L'homme moderne dans sa vie active et turbulente fait souvent face à de grandes déceptions. Les situations où tous les espoirs sont déçus ne font pas exception. Face à de tels problèmes, de nombreuses personnes, réalisant que leurs désirs sont inatteignables, tombent dans un certain état mental, appelé "frustration".
C'est arrivé dans la vie de tout le monde. Cependant, tout le monde pendant cette période ne se rend pas compte que leur état porte un tel nom. Qu'est-ce que la frustration en psychologie ? Il s'agit d'un mécanisme comportemental particulier, dont l'action s'accompagne d'une expérience, ainsi que d'un certain nombre d'émotions négatives causées par la déception. Un phénomène similaire dans la vie des gens est une régularité. C'est pourquoi éviter la frustration n'est pas toujours possible. Il convient de noter qu'il peut survenir chez toute personne, quel que soit son âge, son statut social et son sexe.
Qu'est-ce que la frustration en psychologie ?Cette condition est-elle dangereuse pour une personne et comment s'en débarrasser? Considérez plus loin.
Définition du concept
Les phénomènes d'anxiété, de crise, de stress et de frustration en psychologie sont étudiés, en règle générale, dans un complexe. Chacun d'eux est considéré comme un état négatif apparu chez une personne. En même temps, leurs manifestations sont très similaires les unes aux autres.
Qu'est-ce que la frustration en psychologie en termes simples ? C'est une forme de stress. Environ les mêmes sensations provoquent de la frustration et de l'anxiété chez une personne.
Alors, qu'est-ce qui est investi dans le sens du concept considéré et qu'est-ce qui le distingue du nombre de phénomènes énumérés ci-dessus ? Basé sur le sens du mot "frustration" en psychologie, que l'on retrouve dans les dictionnaires spécialisés, ce terme fait référence à un état émotionnel particulier qui survient chez une personne dans les cas où elle ne parvient pas à satisfaire un besoin ou à atteindre un objectif. Dans ce cas, l'individu aura certainement diverses émotions négatives. Parmi eux se trouvent la déception et la culpabilité, l'anxiété, la colère, etc.
Il existe une autre interprétation de ce qu'est la frustration en psychologie. Il considère un mécanisme similaire pour l'émergence d'émotions négatives comme une situation où les désirs d'une personne ne coïncident pas avec ses capacités. Cela conduit à l'irritation, à la tension et parfois au désespoir chez l'individu.
La frustration en psychologie est aussi une violation de l'harmonie intérieure, qu'une personne essaie de restaurer par tous les moyens afin de satisfaire son courantbesoin.
Raisons
La frustration est-elle possible dans toutes les situations ? Il n'y a pas de réponse unique à cette question. Après tout, la description de la frustration en psychologie s'accompagne nécessairement de la prise en compte des caractéristiques du caractère d'une personne. Autrement dit, il est important de considérer à quel point un individu particulier est résilient aux difficultés et dans quelle mesure il est capable de combattre les problèmes qui surgissent sur son chemin. Outre le caractère d'une personne, sa condition physique générale est également importante. Il a également une certaine influence sur le développement de l'état de frustration.
L'émergence d'émotions négatives est également facilitée par des éléments individuels caractéristiques d'une situation particulière. C'est le pouvoir de la motivation pour répondre aux besoins (réalisation des objectifs), ainsi qu'une barrière qui l'en empêche.
Il existe également différents types de frustration en psychologie. Ils sont externes (manque d'argent, perte d'un être cher) et internes (perte de performance et déception face à ses attentes).
Par ailleurs, l'état de frustration est délimité par la psychologie selon ses motivations et ses barrières. Autrement dit, pour les raisons qui ont causé un malaise mental.
Donc, une variété d'obstacles peut générer de la frustration. Ils peuvent être:
- physique (murs d'une pièce qu'on ne peut pas quitter, pas assez d'argent);
- psychologique (doutes et peurs);
- biologique (détérioration de l'organisme liée à l'âge, maladies);
- socioculturel (règles et normes sociales).
Le psychologue américain Kurt Lewin a proposé un autre type de raisons. Il s'agit notamment des barrières idéologiques. Avec leur aide, les adultes sont capables de contrôler le comportement des enfants. Les barrières idéologiques sont considérées comme une sous-espèce des barrières socioculturelles.
