Sûrement chacun de nous a fait face à des problèmes psychologiques au coude à coude. Chaque personne a des périodes où elle devient indifférente à tout, ne lutte pour rien, n'a pas le moindre désir de faire quoi que ce soit. Les psychologues appellent cet état d'apathie profonde l'indifférence. "Je ne veux communiquer avec personne" - cette phrase peut souvent être entendue par une personne souffrant de ce trouble psychotique. Quelles sont les causes de l'apathie, comment la reconnaître et quels conseils les psychologues donnent-ils pour faire face à ce problème ?
À quel point l'apathie est-elle dangereuse et quelles en sont les conséquences
L'une des formes de la réaction protectrice de la psyché face aux situations stressantes, au manque de sommeil, aux expériences émotionnelles, à l'épuisement physique ou moral peut être l'indifférence non seulement à tout ce qui nous entoure et à ce qui se passe, mais aussi à soi-mêmetoi-même. Cet état dépressif se caractérise par une dépression générale, de sorte qu'un long séjour dans celui-ci est dangereux non seulement pour la santé mentale, mais également pour la santé physique d'une personne. Avec l'apathie, le risque de "paralysie" de la personnalité augmente: en se concentrant uniquement sur ses propres problèmes, le patient cesse de trouver des moments positifs dans diverses situations et de voir la beauté du monde extérieur.
Une personne souffrant d'apathie n'a aucun désir de communiquer avec les gens. Il est assez difficile de faire face à ce type de trouble par soi-même. Le patient aura besoin d'une volonté, d'une détermination et d'une détermination énormes. Avec ce problème, la plupart des patients se tournent vers des psychothérapeutes. Dans les cas compliqués, le patient peut se retirer complètement de la société, tomber du monde réel. L'apathie s'accompagne souvent de dépression, et si elle n'est pas traitée, le scénario le plus dangereux pour le développement de ces troubles est souvent la tentative d'une personne de régler ses comptes avec une vie qui lui semble sans valeur et inutile.
Pour comprendre les raisons pour lesquelles il n'y a pas de désir de communiquer, vous devez plonger dans votre subconscient et y trouver le reflet d'événements spécifiques de votre vie personnelle ou sociale qui pourraient causer de graves dommages au psychisme du patient. Les symptômes de cette pathologie ne peuvent être confondus avec une mauvaise humeur, qui est passagère. Quand on regarde une personne apathique, on a toujours l'impression qu'elle n'entend pas et ne remarque rien autour.
Si le patient déclare: "Je ne veux aucune communication !", il faut agir en urgence. L'apathie se prête aux médicaments etcorrection psychothérapeutique, cependant, chaque étape du traitement de cette condition doit être compétente et clairement équilibrée.
Causes principales du vide spirituel
Comme toute autre maladie, l'apparition de ce trouble a été précédée par certains facteurs. L'indifférence elle-même ne peut surgir de zéro, sans aucune raison. Le plus souvent, l'apathie, en raison de laquelle une personne ne veut communiquer avec personne, est le résultat d'une autocritique sévère et d'un mécontentement envers soi-même, ce qui conduit au refus de mettre en œuvre des plans importants.
Les véritables raisons de l'apparition d'un état d'indifférence incluent le stress et les bouleversements émotionnels. L'apathie progressive s'accompagne de paresse, de manque d'émotions et même de négligence de l'apparence et de l'hygiène. Il n'est pas rare que les personnes atteintes de troubles mentaux apathiques aient des maisons qui ne sont pas nettoyées et qui sont très sales.
Événements tragiques
Il arrive que dans nos vies il y ait de forts chocs. La mort d'êtres chers ou de parents, la trahison d'un être cher ou sa séparation, des blessures graves et des handicaps - tout cela affecte l'état émotionnel. Tous les incidents qui peuvent affecter le mode de vie vous privent de force et vous font abandonner.
L'apathie et un sentiment d'impuissance entravent une personne dans toutes les sphères de sa vie. Pour accepter ce qui s'est passé et reprendre vos esprits, beaucoup de temps doit s'écouler après le deuil vécu.
