un film intéressant - ce sont apparemment des bagatelles, mais elles peuvent vous remonter le moral.
- Passez plus de temps avec vos proches. Éliminez la communication avec quelqu'un qui vous est désagréable.
- Les animaux de compagnie peuvent également vous charger d'émotions positives et de calme.
Et vous devez juste vous rappeler que le printemps est le début de l'été. Et il fait chaud, c'est l'heure des vacances, des pique-niques. Il inspirera, inspirera et reconstituera l'énergie.
Nous avons examiné les sources d'où trouver de la force. L'essentiel est d'apprendre à les conserver et à les reconstituer. Et pour cela, vous devez toujours être d'humeur positive, ne jamais désespérer, ne croire qu'au meilleur. Travaillez sur vous-même sans relâche, et tout ira bien dans la vie.