Un facteur contribuant à la frustration est la fréquence à laquelle une personne ne parvient pas à répondre à ses propres besoins, ainsi que son attitude face aux tentatives qui se sont soldées par un échec. Une telle condition est capable de progresser rapidement. En même temps, une personne commence à perdre confiance en sa force et son respect de soi.
Parfois, même les plus petits événements et changements provoquent de la frustration. Mais dans les cas où la cause d'un tel état est des facteurs externes, le processus d'adaptation aux conditions changeantes est beaucoup plus facile. La situation avec des causes internes est beaucoup plus compliquée. En leur présence, les gens s'amènent parfois à la dépression et à la dépression nerveuse.
Amour frustration
Une cause distincte de l'inconfort mental d'un individu est ses échecs sur le plan personnel. Cet état de frustration en psychologie a son propre trait caractéristique. Il s'exprime en présence d'un effet constructif, c'est-à-dire dans les tentatives délibérées d'une personne de changer la situation. Après tout, celui qui souffre de la perte de l'amour continue de ressentir une forte attirance pour le partenaire par qui il a été rejeté.
Dans ce cas, l'état de frustration en psychologie se caractérise par une certaine dépendance à l'égard d'une personne du sexe opposé, avec qui les relations ont été détruites. En même temps, la personnalité devient capable deactes. Dans de tels cas, la frustration et l'agressivité, l'irritabilité et la colère sont considérées en psychologie sociale. Une personne devient dépendante de son état, ressentant constamment un sentiment d'anxiété toujours croissant. Les personnes qui ont de la maturité spirituelle et de la volonté peuvent très bien faire face à une telle situation. Cependant, en l'absence de ces qualités, une personne est capable de commettre un acte illégal conduisant à un crime. C'est pourquoi le concept de "frustration" est également pris en compte en psychologie juridique.
Théorie de Freud
Qu'est-ce que la frustration en psychologie en termes simples ? Ce terme est né grâce à la théorie de Freud. Ce scientifique croyait que les éléments de la psyché sont:
- Eid - pulsions inconscientes.
- Ego est l'intermédiaire d'une personne entre le monde extérieur et le monde intérieur.
- Super-Ego est le code moral qui retient l'Aïd.
Selon la théorie de Freud, la frustration est un état dans lequel les pulsions d'une personne, générées par le Ça, sont supprimées par le "censeur" sous la forme du Super-Ego.
La lutte constante entre ces deux éléments entraîne de nombreuses réactions négatives.
Selon Maslow
L'auteur de la célèbre théorie des besoins a également parlé de frustration. Il est intéressant de noter que, selon lui, les manifestations d'un tel état sont parfois inversement proportionnelles à la pyramide dressée par le scientifique, qui reflète la hiérarchie des besoins humains. De quelle manière cela se manifeste-t-il ? Prenons des exemples tirés de la vie. Ainsi, la personne n'a pas eu le temps d'aller au magasin pour acheter pour elle-mêmepizza préférée. Le soir, il restera affamé, ne satisfaisant pas son besoin physiologique. Le deuxième exemple est la réception d'un nouveau poste par un autre employé, qui n'a pas donné à la personne la possibilité de s'exprimer. Dans quel cas ses sentiments seront-ils les plus forts ? Bien sûr, dans le second.
Et ceci malgré le fait que le besoin physiologique, selon la pyramide de Maslow, est en premier lieu. En même temps, le psychologue fait une autre observation très intéressante. Il est convaincu qu'une personne qui n'a pas satisfait les besoins du plus haut niveau deviendra victime de frustration, puisqu'elle ne pourra pas satisfaire les besoins des étapes suivantes. Autrement dit, pour quelqu'un qui a des problèmes de logement, un rendez-vous raté ne sera pas si grave. C'est de ce point de vue que la psychologie des besoins envisage la frustration.
Autres théories
Qu'est-ce que la frustration en psychologie ? Ce terme est compris comme un état qui se manifeste sous la forme d'échec et de tromperie, d'attente vaine et de désordre des intentions. De telles émotions sont considérées comme traumatisantes pour une personne.
Pour donner une brève définition de la frustration en psychologie, c'est un état qui, selon Farber et Brown, est le résultat de conditions qui contribuent à la prévention et à l'inhibition des réactions attendues.