Intensité émotionnelle
Personne ne bénéficiera d'une série de situations stressantes vécues. Presque toujoursune personne devient indifférente à la suite d'un stress psycho-émotionnel prolongé, ce qui conduit à l'épuisement du système nerveux. Les personnes à risque sont celles qui doutent sans cesse d'elles-mêmes, qui sont dans des sentiments déprimants, de l'excitation. Sans s'en apercevoir, le patient sombre dans un état dépressif. S'il dit "Je ne veux pas parler aux gens !", il est fort probable que son apathie ait atteint un point de rupture.
Le tournant dans l'évolution de cette maladie mentale est l'étape au cours de laquelle se produit la destruction de la personnalité. Expérimentant des émotions négatives pendant longtemps, une personne s'y habitue inconsciemment. Le résultat est une insatisfaction totale face à la vie et le désespoir. La personne autrefois sûre d'elle ne croit plus en elle-même et ne se concentre que sur les problèmes.
Épuisement physique et moral
Une charge de travail excessive et un manque de plaisir au travail entraînent souvent une perte de vitalité et une profonde fatigue. Travaillant pour l'usure, chacun veut inconsciemment recevoir en retour quelque chose qui lui apportera une satisfaction morale. Si une entreprise dans laquelle il a fallu investir beaucoup d'énergie et de travail n'est pas à la hauteur des attentes, après l'épuisement physique vient l'épuisement moral.
"Je ne veux pas sortir avec mes amis, aller travailler et penser à l'avenir" est un comportement typique des patients apathiques. La durée du traitement dépend de la personne elle-même. La thérapie sera longue et épuisante à moins qu'il ne trouve le bon stimulus.
La fatigue est le principal ennemi du bienhumeur, pensées positives et confiance en soi. S'il devient chronique, l'épuisement professionnel est inévitable. L'apathie ne survient pas là où il n'y a pas de raison valable, il est donc extrêmement important pour les personnes sujettes aux troubles psychotiques d'éviter les situations stressantes, de ne pas s'impliquer dans des conflits et de s'inquiéter émotionnellement.
Quand l'autocritique n'est pas en faveur
Habituellement, les parents proches et les membres de la famille supposent qu'une personne a besoin de l'aide de spécialistes. De plus en plus souvent, ils entendent de lui que, disent-ils, je suis fatigué de tout, rien ne sert à rien, je ne veux même pas communiquer avec des amis et des connaissances. Que faire dans cette situation ?
Le trouble apathique a peut-être suscité des attentes fantastiques. Par exemple, une personne vient de commencer à faire ce qu'elle aime, mais en même temps, elle souhaite immédiatement obtenir des revenus élevés. Ainsi, il s'impose des exigences trop strictes et se prive même du droit à l'erreur.
Mais nous savons que le succès ne peut être atteint que par un travail acharné, des essais et des erreurs. Tout le monde peut se tromper en prenant la mauvaise décision, mais seulement pour une personne psychologiquement stable, les mauvais pas sont une raison de réessayer ou d'essayer autre chose. Les personnes sujettes à l'apathie perçoivent leurs propres échecs comme un véritable drame. Les perfectionnistes souffrent souvent de ce trouble. Ils sont trop autocritiques sur les réalisations personnelles, les considèrent comme petites et insignifiantes. C'est ce qui empêche une personne de se sentir complètement heureuse et d'atteindre ses objectifs.
Dépendance psychologique
C'est l'une des raisons pour lesquelles une personne refuse de lutter contre le problème et généralement d'entrer en contact avec qui que ce soit. L'expression "je ne veux pas communiquer avec les gens" en psychologie peut être perçue comme une conséquence d'un comportement addictif. Une dépendance est un besoin obsessionnel d'accomplir certaines actions. Le terme est souvent utilisé pour désigner plus que la dépendance à la drogue, à l'alcool ou au jeu.
En parlant de dépendance, les psychologues désignent un état dans lequel une personne perd son individualité, cesse de se contrôler, ne se respecte pas et ne respecte pas les autres.
