Martin Seligman, fondateur de la psychologie positive

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Martin Seligman est le fondateur de la psychologie de la joie et du bonheur. Ce scientifique américain a créé un concept unique de pensée positive qui a un effet positif sur l'esprit. Dans ses livres, il a clairement décrit un ensemble de sentiments, d'états humains qui aident à cultiver une capacité unique à profiter de la vie. Martin Seligman a développé la soi-disant "vision scientifique du bonheur". Cette approche contribue à la formation de la personnalité, à son développement ultérieur et à son amélioration personnelle. Il a tenté d'expliquer au monde que vous pouvez sans cesse être à la recherche du bonheur et ne jamais le trouver, si vous ne savez pas avec certitude dans quelle direction aller. Lorsque la direction du mouvement est connue, une sortie décente de toute situation peut être trouvée dans les plus brefs délais.

L'Université de Pennsylvanie a joué un rôle particulier dans la vie d'un scientifique. Au début, il y étudie lui-même, puis y organise son propre centre de psychologie positive. pennsylvanienl'université était ce lieu sacré où il pouvait venir avec des pensées particulières et désirer s'asseoir sur ses livres.

Syndrome d'impuissance apprise

Ainsi, le scientifique a appelé la condition dans laquelle, lors de l'action d'un stimulus externe, il y avait une passivité complète, une réticence à agir de manière à changer la situation pour le mieux. Il a mené une expérience scientifique, au cours de laquelle il s'est avéré que certaines personnes et certains animaux, confrontés à des obstacles, abandonnent d'avance et ne font aucune tentative pour améliorer leur situation. Martin Seligman étudia très attentivement la nature de ces individus et détermina précisément qu'il était devenu habituel pour eux d'endurer des désagréments, d'être toujours une victime. Plus une personne a une telle expérience, plus sa conviction que le monde est contre elle est forte. En règle générale, une personne ayant des problèmes similaires ne demande jamais l'aide des autres, s'efforce de tout faire par elle-même. Il ne croit pas tellement en ses propres perspectives qu'il ne cherche pas à se développer, à faire de grands projets.

Le syndrome d'impuissance acquise peut être autrement appelé esclavage volontaire ou conformité excessive. Ces personnes vivent le plus souvent selon les besoins des autres, oubliant leurs propres préférences. La solitude est leur trait caractéristique, car tout le monde n'a pas besoin de sacrifice.

Le phénomène de l'optimisme conscient

Au cours de l'expérimentation en cours, il s'est avéré que malgré des désagréments importants, certains individus préféraient garder à tout prix une attitude positive. Elles sontIls ont essayé de maintenir une bonne humeur et, heureusement, même dans les moments les plus difficiles, ils ont réussi. Le phénomène d'optimisme conscient réside dans le fait qu'une personne, par un effort de volonté, choisit la joie pour elle-même et ne se concentre délibérément pas sur le mal. Martin Seligman parle d'un tel phénomène. Comment apprendre l'optimisme ?

Pour ce faire, vous devez avoir une forte volonté et pouvoir envisager l'avenir avec espoir. Bien sûr, vous devez développer l'habitude appropriée. Sinon, vous aurez constamment l'impression que vous vous comportez de manière extrêmement anormale. Celui qui a l'habitude de se concentrer sur les problèmes résiste en fait au flux universel du bien-être. Il est très difficile de convaincre ces personnes que la vie peut être agréable et heureuse, et pas seulement un fardeau lourd et insupportable.

Étudier le monde intérieur d'une personne, les causes de ses contradictions spirituelles est la science de la psychologie. Martin Seligman a pu prouver expérimentalement que chacun de nous fait son propre choix individuellement et en est responsable. Cependant, tout le monde n'est pas prêt à accepter cette vérité. Beaucoup de gens trouvent pratique de se considérer comme des échecs.

Psychologie positive

Martin Seligman a passé de nombreuses heures à étudier les traits humains qui caractérisent les gens heureux. Il a prouvé par de nombreuses études que la capacité de profiter et d'apprécier la vie ne vient pas en un instant. Cela doit être appris, ainsi que la compétencejouer magistralement du violon.

Tout d'abord, une personne doit s'efforcer de s'épanouir. En toutes circonstances, se concentrer sur les résultats aide à cultiver une attitude positive face à la réalité environnante. Seulement dans ce cas, il n'aura peur d'aucune défaite. L'échec arrive à tout le monde. Mais tout le monde n'est pas capable de les franchir avec audace et d'avancer la tête haute. La plupart des gens, malheureusement, abandonnent lorsqu'ils sont au sommet de leur créativité. Le chercheur insiste fortement sur le fait que dans la recherche du bonheur, il est si important de ne pas s'oublier, ses désirs et ses possibilités. C'est ainsi que la plénitude de la vie est atteinte.

Publications

Martin Seligman – un grand maître de la psychologie. Il a créé plusieurs œuvres talentueuses qui présentent un intérêt scientifique et sont très populaires. Apprendre à les connaître sera extrêmement utile pour ceux qui s'efforcent de s'améliorer, qui veulent résoudre les problèmes existants de communication avec les autres.

Impuissance

Cette étude explique la nature de la vulnérabilité interne humaine: comment elle se forme, sous l'influence de laquelle elle grandit et se développe. L'impuissance se forme à la suite de l'incapacité exprimée de l'individu à se défendre, à apprécier ses propres compétences et à défendre sa position individuelle. La faible estime de soi, les reproches constants des proches et l'ignorance de ses capacités se transforment en une grande tragédie personnelle. La personne est tout simplement perdue en tant qu'individu.

Psychologie des déviations

Cecil'ouvrage est consacré aux problématiques des troubles de l'activité cérébrale dus au désordre de ses fonctions. La psychologie de la déviation explique pourquoi les gens agissent d'une manière ou d'une autre, agissant parfois au détriment d'eux-mêmes et des autres.

Un optimisme qui s'apprend

La capacité à penser positivement est très précieuse. Une telle personne sera à tout moment capable de se protéger psychologiquement de l'impact de tout facteur négatif, de s'éloigner des expériences dérangeantes. Pour maîtriser la pensée positive, il n'est pas nécessaire d'inventer quoi que ce soit de surnaturel. Vous avez juste besoin de connaître les caractéristiques de votre monde intérieur et de pouvoir le protéger de l'influence des vampires énergétiques. L'auteur de l'étude souligne que le pouvoir principal est entre les mains de la personne elle-même, lui seul décide de la meilleure façon d'agir dans tel ou tel cas.

Ainsi, Martin Seligman est une figure importante de la psychologie. Grâce à ses recherches remarquables, de nombreuses personnes ont eu l'opportunité de regarder différemment le monde familier, de travailler efficacement sur elles-mêmes.