Sur la voie d'atteindre des objectifs et de prendre le contrôle de sa propre vie, une personne vient à un outil tel que la méditation. Certaines personnes sont immédiatement capables de saisir l'essence de cette pratique, d'autres nécessitent plus de temps, d'efforts et de connaissances.
La méditation de la fleur de rose est largement connue et est disponible pour les praticiens de tous niveaux. L'essence de la méthode est décrite en détail dans le livre "Le moine qui a vendu sa Ferrari" de Robin S. Sharma, où le personnage principal recommande de libérer son esprit de l'agitation et de l'anxiété à l'aide de l'exercice Heart of Roses.
Méthode d'exécution
Pour cet exercice, vous aurez besoin d'une fleur fraîchement coupée et d'un endroit calme. Idéalement, la méditation devrait être pratiquée dans la nature, mais vous pouvez opter pour n'importe quel endroit calme.
Séquence d'actions:
- s'asseoir dans une position confortable;
- regardez la fleur de rose, étudiez sa forme et sa couleur, appréciez son parfum;
- libérez votre esprit des pensées.
Les pensées viendront, mais pas besoin de se concentrer dessus. Si l'idée qui a surgi dans la tête est privée de nourriture, elle reste seule avec elle-même, n'est pas acceptée par la conscience humaine et s'en va d'elle-même, disparaît, libérant de l'énergie.
Description "Heart of Roses" semble simple, mais la plupart des gens auront du mal à admirer la beauté d'une fleur pendant plus de cinq minutes au début. La raison en est que le rythme de la vie s'habitue à une hâte constante, privant une personne de l'opportunité, et éventuellement de la capacité, à une contemplation tranquille et calme de la beauté simple.
Le résultat et le sens de l'exercice
L'exécution régulière de la méditation "Rose Heart" permet à l'esprit d'une personne de faire une pause dans l'anxiété et de gagner en force pour le développement, de travailler pour atteindre des objectifs internes, de rechercher l'harmonie. Le stress quotidien s'accumule au fur et à mesure que l'esprit erre dans les gros titres à la recherche de stimuli émotionnels forts. Il y a un trouble de la conscience qui, sous l'influence constante des stimulants, perd les véritables objectifs de développement, perd la capacité de remarquer les joies simples de la vie.
La pratique régulière de la contemplation des créations de la nature, la concentration de la conscience sur la beauté du monde environnant contribuent au fait qu'une personne remarque plus souvent la joie et la beauté dans sa vie. Il y a un remplissage avec de meilleures expériences positives, des émotions qui forment un état de bonheur.
Un autre résultat de l'exercice est particulièrement précieux pour les personnes déterminées, car il contribue à la réalisationdes tâches attribuées. L'exercice "Heart of Roses" apprend à l'esprit à écouter son propriétaire, à suivre ses ordres, aidant à atteindre les objectifs. On sait depuis longtemps que toutes les possibilités et tous les obstacles se trouvent dans la tête d'une personne, dans les profondeurs de sa conscience et de son subconscient.
Selon le livre de Robin S. Sharma, l'exercice Rose Heart est une technique secrète des yogis qui vivent haut dans les montagnes. La méditation était la base pour éveiller la conscience d'une personne jugée digne d'elle, et maintenant elle est incluse dans les formations pour la croissance professionnelle et personnelle. Le cours "Heart of the Rose" est inclus dans les programmes à long terme avec une recommandation d'au moins 21 jours, comme décrit dans le livre sur les yogas mystérieux.
Le protagoniste du livre affirme qu'il a obtenu un résultat notable après 21 jours d'utilisation quotidienne de l'exercice, portant le temps de concentration sur la fleur à 20 minutes.
Symbole Rose
La fleur de rose n'a pas été choisie par hasard et est un symbole de la vie humaine, montrant le chemin à travers des épines acérées vers la belle et inspirante essence de toutes choses.
Seuls ceux qui ont la foi et sont dévoués à leurs rêves traversent les obstacles, qui sont capables de voir et d'apprécier la vie elle-même dans toute sa splendeur derrière l'agitation de la vie quotidienne.
Visualisation et Coeur de Roses
La méditation peut être accompagnée d'une pratique de visualisation. En rapprochant son visage de la rose, une personne tente de pénétrer dans son essence, de s'immerger en conscience dans une belle fleur, au plus profond de son cœur mystérieux, qui garde les secrets de l'univers.
L'idée que l'énergie de l'amour et de la beauté éternels remplit la rose et passe à la personne elle-même, l'enveloppant, aide à ressentir l'harmonie, à calmer le corps et l'esprit. Les pensées, au début, viennent et sont distrayantes, mais elles sont éliminées en douceur, sans stress ni anxiété, simplement en les laissant se dissoudre dans l'énergie de la rose. Au fur et à mesure que la capacité de libérer l'esprit des pensées étrangères se développe, certains professeurs de yoga conseillent de fixer dans l'esprit une image qui est d'une grande importance dans la vie, par exemple, une maison, une chose préférée qui doit être remplie d'énergie d'amour et création.