Comprendre que la dépendance provoque l'apathie, vous pouvez par le comportement du patient et son attitude envers les autres. Toutes les pensées et tous les désirs d'une personne dépendante ne visent qu'à satisfaire ses besoins (prendre de la drogue, fumer une cigarette, voir l'objet de son désir, etc.). Une personne souffrant d'un trouble addictif n'est pas capable de gérer sa propre vie et d'être responsable de ce qui se passe.
Les problèmes de santé comme cause d'apathie
Il est possible qu'une maladie grave soit la cause de l'isolement soudain et de l'humeur décadente. Il n'est pas surprenant qu'une personne qui se sent mal dise, dit-elle, je ne veux pas communiquer avec les gens. Que faire? Dans la plupart des cas, les patients qui subissent un traitement complexe se voient prescrire des antidépresseurs. Avec une maladie prolongée qui fait ses propres ajustements au mode de vie habituel, une personne devient émotionnellement déprimée. La maladie est capablevous priver de la force d'apprécier même les petites choses agréables.
Toute l'énergie et les ressources du corps sont consacrées uniquement à la lutte contre la maladie. Par conséquent, pour surmonter le sentiment d'impuissance et remonter le moral, on prescrit au patient des antidépresseurs. Ces médicaments aident à soulager la fatigue, à maintenir l'intérêt pour la vie et à faire des choses que vous aimez.
Manque de demande du public
Une autre raison pour laquelle une personne peut dire: "Je ne veux communiquer avec personne !" Peut être des tensions dans un cercle d'amis, une équipe, une famille. Ne voulant pas contacter, à un niveau subconscient, il se défend du rejet de lui-même par l'environnement. En psychologie, ce phénomène est appelé "syndrome d'insatisfaction personnelle". Il prend ses racines, en règle générale, dans le développement infructueux de relations avec la direction, les collègues, les proches, etc.
Si une personne entend souvent des déclarations critiques qui lui sont adressées et est forcée d'être dans un état de confrontation constante, tôt ou tard, elle cesse de croire en sa propre justesse, et le doute de soi est le premier pas vers l'apathie.
Caractéristiques de l'apathie féminine
Ce n'est pas toujours un trouble psychotique si une personne n'a aucun désir de communiquer avec les gens. En psychiatrie, presque rien n'est dit sur le SPM, mais de nombreuses femmes connaissent de première main l'apathie pendant cette période. L'état de vide spirituel et d'indifférence n'est pas rare pour le beau sexe à la veille du cycle menstruel. Les femmes deviennent vulnérables, geignardes, sentimentales,délicat.
Comment se manifeste l'apathie: symptômes
"Je ne veux pas communiquer avec les gens" - ces pensées déprimantes et effrayantes sont familières à tous ceux qui ont déjà fait l'expérience de l'apathie. Elle se manifeste de manière très spécifique. Les personnes qui ont vécu les épreuves de toutes les manifestations de ce trouble psychotique savent à quel point il est difficile de faire face à ce problème et d'apprendre à retrouver le positif dans la vie.
Une personne dans un état d'apathie n'a aucun désir de communiquer avec les gens. Il ne remarque pratiquement pas ce qui se passe autour de lui, arrête même de penser à ses besoins habituels: il oublie de dîner à l'heure, se promène au grand air, prend une douche, refuse de rencontrer des amis, etc. Les gens autour de lui avoir l'impression que le patient a oublié comment éprouver des sentiments de joie et montrer des émotions, il semble que la personne ait erré dans une impasse et ne sait plus quoi faire ensuite, dans quelle direction se diriger.
Les personnes souffrant d'apathie sont émotionnellement indifférentes. La plupart du temps, ils sont de mauvaise humeur, il est impossible de leur remonter le moral, de les charger d'émotions positives, de donner de l'optimisme et d'inspirer la foi en un avenir meilleur. Si une personne ne veut pas communiquer avec les gens, le diagnostic d '«apathie» n'est pas posé lors du premier rendez-vous avec un spécialiste. Le patient est suivi pour déterminer d'autres symptômes caractéristiques de ce trouble psychotique.
