Que faire si vous n'avez pas envie de faire quoi que ce soit ?

2024 Auteur: Miguel Ramacey | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 06:19

Y a-t-il des jours où vous n'avez pas envie de faire quoi que ce soit ? Il n'y a aucune envie d'aller travailler, d'accomplir des tâches apparemment ordinaires … Je ne veux même pas communiquer avec des amis, et c'est tout! Cependant, dans cet état, il n'y a rien de surprenant, car une personne est un système biosocial des plus complexes, au sein duquel des milliers de processus physiologiques et mentaux se déroulent chaque jour.

Oui, il n'y a rien de terrible là-dedans, mais cela vaut quand même la peine de se demander pourquoi vous ne voulez rien faire. Par exemple, un matin de semaine, où vous devez vous lever tôt pour aller travailler, vous cause les sentiments les plus négatifs. Vous protestez de tout votre cœur, mais calmez-vous avec quelque chose comme: « Allez, tout le monde est comme ça. Et vous avez fondamentalement tort. Le fait est que vous n'avez pas envie d'aller travailler, mais d'aller dans un travail mal aimé. Ainsi, afin de se débarrasser de l'état dépressif associé à de telles pensées, le travail doit être modifié. Dans l'enfance, vous rêviez sûrement de devenir quelqu'un, n'est-ce pas ? Il n'est jamais trop tard pour que les rêves deviennent réalité. Et que le salaire soit inférieur: aucun montant ne peut se comparer au sentiment de satisfaction qu'une personne reçoit en faisant ce qu'elle aime.

Si une poubelle ou une montagne de vaisselle dans la cuisine attend dans les coulisses depuis longtemps, etsi vous contournez diligemment la pièce, ne regardant là-dedans que pour sortir la nourriture du réfrigérateur, alors c'est la paresse la plus courante, qui n'a presque rien à voir avec les troubles mentaux. Vous ne pouvez le combattre que par vous-même: dans ce cas, aucun conseil n'a, en règle générale, l'effet escompté.

Ou peut-être que vous ne voulez rien parce que vous êtes surmené ? Très probablement, après de nombreuses heures d'une journée bien remplie au travail, vous cherchez à vous « détendre » en compagnie de la télévision ou d'Internet. Ils n'aideront pas du tout dans la lutte contre le « manque de rien », mais au contraire: ils tireront les dernières forces et énergies. Par conséquent, même si vous n'avez envie de rien à la fin de la journée, essayez de marcher seul. C'est aussi génial d'aller courir. Après de longues heures de travail monotone, vous ne devriez pas écouter la musique du lecteur ou lire un livre (bien que lire, bien sûr, soit une chose utile et agréable - seulement à d'autres moments).

Et qu'est-ce qui se cache derrière le refus de communiquer avec des amis ? Il peut y avoir plusieurs raisons. Par exemple, chacun de nous a tendance à se refermer sur lui-même pendant un certain temps. Et les conversations avec les gens deviennent en même temps ennuyeuses et ennuyeuses. C'est normal même si vous êtes extraverti. Et si vous êtes introverti, vous ne devriez plus vous inquiéter. Pour les personnes ayant ce trait psychologique, la communication est souvent un vrai travail. Certains accusent les introvertis de ne vouloir absolument rien: ni interagir avec l'équipe, ni participer à des événements à grande échelle, et en général - mener une vie active. Cependant, vous ne devez rien prouver à personne: vous êtes qui vous êtes, et donc menez le style de vie qui vous semble le plus confortable.

Certains experts disent que si vous ne voulez rien, vous devez écouter votre corps: prenez-le et ne faites rien. Laissez la pièce être calme et asseyez-vous sur une chaise et regardez un point. L'effet ne se fera pas attendre: au bout de 10 minutes vous aurez terriblement envie de faire quelque chose.

En fait, même plus d'une semaine d'apathie devrait inquiéter. Dans le cas où vous ne voudriez rien pendant au moins un mois, il est préférable de demander l'aide d'un psychologue, car un tel état peut évoluer vers une dépression profonde, dont il est parfois extrêmement difficile de sortir.