La maison, le travail, l'agitation de la ville oppressent une personne et peuvent la conduire dans un état dépressif, donc tout le monde a besoin de se détendre de temps en temps. Bien sûr, chacun a ses propres habitudes: quelqu'un boit avec des amis et quelqu'un se promène dans le parc. Aujourd'hui, cependant, les méditations quotidiennes deviennent de plus en plus populaires. Cet article fournit des astuces simples et efficaces qui conviennent aussi bien aux débutants qu'aux professionnels.
Méditation - qu'est-ce que c'est ?
En fait, il s'agit simplement de concentrer l'esprit sur quelque chose. Regarder un film ou même lire un livre peut être considéré comme une forme de méditation. Les pensées et la réalité humaines sont très mobiles et fluides. Chaque individu médite constamment, sans s'en apercevoir, percevant à sa manière l'environnement ou les personnes qui l'entourent. Tout au long de notre vie, nous mémorisons une mer d'informations, accumulons de l'expérience, et tout cela dans le but de devenir meilleurs.
Les méditations de chaque jour sont divisées enplusieurs sections:
- Pour la concentration et le calme.
- Pour prendre conscience de la vie.
- Guérison.
- Pour l'accomplissement des désirs.
- En mouvement.
- Développer la compassion et l'amour.
- Résoudre des problèmes.
L'émergence de la méditation
Les méditations les plus populaires du maître contemporain Osho sont les méditations Kundalini, dynamiques et AUM. Il a été le premier à connaître la vraie nature de l'homme et a étudié toutes les directions possibles qui existent en psychologie. Après cela, il est arrivé à la conclusion que tout le monde a besoin de se décharger, de se débarrasser du stress et des tensions internes, et a développé des méditations pour chaque jour. Avant l'industrialisation, il était plus facile pour les gens de se retirer et de se comprendre, il suffisait d'aller dans la forêt, le monastère ou les montagnes, mais maintenant ? Bien que, bien sûr, si vous le souhaitez, vous pouvez le faire aujourd'hui. Il est important que la méditation se fasse dans une ambiance joyeuse, ouvertement et sans coercition.
Courtes méditations Osho quotidiennes
Plus la douleur est grande, plus la résistance au présent est grande
Puisque personne ne peut vivre sans souffrir, ne vaudrait-il pas mieux apprendre à exister avec eux au lieu d'essayer de s'en débarrasser tout le temps ? Soit dit en passant, dans de nombreux cas, la douleur peut être évitée, car elle est souvent causée par nous-mêmes. En lui résistant, nous souffrons encore plus.
Vivre sans racines, c'est être en enfer
Toute personne doit avoir confiance en elle. Quand il fait confiance à son moi intérieur, il sait exactement quoi faire, où aller. Mais si dès le toutinculquer à un enfant dès son enfance qu'il ne réalisera rien lui-même et ne pourra rien faire, alors il ne sera jamais un individu.
Résolution de problèmes
La section de méditation pour chaque jour indique que pour résoudre tout problème, vous devez d'abord déterminer les causes de son apparition, les approfondir et les éradiquer. Si à chaque fois vous fermez simplement les yeux sur tous les problèmes et les laissez en vous, l'énergie négative accumulée commencera bientôt à sortir. Cela aggravera l'humeur, l'irritabilité et la fatigue apparaîtront. Pour ne pas en arriver là, il faut arrêter tout ce qui vous inquiète dans l'œuf.
Faites-vous confiance
Il est impossible de s'entendre avec tout le monde et comme tout le monde, vous ne pouvez pas non plus faire confiance à tout le monde, mais vous ne pouvez tout simplement pas ne pas vous faire confiance. Si vous commencez à vous faire confiance, vous deviendrez vraiment une personne indépendante. Vos actions deviendront imprévisibles et votre vie sera libre. Vous choisirez votre propre chemin, que vous suivrez quoi qu'il arrive.
N'exigez pas la perfection
Essayez de ne pas vous concentrer sur le fait que quelqu'un fait quelque chose de mal. Il n'y a rien de parfait dans ce monde, et quand nous ne pouvons pas régler la situation, il sera beaucoup plus facile et plus productif de simplement changer notre attitude à son égard.
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