L'homme vit souvent dans l'illusion que l'esprit est capable de contrôler tout et n'importe quoi. Ce n'est pas vrai. Nos actions sont largement contrôlées par le subconscient et nous ne sommes pas toujours conscients de ce qui se passe. Le corps émet assez souvent des signaux d'alarme, alors qu'il est difficile pour une personne de trouver une explication logique à cela. Un tel phénomène est appelé une situation incompréhensible à partir de laquelle une issue est nécessaire. L'article propose diverses idées pour résoudre le problème, ainsi que les commentaires des personnes qui ont choisi l'une ou l'autre option.
Réactions stéréotypées
L'homme ressemble souvent à des animaux, agissant dans certaines circonstances selon des schémas établis. Ses réactions sont un peu plus compliquées et moins prévisibles, mais portées à l'automatisme. Pourquoi cela se produit-il ?
Dans des conditions de temps limité, une personne, pour ainsi dire, libère le cerveau, qui est capable de se concentrer sur des tâches d'une importance primordiale. Lorsqu'un certain signal est reçu qui n'affecte pas les intérêts vitaux, un stéréotype est déclenché et le cerveau donne immédiatement une réponse. Prenons des exemplesquelques schémas bien établis décrits par R. Cialdini dans la monographie "Psychologie de l'Influence":
- Plus cher, c'est définitivement mieux.
- Tout service doit être répondu par un service de retour.
- Nous devons toujours céder à ceux qui sont prêts à nous céder.
Les stéréotypes imprègnent tellement nos vies que nous ne sommes pas toujours capables d'être conscients de nos actions, percevant ce qui se passe comme une situation incompréhensible. Ceci est souvent utilisé par les manipulateurs qui ont bien étudié la psychologie humaine.
Exemple de manipulation
Une situation plutôt reconnaissable lorsque dans un magasin, en plus d'un achat coûteux, on nous propose des produits connexes. Étonnamment, cela fonctionne assez souvent. Et en plus de la voiture étrangère achetée, nous achetons en plus des tapis de sol ou une chaîne stéréo.
Le principe du contraste fonctionne: le coût d'une voiture et de tapis, par exemple. Ces derniers, sur fond de prix astronomique pour une voiture, semblent tout simplement gratuits. Et ce n'est qu'à la maison que nous réalisons que nous avons dépensé en vain pour le produit dont nous n'avons pas besoin pour le moment.
Notre corps a-t-il signalé que nous étions dans une situation difficile et incompréhensible ? Absolument. Pendant le dialogue avec le vendeur, il y a sûrement eu un léger sentiment d'anxiété et d'inconfort. C'est le principal indicateur qu'une personne devient un objet de manipulation. Des relations sincères et de confiance ne se construisent pas avec lui - il est utilisé. En fait, une seule tâche est résolue - vendre les marchandises.
Toute situation stéréotypée peut être utilisée par d'autres personnes. Par exemple,Hare Krishna donne une fleur à un passant, puis lui demande de faire un don au temple. Et il répond assez souvent, car il est habitué au fait que tout service nécessite une réponse. Il rend bien plus qu'il n'a reçu, car il lui est psychologiquement difficile d'être redevable à qui que ce soit.
Que faire dans une situation incompréhensible
Si une personne se retrouve dans une situation d'inconfort et d'anxiété inexplicable, la règle principale est de gagner du temps. Il est nécessaire pour réagir de manière significative, analyser ce qui se passe et prendre une décision éclairée.
C'est ce que dit la sagesse populaire. Tout le monde connaît le proverbe:
Le matin est plus sage que le soir.
Pour les juifs, ça ressemble à ceci:
Dans toute situation incompréhensible, allez vous coucher.
Sur les forums jeunesse, on peut trouver ce conseil qui a beaucoup de retours positifs: "Si tu ne sais pas quoi faire, sors ton téléphone et fais défiler le menu. Continue à faire le numéro deux jusqu'à la réponse vient."
Idées de solutions
Comment analyser la situation afin de prendre une décision le plus judicieusement possible ? Il est très important de comprendre vos véritables intérêts et besoins, en les séparant du désir de suivre une certaine image aux yeux des autres.
Parfois, une personne choisit la séquence de comportement qui lui fait objectivement du mal. Par exemple, il continue de maintenir l'image d'une personne fière et de principes, sacrifiant les relations avec ses proches.
Pour éviter cette erreur, il est nécessaire de développer son intuition, en se fiant avant tout à ses ressentis et ses émotions. Ensuite, un moyen de sortir d'une situation incompréhensible sera trouvé dès que possible:
- Si vous vous inquiétez d'une querelle et des émotions négatives qui y sont associées, faites la paix. Demandez pardon et vous vous sentirez immédiatement à l'aise.
- Si vous n'arrivez pas à prendre une décision pendant longtemps, étant dans un état de frustration, faites-le. Respectez votre choix et acceptez-le comme le seul bon.
- Si vous êtes tourmenté par la peur d'un adulte ou d'un patron pour ce que vous avez fait, admettez-le. Ce n'est pas la punition qui est terrible, mais son attente.
- Suivez la règle: dans toute situation incompréhensible, prenez des risques, improvisez. Efforcez-vous de rejeter l'expérience antérieure et percevez le problème comme si vous le voyiez pour la première fois. Si vous n'avez jamais fait confiance aux hommes auparavant, brisez cette tradition en entrant dans une nouvelle relation.
Conseils de psychologues pour soulager le stress
La décision doit être prise sur une tête brillante, soulageant le stress. Comment travailler avec l'anxiété pour tirer le meilleur parti de la ressource dans une situation traumatisante ?
Pour ce faire, vous devez comprendre quels signes notre corps donne, signalant un problème. En règle générale, l'état d'une personne ressemble à l'état d'un tuyau pincé:
- Le corps émet des signaux multidirectionnels: quelque part il y a un engourdissement, quelque part - une excitation excessive.
- Il y a une sensation - ni inspiration ni expiration.
- Raideur et raideur apparaissent dans le corps.
Chacune peut avoir ses propres caractéristiques: l'une, par exemple, des courbatures au soleilplexus, un autre a des maux de tête.
Le principal conseil des psychologues: dans toute situation incompréhensible, faites des mouvements actifs. Il est impossible de supprimer les signaux du corps, indiquant l'anxiété, car cela peut conduire à la psychosomatique. Une douche chaude ou de contraste, une respiration profonde plutôt que superficielle, la danse, toute activité physique qui soulage la tension aidera le corps.
Là où l'attention d'une personne est focalisée, il y a de l'énergie qui peut faire face à un problème.
Avis
Les problèmes résultant d'une situation incompréhensible sont mieux traités avec des méthodes de thérapie corporelle. Des clients de psychologues et de psychothérapeutes en parlent. Ils affirment également que tout ce qui aide à soulager le stress aide. C'est un bon sommeil, repos, soutien amical, humour, activité physique.
La plupart des gens prennent leurs propres décisions. En même temps, ils se concentrent sur le fait qu'ils ont dû se tourner vers des étrangers pour obtenir de l'aide. Il est très important que la demande soit claire et adressée à des personnes précises. La nature d'une personne est la suivante: souvent, elle ne fournit pas d'aide, non pas à cause d'une insensibilité interne, mais à cause d'un manque de compréhension de ce qui est exigé d'elle et si cela est nécessaire.