Lawson interprète cette position quelque peu différemment. Selon lui, la définition de la frustration en psychologie est un conflit de deux tendances. Ils sont but et réaction.
Il y a aussi l'avis de Childe et Waterhouse. Si nous considérons brièvement leur description de la frustration, il s'agit d'un fait d'ingérence dans la psychologie qui a un effet direct sur le corps humain. Dans ce cas, l'individu vit des expériences caractéristiques. Son comportement change également, ce qui est causé par des difficultés insurmontables qui se dressent sur le chemin menant au but.
Selon Mayer, le comportement humain est exprimé par deux potentiels. Le premier est le répertoire comportemental. Elle est déterminée par l'expérience de vie, l'hérédité et les conditions de développement. Le deuxième potentiel concerne les processus électoraux ou de sélection. Cela inclut les mécanismes qui surviennent lorsque la frustration se manifeste, ainsi que ceux qui se produisent dans le cas d'une activité motivée.
Panneaux
Le concept de frustration en psychologie est étroitement lié au comportement agressif d'un individu. Une connexion similaire peut être tracée dans le concept non seulement des freudiens, mais aussi des néo-freudiens. L'idée d'un lien entre frustration et comportement agressif s'est généralisée dans d'autres approches psychologiques. Un exemple en est la typologie développée par le scientifique américain Seoul Rosenzweig. Il comprend trois formes d'état de frustration, chacune caractérisée par des manifestations agressives. C'est:
- Forme extra-punitive. Il se caractérise par une poussée d'agressivité et de colère contre les objets extérieurs. Les signes dans la psychologie de ce type de frustration sont le blâme de l'individu pour son échec sur d'autres personnes ou circonstances.
- Forme intropunitive. C'est le contraire du premier. Dans ce cas, une personne commence à se blâmer pour tous les échecs.
- Forme impunitive. Une telle réaction aux problèmes qui se sont posés est caractéristique de ces personnes qui traitent tous leurs échecs avec philosophie. En même temps, ils les considèrent comme des événements inévitables ou peu significatifs.
Néanmoins, la définition de la frustration en psychologie n'est pas seulement un état qui s'accompagne d'agressivité. La généralisation des approches existantes de cette discipline a conduit à sélectionner les réactions suivantes à cet état négatif:
- comportement agressif de différentes directions;
- régression, qui est le niveau de réponse le plus primitif, se manifestant, par exemple, par des pleurs;
- détachement de la situation, qui s'exprime soit dans une tentative de justifier l'inutilité des objectifs, soit dans la définition de nouvelles tâches.
Privation et déception
Le concept de frustration est souvent confondu avec d'autres caractéristiques d'un état émotionnel. À savoir, avec privation et déception. En plus du dernier de ces deux états, la frustration apparaît en l'absence du résultat attendu. Cependant, il existe quelques différences entre ces caractéristiques. Ainsi, les personnes frustrées ne tombent pas dans le désespoir. Ils continuent d'aller au but visé. Ils le font même lorsqu'ils ne savent même pas ce qu'ils doivent faire pour résoudre les problèmes qui se sont posés.
Il existe également des différences entre la frustration et la privation. Le premier de ces états est associé à des obstacles qui surgissent dans la réalisation de l'objectif, ou à des désirs insatisfaits. La privation a lieu en raison de l'absence de l'objet lui-même ou de la possibilité de satisfaction.souhaits.
Néanmoins, la principale chose qui devient claire lors de l'étude des livres sur la psychologie est que la frustration et la privation ont un mécanisme commun d'occurrence. Vous pouvez suivre la chaîne suivante ici. L'état de privation conduit une personne à la frustration, qui est la cause d'une nouvelle agression. Ceci est suivi par l'anxiété, qui provoque une réaction protectrice du corps. En psychanalyse, on pense que le développement de l'un des éléments de la personnalité, à savoir le moi, commence précisément par la frustration.
Comportements
Les gens peuvent réagir à une situation frustrante de plusieurs façons.