L'indifférence à tout ce qui nous entoure est un signe absolu d'apathie. Si une personne ne fait pas face à son problème pendant un certain temps, un trouble psychotique commencera à affecter son état de santé général. Avec l'inspiration etl'énergie vitale chez les gens, par exemple, l'appétit disparaît. Dans un contexte de dépression émotionnelle, la sensibilité des récepteurs gustatifs et olfactifs est inhibée, de sorte que même vos plats préférés cessent de plaire. Parfois, les patients refusent complètement de manger.
Sous n'importe quelle forme, l'apathie vous fait éviter tout contact avec les gens. "Je ne veux pas communiquer, c'est mieux pour moi d'être seul", disent les patients à ce sujet presque d'une seule voix. Il est beaucoup plus facile et confortable pour le patient d'être seul que de passer du temps avec ses proches. Les psychologues expliquent le manque d'humeur sociable par le fait que les gens perdent leur force morale et leur confiance en soi avec ce diagnostic. Une personne ne veut pas communiquer avec les gens, car il n'y a tout simplement plus d'énergie pour la communication. Il minimise délibérément toutes les conversations. Les personnes en état de léthargie sont incapables de faire preuve d'initiative et d'activité au contact d'autres personnes.
La dépression émotionnelle affecte non seulement l'humeur, mais affecte également négativement le degré de performance. La productivité du travail chute tellement qu'une personne cesse d'être sûre qu'elle sera capable d'effectuer même les tâches auxquelles elle faisait auparavant face sans difficulté. Au lieu de gaieté et d'intérêt, le patient ressent de la léthargie et de la somnolence. Il a tendance à dormir même avant les réunions importantes, et des notes d'indifférence et d'indifférence à ce qui se passe sont clairement audibles dans sa voix.
Pourquoi ne voulez-vous communiquer avec personne, et vos activités préférées ne vous procurent plus de plaisir ? Tout le monde vient voir des psychologues avec cette questionpatients apathiques. De plus, les gens sont souvent intéressés à savoir si le trouble doit être traité. Ici, la réponse est évidente: avec l'apathie, chaque patient a besoin de l'aide de spécialistes et du soutien d'un environnement proche, mais dans une plus large mesure, l'efficacité de la thérapie dépendra du fait que la personne elle-même se rende compte que sa vie est gâchée et qu'elle a besoin d'un traitement urgent.
Quel médecin contacter
Cet état ne peut être laissé au hasard. Pour vaincre l'apathie, vous devez surmonter la honte et la timidité et vous tourner vers un spécialiste. Vous pouvez consulter à la fois un psychologue et un psychiatre ou un psychothérapeute.
Un psychologue a des connaissances dans ce domaine et peut donner des conseils de base, mais ce spécialiste n'est pas assez compétent pour poser un diagnostic et prescrire des médicaments. Si le psychologue constate un problème, il oriente le patient vers un psychiatre ou un psychothérapeute. Il est important de mettre de côté tous les préjugés et stéréotypes, car ces spécialistes sont visités non seulement par des malades mentaux, mais aussi par des personnes en bonne santé mentale. De plus, un psychiatre peut traiter l'insomnie, diverses phobies, l'épilepsie et d'autres maladies.
Conseils pratiques d'experts
Si nous analysons les conseils les plus populaires des psychologues et des psychiatres sur le traitement de l'apathie, nous pouvons tirer certaines conclusions. Selon la plupart des experts, dès les premiers symptômes de ce trouble, vous devriez:
- Faire face à la paresse. Par tous les moyens, vous devez vous forcer à bouger. Le plus simple est d'aller à la salle de sport. Pendant l'entraînement, le patient coulera involontairementdans un état de langueur et de relaxation, qui détournera l'attention des problèmes et des pensées sombres.
- N'arrêtez pas de parler. "Je ne veux rencontrer et parler à personne" - c'est peut-être ainsi que répondra une personne souffrant d'apathie. Très probablement, lui-même ne sait pas ce qu'il refuse: les soirées avec un vieil ami et une bouteille de vin léger ne sont pas un si mauvais remède contre l'apathie et le blues. Bien sûr, s'il n'est pas abusé.
- Reposez-vous complètement, dormez suffisamment. L'apathie survient souvent chez les personnes qui sont constamment dans un rythme de vie intense. Vous devez dormir au moins 7 à 8 heures par jour.
