Comment survivre aux mauvais jours ? Cinq bons conseils

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Quoi qu'on en dise, tout le monde a de mauvais jours sans exception. Et souvent, ils arrivent juste au moment où vous vous y attendez le moins. Qui sait pourquoi cela arrive: c'est peut-être du karma, ou peut-être juste un accident ordinaire. Quoi qu'il en soit, chaque personne devrait être capable de faire face aux problèmes. Parlons donc de la façon de traverser les mauvais jours rapidement et sans douleur.

Conseil 1: Arrêtez de vous culpabiliser

Pour une raison quelconque, beaucoup ont l'habitude de se blâmer pour tout. Problèmes au travail - mal essayé, vaincu un rhume - trop faible, il s'est mis à pleuvoir - malchance chronique. Et pour que ça n'arrive pas toujours "je…, je…, je…!". Mais c'est la mauvaise approche, qui doit être changée de toute urgence.

Comprenez, de telles situations surviennent souvent uniquement parce que les cartes correspondent si bien. C'est juste une coïncidence et rien de plus. Il suffit d'accepter la réalité telle qu'elle est. Aujourd'hui est une journée terriblement mauvaise, eh bien, au diable - faites-le. Tel est le monde, il te glisse un cochon, pas parce que tu n'es pasaime, mais parce que tu t'es trouvé au mauvais endroit au mauvais moment.

Conseil 2: Restez à la maison

S'il est devenu clair tôt le matin qu'aujourd'hui est une très mauvaise journée, alors mieux vaut vous protéger contre d'autres problèmes. La solution idéale serait un jour de congé, ce qui peut être fait en invoquant des problèmes familiaux. Croyez-moi, il vaut mieux mentir un peu au patron que de se faire gronder par le méchant destin toute la journée.

Cependant, si rester assis à la maison ne fonctionnait pas, essayez au moins d'éviter les situations potentiellement dangereuses. Par exemple, il est préférable de reporter tout le travail responsable à demain ou de le transférer à un collègue en demandant un service. N'oubliez pas qu'une mauvaise journée peut toujours empirer, alors ne tentez pas le destin.

Astuce 3: Plus de positivité

Bien sûr, il est difficile de s'amuser quand on est coincé par de mauvais jours, mais ça vaut quand même la peine d'essayer. Après tout, la vérité est que vous ne pouvez pas les éviter, ce qui signifie que peu importe si vous les passez dans la tristesse ou si vous vous amusez.

Alors, essayez de trouver quelque chose de bien dans votre entourage. Regardez un film amusant, mettez votre musique préférée ou regardez vos collègues et voyez si l'un d'eux vous semble drôle. Au pire, vous pouvez ouvrir un navigateur et regarder des photos de chatons mignons, ils vous remonteront certainement le moral.

Conseil 4: N'essayez pas de manger du chagrin

Ainsi, les mauvais jours ne sont pas une raison pour se lâcher et commencer à tout manger pour noyer les siensla douleur. Non, personne ne dit que vous ne pouvez pas manger une barre de chocolat ou un petit gâteau. Dans ce cas, cela signifie que vous ne pouvez pas vider le réfrigérateur comme un fou, en balayant absolument tout de ses étagères.

Mais l'alcool ces jours-là devrait être complètement exclu. Après tout, cela vaut la peine de ne boire qu'un seul verre pour l'humeur, et un degré d'ivresse vous entraînera dans l'abîme même du découragement. Cela est dû au fait que les boissons alcoolisées n'améliorent pas le bien-être, mais ne font qu'exacerber les émotions actuelles.

Conseil 5: Merci pour un autre jour

Les mauvais jours ne sont pas la fin du monde. Rappelez-vous combien de fois vous les avez déjà surmontés, ce qui vous a rendu encore plus fort. En même temps, tirez les bonnes conclusions pour l'avenir, et qui sait, peut-être que plus tard, il sera beaucoup plus facile de vivre de tels moments.

Le soir, après avoir analysé votre journée, dites "merci" au destin. Après tout, malgré toutes les difficultés, vous allez bientôt vous coucher. Un autre jour sera terminé, ce qui signifie que vous êtes toujours en vie.