En psychologie, on distingue les types de comportement suivants:
- Agression. Cette réaction est la plus fréquente. Les agressions sont externes (visant un objet ou des étrangers). Une telle réaction s'accompagne nécessairement de déception, de colère ou d'irritation. Il y a aussi l'agressivité interne. Dans ce cas, le sujet lui-même est la cause de la frustration. L'agressivité d'une personne s'accompagne d'une expérience de culpabilité, de honte ou de remords.
- Excitation motrice. Une personne qui est dans un état de tension, de frustration ou de colère est capable de commettre des actions désordonnées et sans but. Par exemple, lorsqu'il court dans la pièce ou enroule une mèche de cheveux autour de son doigt.
- Apathie. Parfois, la tension peut prendre la forme opposée. La personne devient léthargique etapathique. Par exemple, il est capable de rester allongé pendant des heures et, sans rien faire, de regarder le plafond.
- Escape. Cette réaction n'est pas seulement physique. L'évasion peut aussi se faire psychologiquement. Un exemple serait d'éviter de lire des journaux qui encouragent les émotions négatives.
- Fixation. Parfois, une personne qui a un état de frustration est obsédée par quelque chose ou quelqu'un. Un exemple de ceci est les tentatives répétées d'entrer dans une certaine université, se terminant constamment par un échec.
- Stress. Une telle réaction peut affaiblir le corps et l'esprit humains. Le stress et la frustration en psychologie sont considérés ensemble. En cas de stress prolongé ou excessif, les personnes ressentent des signaux physiologiques d'un état similaire, tels que des maux de tête et une fatigue générale. Ils développent de l'hypertension, des ulcères, des colites et des crises cardiaques.
- Dépression. Cette condition peut toucher des personnes indépendamment de leur âge, de leur race ou de leur culture. La dépression commence à affecter l'appétit et le sommeil d'une personne, son bien-être et sa façon de penser, ainsi que l'interaction avec les autres membres de la société.
- Comportement addictif. Elle se manifeste par l'abus d'alcool et de drogues, qui est une tentative futile et en même temps destructrice de combattre la frustration. Cela inclut également les habitudes alimentaires qui conduisent à de mauvaises habitudes et à un excès de poids.
Mécanisme de développement
Le mot frustration est traduit du latin par "échec", "tromperie", "attente vaine" et"désordre des intentions". Les phases d'un tel état se déroulent comme suit:
- Établissement d'objectifs. Pour réaliser ses propres besoins, chacun limite ses actions en se fixant une certaine barre. A ce stade, les mécanismes de la frustration sont lancés.
- Le désir d'atteindre l'objectif. Après qu'une personne décide de changer de vie, elle agit activement pour cela. À ce stade, une grande quantité de force morale et de ressources financières peut être dépensée.
- Défaite. Cette étape est fondamentale dans le développement de la frustration. Après tout, tout le monde n'est pas capable d'accepter la défaite et de ne pas s'effondrer en même temps. Dans ce cas, on peut parler d'une réaction douloureuse résultant d'espoirs non réalisés.
Étapes de développement des émotions
Quelles seront les actions d'une personne en état de frustration ? Cela dépendra de la situation dans laquelle il se trouve. En psychologie, il existe plusieurs étapes dans le développement des émotions, dont certaines peuvent être sautées dans le cas d'un état de soulagement.
- Agression. Il se produit presque toujours et parfois seulement à court terme. Dans ce cas, une personne peut jurer ou taper du pied d'agacement. L'agression pendant la frustration peut être à long terme. Cela se produit lorsqu'une personne commence à devenir nerveuse et devient très en colère.
- Remplacement. À l'étape suivante du développement de l'état émotionnel, une personne essaie de sortir de la situation actuelle. Il commence à inventer de nouvelles façons pour lui-même de satisfaire son besoin.
- Décalage. Dans les cas oùla substitution ne fonctionne pas, les gens commencent à chercher le moyen le plus simple de répondre à leurs besoins.
- Rationalisation. À ce stade, une personne commence à rechercher les aspects positifs de ce qui s'est passé.
- Régression. C'est le contraire de la rationalisation. La régression est inhérente aux pessimistes. Ces personnes commencent à s'inquiéter et à se lamenter, exprimant ainsi leurs émotions.
- Stress, dépression. Cette étape se caractérise par une forte baisse de l'humeur, assez difficile à restaurer. Cette étape ne se produit pas toujours chez les personnes.