- Mangez bien. Le bien-être psychologique de chacun de nous dépend en grande partie de ce que nous mangeons. Le corps doit recevoir toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Il vaut mieux refuser définitivement les produits semi-finis et les fast-foods.
- Écoutez de la musique classique. Les scientifiques ont prouvé à plusieurs reprises que les œuvres de grands auteurs sont capables de se charger d'une énergie positive et de donner une bonne humeur, qui manque tellement d'apathie.
- Faites du yoga. Si une personne a perdu le désir de communiquer avec les gens et de s'engager dans n'importe quelle activité, vous pouvez la ramener à la vie avec l'aide du mantra yoga. L'essence de la méthode réside dans le chant du texte sacré, au cours duquel un fond vibratoire spécial est créé qui affecte positivement l'état psycho-émotionnel.
- Sortez de l'hébétude. Pour mettre fin à l'apathie, il faut provoquer une déferlante d'émotions. Il n'y a pas de recette universelle ici: une personne a besoin de sports extrêmes, jusqu'au parachutisme, tandis qu'une autre peut en avoir assezregarder votre comédie préférée ou danser énergiquement.
- Refuser de lire ou de regarder régulièrement les nouvelles. Souvent, les médias présentent des informations qui provoquent de l'irritation, de la peur, de la déception, de l'envie, de la colère et d'autres émotions déprimantes. Les nouvelles tragiques, les talk-shows choquants, les programmes télévisés sur les maladies peuvent laisser une empreinte négative sur le subconscient.
- Apprenez à gérer votre apathie. Il vaut mieux se dominer et commencer à lire de la littérature sur les problèmes psychologiques que de se morfondre et de peiner par oisiveté.
Si un patient n'a aucun désir de communiquer avec qui que ce soit, cela ne signifie pas qu'il n'est pas sujet à l'empathie émotionnelle. Chacun de nous, dans une plus ou moins grande mesure, peut soutenir une autre personne. Par conséquent, ceux qui souffrent d'apathie doivent communiquer davantage avec des personnes énergiques et joyeuses.
Apathie et exercice
Le manque de désir de communiquer et l'indifférence à sa propre vie sont des signes clairs d'un trouble psychotique. Mais comme toute autre maladie, il est beaucoup plus facile d'y faire face dès les premiers symptômes. Un patient qui suit les recommandations ci-dessus n'a aucune chance de perdre le combat, mais, d'une manière ou d'une autre, il lui faudra de sérieux efforts volontaires. L'essentiel est de ne pas s'accrocher à un état dépressif. Il est préférable de percevoir l'apathie comme un phénomène à court terme, une sorte de temps mort pour se reposer et échapper au rythme effréné de la vie.
Beaucoup de psychothérapeutes croient qu'une personne qui a perdu le désir de communiquer avec les gens,a des problèmes de santé physique, une mauvaise santé. Le terme «santé mentale» n'est pas non plus accidentel, ce qui signifie tranquillité d'esprit et bien-être. "Un esprit sain dans un corps sain" - ce dicton nous est familier depuis l'enfance, donc la meilleure prévention de tout problème psychologique est de maintenir une forme physique optimale.
Faire de l'exercice le matin ou une séance d'entraînement légère au gymnase est l'une des recettes pour améliorer l'état du système nerveux. Quelques mois de cours réguliers suffisent pour voir comment l'ambiance se stabilise, l'envie de revivre, de faire ce que l'on aime, réapparaît. Peu importe le type de sport que le patient aime le plus - faire du vélo ou marcher, nager ou soulever des kettlebells - l'essentiel est d'obtenir les émotions dont il a tant besoin et de ressentir à nouveau l'intérêt de satisfaire ses propres désirs.
Les loisirs comme moyen de sortir de l'apathie
Lorsque vous vous demandez: " Pourquoi je ne veux pas communiquer avec les gens ?", vous devez d'abord faire attention à votre estime de soi et essayer de comprendre ce qui apporte généralement de la joie, un sentiment de moralité profonde la satisfaction. En faisant ce qui procure un réel plaisir, une personne s'épanouit, élargit ses potentialités et ses moyens de se réaliser.