- Fixation. Cette étape émotionnelle est la dernière. Lors de la réparation, une personne tire les conclusions nécessaires pour elle-même, ce qui lui permet de continuer à ne pas se retrouver dans des situations similaires à la situation actuelle. Ici, il y a une consolidation des pensées et des sentiments au sujet de la satisfaction non reçue.
Selon les psychologues, l'un ou l'autre type de comportement en cas de frustration ne dépend pas du type de besoin non satisfait, mais de la nature de la personne. En d'autres termes, le colérique se mettra à crier et à se mettre en colère, le flegmatique ou le mélancolique se repliera sur lui-même. Sanguine est capable de montrer son état émotionnel de différentes manières.
Les avantages et les inconvénients de la frustration
Quand une personne a une telle condition, de quel point de vue doit-on la considérer ? Il n'y a pas de réponse unique à cette question. La psychologie considère la frustration comme un phénomène qui a des conséquences à la fois négatives et positives.
Comme un aspect positif, on peut considérer la motivation d'une personne quiqui prend en compte toutes ses erreurs, ainsi que surmonter les difficultés de sa vie et avancer régulièrement vers son objectif, quelles que soient les circonstances. Dans de tels cas, la frustration est très bénéfique.
Cependant, lorsqu'un tel état s'accompagne de colère, de dévastation, d'irritabilité ou de dépression et entraîne une faible estime de soi, une détérioration de la qualité de vie ou du stress, il ne peut tout simplement pas être qualifié de positif.
Néanmoins, la frustration ne peut être considérée comme un phénomène qui ne fait que détruire la vie d'une personne. Selon de nombreux psychologues, il agit comme un facteur de motivation pour la croissance personnelle. Et ce n'est que lorsqu'une personne est obligée de surmonter les difficultés et de résoudre les problèmes qui se posent devant elle qu'elle devient plus indépendante, ingénieuse et prête à toutes les surprises. De plus, la frustration aide les gens à développer leur activité, leur courage et leur volonté. Pour ce faire, il est important de contrôler l'état émergent, ainsi que de faire face aux expériences qui peuvent causer diverses maladies mentales.
Suppression de la frustration
Une personne doit se débarrasser de tout inconfort mental dès que possible. Après tout, l'état émotionnel a un impact direct sur notre santé. Il est possible de surmonter la frustration à la fois au début et au cours d'un processus déjà long.
Si l'inconfort mental s'accompagne de peur, d'humeur dépressive pathologique et de dépression, alors les médicaments sont indispensables. Nootropiques, antidépresseurs et autres sédatifsles médicaments aideront à stabiliser l'état d'une personne. Cependant, il convient de garder à l'esprit que le traitement médicamenteux seul ne vous permettra pas de vous débarrasser du problème qui s'est posé. Il doit être utilisé en association avec des méthodes psychothérapeutiques. Dans ce cas, les spécialistes peuvent appliquer différentes directives:
- existentiel. Si une personne ne croit pas en elle pendant longtemps, elle commence à perdre progressivement le sens de la vie. Lors de l'application de la direction existentielle, les spécialistes tentent de donner à leur patient une orientation vers l'acceptation de la réalité, en l'aidant à faire face aux conséquences négatives du travail des mécanismes qui protègent la personnalité.
- Psychothérapie positive. Une direction similaire est utilisée pour adapter l'individu aux problèmes émergents. Le concept principal de cette direction est l'affirmation que chaque personne est importante pour la société, avec toutes ses lacunes, ses vertus et son expérience. Grâce à cette technique, le thérapeute délimite une personne de son besoin non satisfait. En même temps, le patient traite la situation qui s'est produite, qui est devenue la cause de l'inconfort mental.
- Thérapie cognitivo-comportementale. Une telle direction permet à une personne d'acquérir les compétences nécessaires pour s'adapter à la situation sociale qui se développe autour d'elle. Dans ce cas, le patient apprend à être conscient et à surveiller ses pensées qui lui causent de l'anxiété.
- Psychodrame. Cette orientation dans le travail avec des patients souffrant de frustration est l'une des plus efficaces. Le psychodrame permet à une personne de se voir et de voir son problème aveccôtés. Après cela, il devient plus facile pour lui de réaliser les obstacles qui se sont dressés sur le chemin du but et de corriger son comportement.