Chacun de nous a certaines capacités, a un penchant pour l'un ou l'autre type d'activité, et notre passe-temps préféré inspire, dynamise et donne toujours de l'optimisme. Par conséquent, un passe-temps peut être considéré comme un moyen à part entière de gérer l'apathie.
Comment comprendre qu'il est temps de se tourner versdocteur
Si une personne ne veut communiquer avec personne, est devenue renfermée et distante, comment l'aider ? Sans aide qualifiée, guérir l'apathie peut être difficile, mais très souvent ce phénomène n'est pas suffisamment pris au sérieux. Par conséquent, il est important de comprendre que de telles manifestations ne sont pas inhérentes à une personne en parfaite santé (sur le plan mental), à moins, bien sûr, qu'elle décide de faire une pause et de refuser de communiquer afin de penser à beaucoup de choses dans sa vie.
Lorsqu'un patient est apathique, il y a une diminution significative du potentiel de ressources et d'opportunités, et la motivation pour un travail productif diminue. Si une personne a cessé de surveiller son apparence, vous devez faire attention à la présence éventuelle de signes de trouble dépressif dans son comportement. Cette maladie est vraiment dangereuse, car elle peut mener à une fin tragique.
Pour comprendre que vous ne pouvez pas vous passer de l'intervention de professionnels, vous pouvez utiliser deux points fondamentaux:
- Durée. Si le blues dure plusieurs jours, puis disparaît tout seul, il n'y a rien à faire face à cette manifestation. Sinon, lorsqu'une personne refuse de communiquer avec les autres pendant plus de deux semaines consécutives, c'est une cause importante de préoccupation.
- Sévérité des symptômes d'apathie. Si le trouble se manifeste de telle manière qu'il n'affecte pas le mode de vie habituel, il n'y a probablement pas de besoin urgent de consulter un médecin. Il est peu probable qu'il soit possible de guérir l'apathie par vous-même si les symptômes du trouble sont prononcés.
Comment comprendre qu'il est temps de travailler avec des professionnels ?Les symptômes évidents sont lorsque le patient est incapable de se réveiller et de se préparer au travail le matin, a pratiquement cessé de manger et de boire, de laver ses vêtements, de prendre soin de lui, etc. Si tous ces signes sont présents, il n'est pas nécessaire d'attendre pour quoi que ce soit, il est conseillé de contacter dès que possible un médecin. Des informations sur les psychothérapeutes et les psychiatres peuvent généralement être trouvées sur les sites Web des dispensaires neuropsychiatriques de votre ville. Tout ce que vous avez à faire est d'appeler et de prendre rendez-vous à un moment qui vous convient. Le médecin écoutera toutes les plaintes et prescrira des médicaments appropriés qui aideront à restaurer la vitalité et la joie de vivre perdues.
Certains psychothérapeutes sont compétents en hypnose - l'un des moyens coûteux, mais puissants et efficaces de traiter les troubles psychotiques de divers types. Pour une prestation de haute qualité de ces services, vous ne devez contacter que des spécialistes hautement qualifiés. L'effet se produit généralement après plusieurs séances. Le patient recommence à éprouver une poussée de force et de vitalité, est libéré des peurs, des expériences et des pensées obsessionnelles.
Que faire si l'apathie est intermittente, mais apparaît périodiquement ? Cette violation peut à peu près empoisonner la vie pendant longtemps. Que faire dans ces cas ? Bon nombre des conseils énumérés précédemment aident à faire face à l'apathie. Pour les utiliser, vous n'avez pas besoin de compétences ni de conditions particulières. Cependant, ils ne deviendront efficaces que si la personne qui les utilise est consciente de la nécessité d'un traitement et de la lutte contre l'apathie.condition.
Pourquoi l'apathie apparaît-elle et pourquoi le désir de communiquer avec les autres disparaît-il ? Si vous le comprenez, il sera beaucoup plus facile de résoudre le problème. Juste comme ça, rien n'arrive jamais au corps: tout a ses propres raisons physiologiques ou psychosomatiques.
